女性适量饮茶，可以养生-茶礼仪网

茶以其健康、天然、养生被公认为世界上最好的保健饮料。中国的六大茶类，一千多个名茶，每一个名茶都有着美丽的故事，都是我们生活中养生之佳品。

玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。

对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。

金银花茶

味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。

桑茶

桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年国家卫生部确认：桑叶“药食同源”。桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血，治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功能。

有用+10

赏

银花清利茶清热止痢功效

银花清利茶

原料：金银花15g、白糖10g。

用法：饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。

功能：清热止痢。

用途：赤白痢、大便中挟脓血。

来源：《惠直堂经验方》。

12种花草茶五彩缤纷

玫瑰花

功效：对雀斑和皱纹有明显的消除作用，还有养颜，消炎，润喉的作用。

用法：每次2--3克，用开水冲饮。也可加入一些绿茶，不仅颜色漂亮，味道也很好。

茉莉花

功效：男士常饮用可滋补肾，强壮元阳。女士饮用可调养血气，润肤乌发。

用法：每次5--8朵，开水冲泡。

桃花

功效：降脂减肥，利水，活血，润肤养颜。

用法：每次5--8朵，开水冲泡。

贡菊

功效：养肝明目，消炎解毒

用法：每次5--6朵，开水冲饮或同茶叶混饮，也可以加入冰糖。

莲子心

功效：味苦而寒，具有清火心，降血压，除烦，清凉解毒的功能。

用法：开水冲泡，也可加入茶和冰糖一起饮用。

玉兰花

功效：条理循环系统效果很好，能强化血管，条理肠胃功能。

用法：开水冲泡

芦荟

功效：具有润肠通便，排毒养颜，祛痘活肤，保湿美白，降脂减肥，降糖降压，提高免疫力的功效，是治疗便秘最为安全有效的植物药。

用法：开水冲泡

野菊花

功效：黄山野菊性甘苦，微寒，具有散风，清热，平肝，明目等作用，用语风热感冒，头晕目眩，目赤肿痛，高血压，糖尿病等。能避暑，清烦，清心明目。

用法：可以放入冰糖和绿茶一起开水冲泡饮用。

康乃馨

供销：健脾补肺，固肾益精，治虚痨，咳嗽，美容，养颜，消渴等功效。

用法：每次2--3朵，用开水冲泡饮用。

杜鹃花

功效：具有和血调经，润肤养颜，经常饮用可以精神饱满，容颜常驻。

用法：每次1--2克开水冲泡饮用。

勿忘我

功效：滋肤补肾，养血生精，清心润肺，养颜恒春等功效。

用法：每次两克，用开水冲泡饮用。

兰花

功效：性平，味辛、甘、五毒。有养阴润肺，利水渗湿，清热解毒等功效，全草均可如药。

用法：日常都是把兰花作为一味药来使用的，不过我想如果泡水来喝应该也是有功效的。

无论把花草茶放在袋中还是装在密封罐中，都要记得将袋口和罐口封好，避免被空气氧化氧化或受潮。最好选择陶瓷制的茶罐，这种茶罐最能保持干燥花草品质的稳定。装在透明的玻璃罐内，虽然便于观察是否受潮发霉，但因为阳光能穿透照射，所以最好再将透明罐放入储藏柜中。由于干燥后的花草茶仍含有约5%-10%的水分，所以最好不要放在塑料袋中，由于袋子内外有温差，因而会产生水滴，进而导致花草茶长霉，如果用袋装最好选用棕色的纸袋。

放置阴凉干燥处

花茶要尽量放在干燥阴凉的地方，因为阳光中的紫外线和热能会使花草茶产生化学变化，导致营养成分流失。

避免不同茶类混合

不同种类的干燥花草应避免混合存放，因为它们会相互吸收香味，尤其如薰衣草、迷迭香等气味较浓的花草，更容易盖过共置花草的清香。此外，同种类但购买时期不同的也应该分别保存，以免鲜艳的花草茶芳香加速流失。此外，将花草茶放在冰箱内，或与气味强烈的物品并列，都不是正确的做法，因为那样容易吸收异味，混淆原有的芳香。

保存期限

原则上，我们在买回花草茶后3个月内享用，其新鲜的清香味能达到最佳状态。但实在喝不完的，就要做长时间保存的打算，但时间不宜过长。一般来说，通常花、叶等土表以上的部分可以保存1年，土表以下的根、茎可保存两年左右。

本文标题：女性适量饮茶，可以养生

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