菊花茶的功效喝菊花茶有什么好处-茶礼仪网

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菊花茶是中国的一种传统养生茶饮。将新鲜的菊花花苞、花朵摘下，晒干或者烘干后就成了菊花茶，纯天然无添加。在夏季，民间常常会熬煮菊花茶，来解暑止渴，润肺降火，而且中医也常常以干菊花来入药。喝菊花茶有什么好处呢?

解暑降火

喝菊花茶有什么好处，这个问题我国古代的劳动人民一定可以回答——菊花茶的功效可以解暑、降火。在炎热的夏季，人们身体的水分流失过多，而且高温很容易令人中暑，这个时候人们往往会准备很多的菊花茶，菊花茶的香气能够止呕吐、解暑热，还能让人补充水分和身体所需的微量元素。

保护眼睛

菊花茶里含有丰富的维生素A，与胡萝卜一样能够保护眼睛，缓解眼睛因为疲劳而产生的红血色、干涩等现象。总是长时间面对电脑和手机的现代人，可以常常喝些菊花茶，以保护视力，防止近视程度加深。

防治心脑血管疾病

菊花茶可以降低血压，还能够帮助扩张冠脉，降低血清胆固醇。因此胆固醇过高、有心脑血管疾病的中老年人可以适当饮用菊花茶。

防癌抗癌

菊花茶的功效还包括抗癌。菊花茶里的一种黄酮类抗氧化剂，能够有效地杀死癌细胞，因此常被应用于化疗时作为一种辅助。平时多喝一些菊花茶，还能够增强身体的抵抗力。

改善便秘

菊花茶可以促进肠胃蠕动，还能够刺激胃液的分泌。因此常喝菊花茶可以令排便恢复正常，改善口臭、便秘、色斑、长痘、脸色暗黄等症状。但是要注意，菊花茶里不要加糖，否则会加重便秘的现象，喝多了还会有发胖的困扰。

消炎杀菌

喝菊花茶有什么好处，其实菊花茶除了喝之外，还可以外用。菊花茶里富含精油，有消炎杀菌的功效。菊花茶不仅可以饮用，还可以用来洗脸、洗澡。当脸上出现痤疮时，往往很容易发炎、发痒，这个时候用菊花茶清洗面部，可以使肌肤清凉，而且能够有效地镇定肌肤，消炎止痒。在肌肤出现一些炎症时，也可以使用菊花茶来擦洗清洁。

回答者：爱茶艺回答时间：2019-08-24

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枸杞菊花茶有哪些副作用

枸杞菊花茶对身体有很好的保健防病的作用，但并非人人都适合饮用，建议在选择枸杞菊花茶时最好先看下它有什么副作用，哪些人不适合饮用，再根据自己的情况进行选择。

枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和平肝明目的功效与作用，但不是所有人都适合服用。下面来看看枸杞菊花茶的一些副作用。

枸杞菊花茶的副作用解析：

1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

6、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

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饮用枸杞菊花茶要注意哪些方面喝菊花茶有什么好处

《本草纲目》之中，有关于菊花茶的资料，是这样记载的：“味甘，性寒”而且具有散风热、平肝明目的功效。此外，关于枸杞子，曾记载其“补肾生精、养肝、益肾、令人长寿等功效。”而根据如今的医学证明，处于亚健康状态的人，其实可以经常饮用枸杞菊花茶，因为枸杞菊花茶对于人体健康来说，有着非常大的功效。

现代的医学界认为，菊花茶能够清肝明目，而枸杞子可以促进皮肤对于氧份的吸收，也就是说，这二者可以互相结合，达到一清一补的作用。尤其是对常面对电脑的人来说，有着非常大的好处。此外枸杞菊花茶，还能够清火气、防辐射、益气提神等强大的养生保健功效。

但并不是因为枸杞菊花茶的好处多，就认为其百无禁忌了。事实上，喝枸杞菊花茶也是有一定的讲究的。比如说，菊花性苦，一些阳虚体质的人就不适合饮用，会令身体越喝越虚。就算再提倡喝太多菊花茶，依然会引起胃部的不舒服。因此在喝茶之前要选择好适合自己体质的茶。

尽管枸杞菊花茶有很多的好处，但是在饮用的过程中还是需要注意以下几点。

如果是比较容易上火的人，可以多放一些菊花;相反的，如果是脾胃虚寒或者身体比较虚弱的人，就可以多放一些枸杞。但最好还是根据自己的口味来选择，饮用完之后，还是要根据个人的身体反应来看。比如说感觉有点虚了，或者有点拉肚子了，可能是菊花茶放多了，而如果喝上上火了，则说明有可能是枸杞子放多了。这就需要减少枸杞子的量了。

此外还要注意，枸杞菊花茶的健康喝法。在一般情况下，建议枸杞、水、菊花的比例保持在2：80：5之间。而且，在泡茶的时候可以使用温开水，然后将盖子放到里面焖个十分钟左右，然后再根据自己的口味加入冰糖之类的调节味道。当然，如果你想喝得比较浓郁一点的话，也可将材料直接放到锅中煮，大约半个小时候，冷切完再饮用。在泡枸杞菊花茶时，最好选择使用透明的杯子冲泡，才能较好地把握住火候。

以上就是关于枸杞菊花茶的养生保健方法，以及一些禁忌的介绍。