老年人适合喝铁观音吗？-茶礼仪网

老年人适合喝铁观音吗？

提问者：哈喽哈喽提问时间：2020-06-24

已采纳

大家好，我们是专业铁观音网，与多家茶园合作。欢迎咨询茶知识！下面文章希望你喜欢。

对于老年人来说，铁观音是一种非常不错的保健佳饮，每天保持良好喝茶习惯的话，那么是可以达到起到健康长寿、延缓衰老、提高免疫力、抗动脉硬化、抗癌症、提神益思等作用。因此，老年人是适合喝铁观音茶叶的。
【老年人喝铁观音的主要好处】
1、健康长寿
老年人适当饮用铁观音，是非常有益身心健康的，每天饮用铁观音茶量控制在30毫升左右的话，那么可以帮助促进健康长寿的好处。
2、延缓衰老
你知道吗，老年人喝经常喝铁观音真的可以延缓衰老哦。研究表明，身体内的不饱和脂肪酸过度氧化，其实和身体内的自由基有非常大的作用；而导致身体衰老的主要元凶就是身体内的自由基，只要把身体内自由基清除掉，那么就可以促使细胞获得健康；铁观音茶叶内含的茶多酚物质，有很强抗氧化性和生理活性，堪称是人体自由基清除剂，所以老年人经常喝铁观音可以抗衰老，延缓衰老。
3、提高免疫力
老年人经常喝铁观音是可以提高身体免疫的，可以预防疾病发生，减少疾病发生概率；主要原因是因为茶叶内含的茶氨酸物质，可以有效的抵御细菌、真菌、病毒等。
4、抗动脉硬化
老年人是最容易出现动脉硬化的群体。铁观音内含的大量茶多酚物质，对身体脂肪代谢有很好的作用；并且还可以有效的降低身体内胆固醇、三酸甘油酯含量，有效的预防心脑血管疾病的发生率，并且还可以防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
5、提神益思
喝铁观音能兴奋中枢神经，增强运动能力，增强思维和记忆能力；铁观音为什么可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
【老年人应该怎么样选择铁观音？】
老年人喝铁观音，一年四季都适合饮用。
不过随着发展，铁观音的口感也出现了多种香型变化，根据茶性，可分为清香型、浓香型、陈香型三大类，可以供不同体质的老年人去选择。
1、清香型铁观音。口感比较轻淡，口感香气主要以兰花香为主，喜欢鲜度、清汤、滋味鲜爽的茶友们，可以选择清香型铁观音；不过选择这类清香型铁观音，你的肠胃一定要好，否则的话对肠胃刺激性也是比较大的。
2、浓香型铁观音，口感比较重，主要是以花果香为主，滋味方面比较醇厚一些，入口醇厚，有明显茶感，但茶干、茶底颜色不是最好看的；浓香型铁观音对肠胃刺激性比较小，养胃方面效果也不错；并且如果你是个肥胖体质的话，那么可以选择浓香型铁观音。
3、陈年老铁观音，口感醇和，沉重香味显；陈年为的铁观音，就犹如是一壶陈年老酒一般，越品越有韵味，就如同是天然保健饮品一样；并且陈年铁观音，药用价值价值还非常的好，在治疗感冒、治消化不良、降压降脂、防治糖尿病等方面也是有非常好的作用的。
【老年人喝铁观音需要注意什么问题？】
1、有的人认为，上了年纪的人喝铁观音是不好的，尤其是不要喝浓茶铁观音，这个观念其实并不是没有道理的，尤其是对于身体比较虚弱，或是胃寒比较严重的老年人来说，那么是不要喝浓茶铁观音，选择喝一些陈香型铁观音是比较养胃的。
2、此外，经常喝浓茶铁观音是很容易出现身体不适的症状发生。如果鞣酸和铁质的结合会更加的活跃，对铁的吸收也就会产生障碍，主要表现就是缺铁性贫血，还会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状。
3、不喝浓茶的建议不是没有根据的，因此太浓的茶叶很容易导致身体吸收过量的茶多酚、咖啡碱等物质，是非常容易加重心脏负担，还很容易引起缺铁性贫血、失眠等现象发生。
4、不要早上空腹喝铁观音
铁观音内含的物质成分是比较浓郁的，如果空腹饮用情况下，那么会冲淡胃酸，还会抑制胃酸正常分泌，这样是不利于消化的，严重还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状发生；所以在空腹的状态是不适合喝铁观音茶的。
5、贫血不要喝铁观音
如果身体属于是贫血的话，那么就还是不要喝铁观音，因为铁观音内含大量的鞣酸，可以和身体内的铁结合成不溶性物质，导致身体得不到铁元素的补充。
如果你家里有老年人的话，或是想送礼孝敬长辈，铁观音茶叶是种不错的选择。