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其他茶红茶是我们常见的一种茶类，其味道醇厚，又具有暖胃的效果，很多人都喜欢在冬天里喝些红茶来养生，但是对于哺乳期的妈妈们来说，有些食物是需要注意的。那么哺乳期能喝红茶吗？
一、哺乳期能喝红茶吗？
哺乳期的妈妈们要喂食母乳给宝宝，此时的饮食需要非常注意，而对于红茶来说，哺乳期是不建议喝的，因为红茶不仅含咖啡因，还含有大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，可能引起缺铁性贫血，吃母乳的宝宝容易缺铁。另外，红茶中含有高浓度的鞣酸还会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。因此，在哺乳期的妈妈们不建议喝红茶。
二、哺乳期喝红茶的危害
1、易引起贫血
哺乳期喝红茶有容易引起贫血的危害，这与红茶中含有的物质有关。因为红茶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时红茶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
2、影响母乳喂养
哺乳期喝红茶有影响母乳喂养的危害，从而导致妈妈们奶水分泌不足。因为哺乳期这段期间要是喝下大量的红茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
3、影响宝宝健康
哺乳期喝红茶还有影响宝宝健康的危害，从而不利于宝宝的健康发育。因为当妈妈们喝下红茶，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
三、红茶怎么喝最好？
【牛奶红茶】
材料：牛奶100克，红茶3克，食盐2克。
做法：
1、先将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；
2、然后将红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；
3、接着将牛奶煮沸后加入茶汁，再加入食盐揽拌即可。
功效：每天早上喝一次，可有效的补充气血、强身健体。
【黄芪红茶】
材料：黄芪15克，红茶3克。
做法：
1、先把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟；
2、然后放入红茶，再一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：此茶具有安神益阴、补虚弱的作用。
【糯米红茶】
材料：糯米50克，红茶5克。
做法：
1、先将糯米洗净放入锅中，加入适量清水煮；
2、然后在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：此茶可益气养血，改善身体虚弱症状。
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