绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶在我们国家，很多人都有平时喝茶的习惯，我国的茶叶品种繁多，每一款茶叶都有着属于它自己的茶文化和历史，绿茶是我们大家比较熟悉的一款茶叶，喝起来味道清新，泡出来的茶叶颜色也非常好看，那么大家知道喝绿茶会上火吗？绿茶有哪些功效与饮用禁忌？
一、喝绿茶上火吗
绿茶喝多了不会上火，绿茶本身就有清热减内热的作用。中医认为普洱茶具有清热、热、解毒、消食、同时脂肪,水、通便、祛痰剂,滋养功能,咳嗽流体、良好的强度、延长寿命等,常喝能减肥,消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制胆固醇,等等,所以喝茶有益健康。
二、绿茶的功效与作用
1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
3、绿茶有预防和抗癌功效，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
5、绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
6、绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
7、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。
三、喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜多喝
胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。
通过以上文章的介绍，相信大家对于喝绿茶上火吗以及绿茶有哪些功效与饮用禁忌都已经有了一定的了解，总的来说，绿茶是有着很好的清凉去火作用的，因此绿茶通常来说不仅不会上火还会起到泻火的功效，是非常适合夏季饮用的一款健康饮品。
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