绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶那些体重严重超标的人，特别容易出现高血脂，这类人群需要减肥，但减肥方法很重要，最好要在医生的指导下减肥，千万不能快速减肥，另外要注意饮食的调整，要通过饮食补充足够的蛋白质，但是要避免吃高脂肪高糖的食物，还可以多吃一些降血脂的食物，很多人喜欢喝红茶，红茶能不能降血脂呢？
红茶降血脂吗？
茶多酚单体或者是聚合体有降血脂的作用，茶多酚类物质降血脂的激励主要是通过下面的途径：抑制肠胃组织对胆固醇的吸收；抑制体内胆固醇的喝茶，降低质蛋白酶的活性，抑制脂蛋白的合成。二是茶多酚可以溶解脂肪，对脂肪代谢起着重要作用，对抑制血浆和肝脏胆固醇上升有着明显的作用，还可以促进酯类化合物排出体外。
还有一点需要注意的是喝茶时间也是需要注意的，喝得对降脂也快，在午饭后的1-3点喝一杯绿茶可以降低血脂、保护血管、晚饭后的1-2小时喝一杯红茶也有降血脂助消化的功效。
各种茶均有降脂效果，尤以火麻生态茶、乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有用，高脂血症患者饮用和乌龙茶，要不一样程度地下降胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白和总脂含量，用火麻生态茶医治高血脂总有用率为92%至86%，古文献《本草纲目》则有记载，李时珍曾到亦今世界长寿乡巴马，证明此茶具有明显的降脂效果。
绿茶：绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。
普洱生茶！普洱茶分为生茶和熟茶之分，熟茶暖胃，生茶里面含有茶多酚有很好的降脂作用，通常就是所说的刮油效果明显，不但可以降脂减肥，还可以补充多种微量元素！
乌龙茶：乌龙茶含有大量的茶多酚，多种微量元素，维生素等，其中茶多酚能降血脂，增强免疫力。
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，常食可以消食化滞、健脾开胃、活血化痰。桑葚可防止血管硬化、健脾胃、助消化、乌发美容预防白发、防癌抗癌、治疗贫血，再加上不含胆固醇、富含纤维的麦仁，这一款汤，是对多数高血压高血脂，尤其是对老年人大有裨益的日常保健汤。
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