生姜红茶治疗手脚冰凉＂红茶养胃＂有道理吗？养胃多吃五种蔬菜-茶礼仪网

生姜红茶治疗手脚冰凉＂红茶养胃＂有道理吗？养胃多吃五种蔬菜

提问者：242089提问时间：2020-07-31

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关于喝茶，民间一直流传着这样一种说法“绿茶伤胃，红茶养胃”，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。这些观点到底有没有道理呢？

对此，专家表示，茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。绿茶中的茶多酚含量较高，对胃的刺激会明显一些，而红茶是经过发酵烘制而成，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量明显减少，相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了。但这并不意味着红茶有养胃的功能，所以“红茶养胃”的说法并不严谨。另外，胃不好适合喝红茶的观点也是错误的，因为对于胃酸过多的人，红茶中的咖啡因不利于控制胃酸，反而可能会造成身体不适。

国家一级品茶师建议，鉴别自己是否适合某种茶叶最好的方法就是亲自品尝，如果身体感到舒服即为适合自己的，感到不适的话就不要勉强。

养胃多吃五种蔬菜

甘蓝：天然胃菜

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

红薯：养胃去积

红薯性平，味甘，补脾益气，能正气养胃，增强胃肠蠕动，化食去积，还能清肠减肥。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不太适合糖尿病患者食用。

南瓜：排毒护胃

《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤特别滋养肠胃。

胡萝卜：增强抵抗力

胡萝卜性味甘平，中医认为它能“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

菠菜：补血利便

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》记载：“菠菜利五脏，通肠胃，解酒毒。 ”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，所含丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

生姜红茶，主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，喜欢甜食的女孩也很容易接受。喜欢的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。想要了解更多生姜红茶的作用，请关注名家健康网。

【生姜红茶的功效与作用】

生姜红茶的作用对于想快速减肥，又觉得有困难的女生来说，可以说是福音。从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

【生姜红茶减肥法】

第一天：早上，正常饮食；中午，正常饮食；晚上，正常饮食。

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：早上，胡萝卜+生姜红茶（400ml）；中午，胡萝卜+生姜红茶（400ml）；晚上，杂粮粥。一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早上，断食，喝生姜红茶2杯（400ml）；中午，杂粮粥；晚上，杂粮粥。

第四天：早上，生姜红茶；中午，正常饮食；晚上，正常饮食。

【生姜红茶的做法】

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

生姜红茶制作：

1、洗干净材料：先把生姜洗干净，去皮，然后剁成碎末。