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黑茶的作用和功效十分丰富多彩，很多朋友都喜爱喝黑茶，黑茶能否夜里喝，黑茶夜里喝的常见问题有什么？今日和你分享下，夜里喝黑茶必须注意哪些。
喝黑茶是否会造成夜里失眠吗？
对比红茶绿茶，黑茶中的咖啡碱显著较为小，咖啡碱会造成神经系统激动，是失眠的元凶。因而黑茶并不容易造成失眠，夜里能够一切正常食用黑茶。
黑茶是后发醇荼叶，加工工艺简易，称作粗茶，这类荼叶具备显著的安神助眠作用，不容易对睡眠质量造成危害。
可是这里還是要提示大伙儿，临睡前尽可能喝淡茶为宜，不宜食用太浓的荼叶。
我们中国人饮茶有几千年的历史时间，喝茶的讲究還是许多，不一样身体素质的人，挑选喝的荼叶都是不一样，因为加工工艺中发醇阶段，因此营养成分成黑茶温性醇正，可养胃，降血脂、血糖等功效，长期性食用对缓解动脉硬化和防止心脑血管疾病合理，此外黑茶也不容易像绿茶那般，咖啡碱的浓度值较为高，因而，绿茶合适大白天食用，黑茶类合适中午夜里食用。
黑茶味儿深厚，香甜，作用甚少，美容养颜，维护保养肠胃，降低血脂血糖值。因而遭受许多盆友的钟爱，很多女士也是将喝黑茶的一种做为减肥瘦身美容养颜的妙方。
回答者：呵呵回答时间：2020-06-09
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