熟普洱茶与生普洱茶的减肥功效-茶礼仪网

熟普洱茶的减肥成效

　　经过充沛发酵的普洱茶称为熟普洱茶，这种普洱茶最好是空腹喝，这种普洱茶中含有大量的微量元素，多肽氨基酸和矿物质，这种普洱茶没有生茶中对人体肠胃形成不利影响的物质，合适于空腹喝，关于长期便秘，排毒不畅的女性来说这种普洱茶是最快速也是最好的喝茶减肥法。这种普洱茶在冲泡的时分一定要保证用开水冲泡，早晨起来之后就喝一杯温热的普洱茶，不久就会产生便意，坚持一段时间就能够养成晨起排便的习气，在每天的午餐和晚餐之前多喝一些温热的普洱茶不只仅能够做到清肠排毒而且还能够具有饱腹感，减少食物的摄入，有利于减肥大计。

熟普洱茶与生普洱茶的减肥功效

生普洱茶的减肥成效

　　生普洱茶是没有经过发酵或者是发酵时间比拟短的普洱茶，生茶的减肥成效主要是由于茶叶中含有较多的茶多酚，这种茶叶与绿茶和龙井茶的减肥成效类似，茶多酚能抑止脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防瘦削都是很有协助的。这种茶最好是在饭后一个小时饮用，可以加速对事物的合成和消化，使得身体内的毒素在第一时间排出体外，生茶有着很好的去油腻的作用，可以肃清掉肠壁上附着的毒素和渣滓，具有十分好的深层次清算功用。长期的饮用也具有十分好的减肥效果。

喝普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必需足够。下面健十小编给大家整理一个关于普洱茶减肥办法：

熟普洱茶与生普洱茶的减肥功效

早餐：

1．起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再参加250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1．大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2．午饭正常食量；

3．饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：

1．与平常饭量分歧；

2．饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

3．晚间能够300cc沸水冲泡。

注：一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因而增加食量，饥饿时可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。坚持适量运动，有益身心安康。

有用+10

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盘点普洱茶优缺点

　　喝普洱茶有什么好处和坏处呢？下面跟小编一起来详细了解一下吧~

　　喝普洱茶的好处

　　普洱茶的茶性温和，一年四季皆可饮用，老少适宜，经常饮用有养生保健之功效。普洱生茶茶气重、去油腻效果好，但对胃有一定的刺激，适宜胃功能较好、身体肥胖、血脂血压较高的人士饮用；普洱熟茶茶气温和、润滑细腻、温胃暖胃、通便利尿、瘦身养颜，适宜所有人群饮用。

　　如果有便秘烦恼的，还可以在用餐前后饮用普洱茶，可帮助润肠通便，解决便秘困扰。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用，茶中并含有丰富的叶绿素，根据医学实验报导，叶绿素不但可以阻止体内吸收胆固醇，还能进一步帮助消化胆固醇，若能习惯饮之，能将动物性脂肪排出体外，增加血液良性循环，促进新陈代谢，使人年轻焕发，精力充沛。

　　普洱茶具有消脂减肥的作用，是减肥人士们的健康减肥茶，普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有良好作用，可以帮助瘦身纤体。而且普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值，具有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及降血脂等作用。

　　喝普洱茶的坏处

　　1、喝普洱茶宜喝淡茶，不宜喝浓茶，过量喝浓茶有可能会引起氟中毒，同时浓茶易刺激肠胃，便秘患者若饮茶反而会加重便秘。

　　2、普洱茶有提神、去疲劳的作用，患有神经衰弱或失眠症的人不适宜饮用，容易使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

　　3、患有缺铁性贫血的人饮用普洱茶后会加重贫血症状，因而也不适宜饮用，茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。

　　4、患有缺钙或骨折的人饮用普洱茶后可能会导致缺钙和骨质疏松，影响骨折的康复，此类人也要避免饮用普洱茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收。

　　5、普洱茶有促进消化的作用，患有溃疡病的人最好不要喝。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。

　　6、如果普洱茶饮用过多，茶叶中的草酸可能会加重结石的发展，因此患有泌尿系统结石的人不适宜喝。

　　7、如有发烧症状在吃药的话就不要喝普洱茶了，普洱茶有解药性，茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。

　　喝普洱茶好处多多，但同时它对某些不适宜的人群也是有害的哦，大家一定要根据身体状况喝普洱茶。

普洱茶产地情况解析

　　普洱茶饮品，是生活当中随处可见的，因独特的性质，颇受多数人的喜爱。那么，你知道普洱茶的产地是哪里吗？相信大多数朋友都不是很了解。那么，接下来我们就一起来看看普洱茶产地情况解析。

　　普洱茶，因产地旧属云南普洱府(今普洱市)，故得名。现在泛指普洱茶区生产的茶。普洱茶的原料必须是云南大叶种制成的晒青毛茶，茶树的环境在海拔1500米以上高山为佳。普洱茶的产地大体在我们云南，(南糯山、南峤山、勐宋山、景迈山、布朗山、巴达山、勐海山、倚邦山、邦葳山、易武山、班章山、攸乐山)等等各地。

　　普洱茶历史悠久，产地可分为三个阶段：

　　一、古代普洱茶产地

　　古代普洱茶产地：主要分布在今天的西双版纳和普洱市一带。古“六大茶山”之于普洱茶，名冠世界，不用多解释，但由于历史的变迁，现在要准确定位某某山，确不是易事。其它的，我们应该知道更多的普洱茶区，它们是幕后英雄，产品名遍天下，自己似乎默默无闻。接下来，茶人码头就简单介绍下古代六大茶山：

　　1、易武山：据口碑流传及易武《茶祖史话》记载，易武茶始于公元225年左右。为了营运茶叶、货物、人员往来方便，除每年发动群众整修从倚邦、易武两个主要集散地向外辐射的大道小路外，在道光年间还集资修筑易武为起点，经漫撒、倚邦、勐旺到思茅的青石板运茶大道，宽2—3米，长240余公里。20世纪90年代后期称青石茶马古道。

　　在青石板茶马古道经过的磨者河上先后架设有永安桥、圆功桥、承天桥，只可惜在2002年7月5日特大洪峰中把剩下的最后一座石拱桥(承天桥)冲毁。

　　2、攸乐山：位于景洪市辖区内，现名基诺山。束西长75公里，南北宽50公里。东北与革登茶山为邻，西南接小勐养、勐罕和勐宽三个坝子，现为景洪市的一个乡级行政单位。

　　攸乐茶山历史上位居“六大茶山”之首，是云南大叶茶的中心产地，历史上最高产量达2000担以上。攸乐山种茶，年代久远，相传茶是孔明遗种，故尊奉孔明为茶祖。

　　3、革登古茶山：革登古茶山包括今象明新发寨、新酒房、菜阳河一带。也是古代较闻名的茶区，年产茶量在500担以上，茶叶属大叶类型。清嘉庆年间(1796—1820)革登八角树寨附近有茶王树，春茶一季可产干茶一担，已枯死，至今已荒芜难寻。

　　4、倚邦古茶山：倚邦古茶山在清朝初期及之前的漫长岁月中，在茶文化史上扮演着重要角色，清宫贡茶均以倚邦茶菁为原料。倚邦管理攸乐、架布、习空、莽枝、蛮砖、革登等6大茶山，又是普洱茶的生产地和集散加工地，倚邦茶山汉族多系宁洱、石屏一带迁来，从事茶叶种植。

　　清正年间(1723—1735年)建石屏会馆。早年还建有四川会馆和楚雄会馆。倚邦茶叶历史上以圆茶畅销省内外，后又销到越南、香港，年产茶1000担左右。倚邦本地茶叶以曼松茶味最好，被定为“贡茶”。其特点为质厚味美。

　　5、蛮砖古茶山：蛮砖茶古茶山包括蛮林和蛮砖等地。由易武西行经高山寨，过磨者河承天桥经蛮林才到慢砖。蛮砖关帝庙(石屏会馆)废墟碑文记载，蛮砖系六大茶山之一，该庙始建于乾隆六年(1741)春。过去蛮砖的茶叶年产量至少在万担以上，大部运往易武加工、销售。

　　蛮砖茶山是”古六大茶山”现今保存得较好的一座茶山，茶林不规则地散布在原始密林中，经几代茶农的精心管理，至今仍年产茶叶万担以上。蛮砖村公所恢复”曼庄优质茶”产品，茶叶独特、茶芽雪白晶亮，是抢手之货，深受客人的喜爱。

　　6、曼撒古茶山：曼撒茶山位于勐腊易武乡东北，紧接老挝边境。清乾隆年间是慢撒茶山辉煌时期，满山遍野都是茶树，年产万担以上。只有8户人家的茶王树村年产茶叶就达320担。采茶季节要雇用大批茶农。清咸丰壬子年(公元1852年)来自内地的很多汉族同胞在茶山与当地茶山各民族兄弟共同种茶制茶，创下一代伟业。所产”元宝茶”(圆茶)远近驰名，畅销国内外，慢撒古茶山种茶历史悠久。

　　二、近代普洱茶产地

　　明清以后，普洱茶产地随着其繁荣而不断扩大，除西双版纳，普洱两地(州)外，临沧、大理、昆明等地也相继成为普洱茶的产地。

　　三、现代普洱茶产地

　　1973年以后，产地扩大至昆明、大理、临沧、红河、德宏，甚至省外和国外。古六大茶山，就西双版纳来说，澜沧江以北的以易武为中心的地区称为“江内”，南以佛海为中心的为“江外”，江北江南各有六大茶山，虽然传统的江内六大茶山包括易武、倚邦、革登、莽芝、蛮砖、曼撒和攸乐，但江外的布朗、巴达，南糯、景迈古茶山(澜沧县)等地茶产量高于江内，云南其他地区也开始引种茶。

　　现如今，普洱主要产于云南勐海、勐腊、普洱市、耿马、沧源、双江、临沧、元江、景东、大理、屏边、河口、马关、麻栗坡、文山、西畴、广南、永德等地。野茶树（包括栽培型野茶树）又名普洱茶，在云南南部和海南均有分布。

　　其中云南有树龄达1800多年的“茶树王，为较大的植株，当地虽已采取措施进行保护，但植株仍在受到人为干扰，如不加强管护，将有被摧残致死的危险。随着云南人口的增加，天然林急剧缩减，同时每年“清明节”前后上山采野茶叶的人众多，野茶树也日益减少。

　　常喝普洱茶的作用：

　　1、提高人体的综合免疫能力

　　（1）通过调节免疫球蛋白的活性，间接实现提高人体综合免疫能力、抗风湿因子、抗菌抗病毒的功效。茶多酚通过提高人体免疫球蛋白总量并使其维持在高水平，刺激抗体活性的变化，从而提高人的总体免疫能力。间接实现抑制或杀灭各种病原体、病菌和病毒的功效。

　　（2）抗变态反应和皮肤过敏反应，茶多酚能强烈的抑制组胺的释放作用，实验证明茶多酚抗变态反应和抗皮肤过敏反应比目前常用的抗过敏药的抑制效果强2~10倍。茶多酚能抑制活性因子如抗体、肾上腺素、酶等引起的过敏反映，对哮喘等过敏性病症有显著疗效。

　　（3）舒缓肠胃紧张、止泻和利尿，茶多酚具有刺激胃肠道反应，加速大肠蠕动以达到治疗便秘的效果。茶多酚通过提高人体的综合免疫能力，抑制和杀灭引起腹泻的各种有害病原菌，并舒缓肠胃的紧张状态，以达到消炎止泻的效果。

　　茶多酚中黄烷醇类化合物能够刺激肾血管舒张，增加肾脏的血流量，从而增加肾小球的滤过率，使尿液中的乳酸获得排除。人体肌肉、组织中的乳酸是一种疲劳物质，乳酸排出体外能使疲劳的肌体获得恢复。

　　（4）促进Vc的吸收，防治坏血病，茶多酚能够促进人体对维生素C的吸收，从而有效地预防和治疗坏血症。

　　2、其它保健治疗功效

　　（1）抗脂质过氧化，预防衰老

　　茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，且与维生素C、E有增效效应。