红茶，绿茶，黑茶，到底哪一种比较养生？-茶礼仪网

红茶，绿茶，黑茶，到底哪一种比较养生？

提问者：小花小花提问时间：2020-08-24

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问题：红茶，绿茶，黑茶，到底哪一种比较养生？这个没有绝对，茶的种类不同，成份自然不同，那功效就大相径庭，这三种茶对人都有好处，只是适应的人群是不一样的。

绿茶、红茶、黑茶最大的区别就是是否发酵，依次为是未发酵、发酵、后发酵，所含的成份各有不同。绿茶未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多；红茶是经过发酵后含有茶多酚氧化，有利于消化；黑茶是经过后发酵的，主要含有的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

从上面我们可以看到，茶工艺、种类不同，所含成份就不同，那功效也就不同。绿茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果；红茶比较适合血管硬化和心脏病患者，红茶可以预防感冒，提神醒脑、缓解疲劳、能降低血压降血脂；黑茶则有助消化解油、降脂减肥、抗氧化、抗癌、降血压降糖、杀菌消毒、利尿解毒的功效，在我的印象中对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，而且也有利于助消化解油。曾经我在青海呆过7年，对黑茶深有体会。?

所以说每一种茶有相应的功效，没有哪一种比哪一种好之说，都有对应的人群，当然也有相应的禁忌，什么体质的人或什么环境的人就适合喝什么样的茶，大家在喝茶的时候也要“对症下药”哦。

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回答者：清心回答时间：2020-08-24

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