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对于一般人来说，经常饮用普洱茶，配合科学的饮食与持续科学的健身运动，减肥目标不但可以实现，还能将身体调节到最健康的状态。
普洱茶熟茶，是黑茶的一种，原料产于云南，是经过发酵等工艺制作的茶，一般成品有散茶、沱茶、饼茶、砖茶等形式。
普洱熟茶中，所含酵素中的麴菌，含有微量的“脂肪分解酶”，可以分解体内脂肪。所以，喝普洱茶可减少血液中的胆固醇，及三酸甘油脂，达到减肥目的。
下面推荐给您一些早中饭餐时，以及下午时间，饮用普洱茶的方式。
早餐时，可以用10克普洱茶，加入250毫升的沸水，冲泡5分钟后，加上250毫升的鲜奶，制作普洱奶茶，搭配主食食用。
午餐前后，可以各饮用普洱茶500毫升，以消化主食和肉食带来的脂肪增加，午饭时可以正常进食啦。
下午工作疲劳时，或者有些饿的时候，如果有条件，当然可以享受泡功夫茶喝熟普，如果条件不允许复杂泡茶方式，推荐您冲泡“普洱小金砖熟茶”，一次一颗，直接用玻璃杯加水冲泡就能饮用，足够喝一天。
但要注意，对于有低血糖症状，又喜爱普洱的人，建议减少饮用普洱茶量，或者在饮茶的同时，准备一些点心零食。
晚餐后，建议饮用不超过1000毫升普洱茶，尤其是睡前，虽然普洱茶可以代谢脂肪，但睡前饮用大量水有可能影响肾脏休息。
此外，对于普洱熟茶，无论是功夫茶冲泡，还是简单冲泡，都建议第一泡茶洗茶后倒掉，除了清洗茶在堆积过程中的尘土外，第二泡开始熟普的口感才会越来越好。
回答者：清心回答时间：2020-07-07
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