为什么喝苦荞茶既美容又养生-茶礼仪网

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【茶学院】苦荞茶不是传统意义上的茶叶，它是苦荞麦经过研磨成的颗粒，别看它叫苦荞茶，其实一点也不苦，用沸水冲泡之后有一股麦香味，而且苦荞茶的渣的可以吃的，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，吃了效果会更好。人们越是了解苦荞茶，就越会成为它的忠实“粉丝”，这是为什么呢?苦荞茶有什么特殊功效和作用吗?

苦荞茶的作用和功效很多，最主要的是苦荞茶的四大功效：降三高、软化血管、美容养颜、清肠排毒。

苦荞茶集七大营养素完全于一身总结一下苦荞茶的主要价值点：

1、降三高(降血压、降血糖、降血脂)。

2、改善心脑微循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

3、抗氧化增强人体免疫机能。

4、对糖尿病有一定疗效，有预防功能。

5、含有大量膳食纤维，对便秘有疗效。

6、价格便宜，是天然食品，安全，可长期食用。苦荞茶不能隔夜喝。苦荞茶可以说是一种新开发产品，出来没几年，大众认知度不高，而且生产厂家良莠不齐，应该注意识别!

苦荞茶的食用方法：

苦荞茶虽然不同于传统的茶叶，但是喝法大致一样，即将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可，但唯一不同的是苦荞茶要多泡几次，那样味道才会泡出来，喝起来才更美味，效果才更好。

苦荞茶泡的次数越往后，味道会变淡，但是香味一直存在，早饭后泡一杯苦荞茶，这一天都不用换，可以连续泡，晚上喝一杯苦荞茶，也不会影响您的睡眠。

苦荞茶泡完后，不要倒掉，请直接食用，那样更能充分其营养价值。

回答者：清心回答时间：2019-08-28

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苦荞茶一次用多少量？根据个人情况来定

苦荞茶属于天然的保健茶饮，很多人都喜欢喝。很多人都会疑惑，泡苦荞茶一次用多少量最佳呢？下面就让来给大家讲解下。

苦荞茶一次用多少量？根据个人情况来定

苦荞茶一次用多少量

苦荞茶，用筛选过的苦荞麦烘炒而成的，是一种炒米茶。苦荞茶茶性寒冷，泡水饮用时，一次用多少量应根据个人的自身情况来定。

从网上的一些资料了解到，一般情况下，泡苦荞茶一次用2-3克的量即可。如果你属于内热上火人群，泡饮时可适当加多一点分量，用3-5克的量都可以。

但如果你是体质虚弱、肠胃虚寒的人士，小编就建议你尽量少喝苦荞茶。倘若确实喜欢喝，每次泡苦荞茶，只需要放1-2克的量来冲泡就好了。

苦荞茶一次用多少量？根据个人情况来定

还有一种情况就是，如果你是用茶壶冲泡苦荞茶，泡来全家人一起饮用或者招待宾客的话，可一次用5-8克的量，然后多次续水泡饮。

总的来说，对于苦荞茶一次用多少量这个问题，没有标准的答案哦。所以，小编觉得吧，每次泡苦荞茶的这个用量，主要根据个人自身的情况来决定就ok了。

苦荞茶一次用多少量？根据个人情况来定

注意事项

上述内容有说，苦荞茶偏寒性，小编个人认为，胃寒的人最好尽量少喝为好。尤其是过敏史者，一定要谨慎选择。建议各位，饮用苦荞茶前，最好先咨询一下医生，弄清楚自身的体质情况，再选择饮用和决定泡饮时的用量。

了解完相关的知识，最后小编再来告诉大家一个小秘密。泡过苦荞茶，茶渣也可以直接嚼食的哦，个人感觉口感还不错呢。据相关网友说，还可以拿苦荞渣来熬制八宝粥或者稀饭噢，你要不要试试？

苦荞茶一次用多少量，可以根据个人自身情况来决定。但苦荞茶偏含量，小编建议大家冲泡苦荞茶时，还是不要用过多的量为好哦。

喝苦荞茶有减肥功效吗？

苦荞茶是广受欢迎的饮品，尤其受到女性朋友们的喜爱，一个重要原因就是这种茶具有减肥的功效，喝苦荞茶一方面可以减少热量的摄入，另一方面能够促进肠胃蠕动，从而达到减肥目的。

一、苦荞茶减肥原理

1、减少热量摄入

苦荞茶里面含有可溶性膳食纤维，这种物质进入人体的肠道之后就会跟水混合形成胶质，等到吸附水分之后容积就会变大30倍，使人体吸收食物营养的时间延长，还能够长时间的抵抗饥饿，也能够避免血糖骤升骤降所引起的想要吃甜食的欲望，从而能够使人体减少摄入多余的能量和脂肪。同时苦荞已被证实为唯一能减肥的粗粮，所以能起到更好的减肥效果。

2、促进肠胃蠕动

其次，膳食纤维在吸附食物里的油脂时，还能够同时调节人体的新陈代谢和生理功能，并且促进肠胃的蠕动，在消化的时候还可以带走更多的能量，也能够带走体内多余的脂肪。同时还能够吸附并排除肠道里面的垃圾和宿便，也能够解除减肥者便秘的烦恼。所以，在减肥者减肥的同时，还能够令肌肤变得更加的细腻和光滑。

二、苦荞茶美容瘦身

1、茶汤洗脸晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

2、苦荞茶面膜把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15-20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。

3、茶汤泡浴、泡足把苦荞茶20：30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。

4、苦荞茶美目把苦荞茶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

5、苦荞茶减肥把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天吃1：2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。

三、苦荞茶减肥作用

苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。