喝茯茶能减肥吗？减肥效果因人而异-茶礼仪网

喝茯茶能减肥吗？减肥效果因人而异

提问者：威哥提问时间：2020-06-08

已采纳茯茶，以其悠久的历史、丰厚的文化内涵、独特的药理保健功效逐步受到国内外的青睐，这一集文化价值、艺术价值、收藏价值和实用价值于一体的黑茶珍藏极品，将成为中国乃至世界茶文化的一朵奇葩！那喝茯茶可以减肥吗？

喝茯茶能减肥吗？

茯茶被誉为茶叶中的“粗粮”。别小看这粗老叶子，其下却蕴藏着大量的健康富矿。首先，粗老叶富含木质纤维和茶多糖，这种木质纤维可增加肠胃蠕动、修复肠道功能。据科学测定，茶多糖含量以茯茶最高，活性最强。长期饮用茯茶对人体的血脂、血糖、血压具有良好的调节作用，并对体重、体形具有良好的调控作用。

喝茯茶要在饭后半小时到一小时喝才能起到降脂减肥作用，如果饭前喝反而会越喝越胖。因为茯茶有非常好的刮油效果，能把肠胃的油脂都刮干净，如果饭前喝了茯茶，刚好把肠胃刮干净，食物一进入肠胃，消化和吸收的更好，所以越喝越胖。而饭后半小时喝茯茶，刚好食物正在消化中，这个时候刮油效果最好。

喝茯茶减肥注意事项

1、想保持身材、维持体重：每日冲泡茯茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝茯茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用茯茶为佳。

4、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

5、喝茯茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝茯茶。

6、茯茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

7、坚持适量运动，有益身心健康。

茯茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，配合科学的饮食和一定量的运动，一星期后体重就会有所减轻！

回答者：悟茶道回答时间：2020-06-08

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