绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝绿茶跟普洱茶减肥一样可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂。另外，绿茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，达到减肥的效果。
喝绿茶减肥只是一种减肥的辅助方法。喝绿茶减肥时要注意调整饮食，早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;之于晚餐则需要清淡一点。
另外喝绿茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果。瘦小腹可以选择饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦小腹有很好的帮助。泡点绿茶 健康又瘦身
绿茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1、生理期。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝绿茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期。孕妇正值怀孕期也不适合喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、更年期。更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!
准妈妈宝典：孕妇可以喝绿茶吗
孕妇的饮食需要注意，特别是家里有孕妇的人更是要留心。有些孕妇孕前爱喝茶，但是孕后都谨饮慎食，那么孕妇在怀孕期间可以喝绿茶吗?绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿正常的生长发育有着很重要的作用。喝绿茶是能够促进胎儿的生长发育的。同时，淡绿茶能够增强心肾功能、促进血液循环、助消化、预防妊娠水肿等。所以孕妇是可以喝绿茶的。
虽然孕妇可以喝绿茶，但也要适量，不可过多。绿茶中含少量咖啡因，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，危害胎儿生长发育。同时绿茶中含有的鞣酸与孕妇平时食物中的铁元素结合会成为一种机体不能吸收的复合物，过多饮用浓茶会引起妊娠贫血，胎儿也会出现先天性缺铁性贫血的现象。所以孕妇不适宜过多地饮用浓绿茶，适合喝淡绿茶，对自身和胎儿都好。另外，最好在饭后一小时再喝，晚上不要喝茶，不利于胎儿和睡眠。
以上就是小编为各位准妈妈介绍的孕妇可以喝绿茶吗?也顺便提醒爱喝茶的准妈妈们适量喝点淡绿茶，对自己身体和胎儿都是又好处的，但要切记别饮太多。如果孕妇可以喝绿茶吗这些茶叶知识太少，各位准妈妈也可以关注茶叶网官方网站。
夏天必须喝绿茶？你们都错了！夏天还能喝这些茶
有一个说法就是夏天适合喝绿茶，下面将给大家介绍一些同意适合在夏天喝的茶，这些茶在夏天的功效不输绿茶。
祁门红茶
生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
碧螺春
压降脂：现在随着越来越多的科学研究表明，茶叶中含有的成分能够调节人体中脂肪的代谢情况，加快脂肪胆固醇的分解，降低人体对其的吸收情况，达到降脂减肥功效。同时茶叶中的茶多酚和维生素成分，能够帮助调节人体的心脑血管平衡，扩张血管，防止动脉硬化，预防高血压等疾病
铁观音
减肥瘦身
夏天正好是减肥的好时机，而铁关音正好还有减肥瘦身的作用。常饮铁观音的人会感到烟酒的危害在逐渐消失，不想再吃油腻的食物了，精神更好了，铁观音的多酚类物质可以减少血脂、甘油三酯和胆固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰围都减少了，体重自然就轻了。
安化黑茶
抗癌、抗突变癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一。自20世纪70年代后期，世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用。湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对安化黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选研究，证明安化黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。
正山小种
提神消疲功效
在炎热的夏日，人的脑袋都昏沉的不行，而正山小种则正好有提神的作用经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
毛峰是绿茶么？毛峰的作用？
毛峰在茶叶中是比较出名的，不同颜色的毛峰档次是不一样的，嫩绿，茶绿，暗绿色的茶叶分别为上中下档。嫩绿色的茶叶更新鲜，味道更好，香味醇厚。毛峰的叶子是长条形的，带有毛绒，加工之前大多数会洗干净在晒，毛峰主要产地都分布在南方，由于种植的地区少，对环境要求高。所以它的价格很贵，即便是最低档次的茶叶也比其他普通品种贵。今天小编想带大家了解一下毛峰是绿茶么。
一、毛峰是绿茶么
毛峰的确是绿茶中的一种名贵品种。它主要生长在黄山和兰溪山，黄山毛峰是毛峰茶叶中最好的，这里出产的毛峰大多数是嫩绿色，泡出来的茶香味浓郁，很新鲜。多喝毛峰少喝饮料，对身体是有好处的。但是我们尽量不要空腹喝茶，茶再好，也会刺激到胃黏膜。
二、毛峰的作用
1.喝茶能清除体内毒素，杀死一些对人体有害的细菌。因为毛峰茶叶里有一种特殊的氨基酸，能提高人的免疫力，它的杀菌效果也是很强的。茶叶中的茶多酚有抗癌作用，尤其是富硒茶叶，效果更好。
2.毛峰还含有多种维生素矿物质，无机抗癌元素众多。也属于一种草药吧。
3.喝绿茶可以减肥，绿茶中含有的物质能促进肠胃蠕动帮助消化，能促进脂肪消耗，适量的喝绿茶是能起到减肥作用，但更多的还是要控制饮食和加强体育锻炼。
4.绿茶还能清除口臭，茶叶的清香可以淡化口气，还能抑制口腔里的细菌繁殖生长。毛峰属于绿茶，能延缓人的衰老，使皮肤更紧致。
毛峰是绿茶么？毛峰是绿茶。绿茶的好处那么多，我们完全可以用绿茶取代加了防腐剂的饮料果汁。健康又有营养。泡茶的时候要注意泡茶的时间和次数，不必用开水泡茶，那样会破坏营养物质，用温水能泡开茶叶就行了。绿茶一般可以泡三次，三次之后就没有用了，在多泡几次也没有意义。1
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