晚上可以喝铁观音吗？会不会影响睡眠？有什么危害？-茶礼仪网

晚上可以喝铁观音吗？会不会影响睡眠？有什么危害？

提问者：kllsd提问时间：2020-06-09

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铁观音是茉莉花茶的绝品意味着，独具一格“观世音韵”，清香美丽动人，口味与众不同。并且也有延缓衰老、清热解毒下火、提神益思等数十种作用。由于有提神的作用，因此许多茶人会问了，夜里喝铁观音是否会危害睡眠？下边跟一起来研究一下！

有关这一难题，参考答案是“因人有所不同的”，怎么会有此一说呢？这还得从习惯性上谈起，一般可分成下列三类人群：一部分为饮茶上瘾、有一部分常饮茶但不上瘾、也有一部分很久没饮茶。除此之外，也有一部分人平时习惯性失眠症，也是一部分人体质虚弱，她们针对荼叶的提神反映也不一样。

1、饮茶上瘾者

有一部分人群早已习惯性饮茶的，她们饮茶上瘾，平时不喝就不舒服。那麼铁观音针对这种人群而言，早已沒有免疫能力了。也就是说何时喝都不容易造成危害，包含睡眠。

2、常饮茶者

这些人群，常常饮茶但不上瘾，不喝还可以。铁观音针对这种人群，具备一定的免疫力功效了，假如入睡前饮茶得话，提议喝口味淡一点的，量也不必过多，否者会某种意义的危害睡眠。

3、很久没饮茶者

这种人群，别说都了解。入睡前3钟头内尽量不要喝铁观音荼叶。饮茶自身总有提神实际效果，而铁观音含有的咖啡碱要高过别的茶系，因此提神实际效果更佳，因此更必须留意了。

4、失眠症者

这些人群不用说也知道，平常都睡不着了，假如饮茶得话，不就“始料不及”了没有？夜里喝铁观音毫无疑问会危害睡眠的，入睡前毫无疑问别喝了呀。

5、人体虚弱者

也有一部分体质不太好，较为衰弱。因此其抵抗能力也相对性低，她们无论是饮茶、還是进食、及其别的的一些食物，要是有轻度的刺激性，反映抗压强度一般会比普通人更高。因而，不仅仅铁观音，这种人群临睡前也要少饮茶。

夜里喝铁观音是否会危害睡眠？除开陈茶鬼之外，平常人多多少少全是会受点危害的。因此最好是少喝，喝的口味淡点，或是不喝。

回答者：学茶艺回答时间：2020-06-09

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