怎样自制荷叶茶减肥茶,荷叶茶减肥配方,荷叶茶怎么喝才减肥-茶礼仪网

减肥是爱美女性一生不断追求的目标，很多女性为了减肥各出奇招，其中最被女性认同的就是荷叶茶减肥。荷叶茶减肥不但能够有效的去除体内脂肪，还能够润肠通便，是女性的首选减肥方案。那么，怎样自制荷叶茶减肥茶？荷叶茶减肥配方有哪些？荷叶茶怎么喝才减肥？一起来了解下吧！

常见的荷叶茶的制法

食材包括：荷叶、山楂、玫瑰花茶、决明子以及枸杞这五种，首先我们准备自己所需的材料，并将其放入茶碗之中，并在茶碗中加入适量的开水，并盖上茶盖，两分钟后，将茶水用滤网滤出，倒残渣，就可以饮用。

决明子具有清心明目的功效，对于肝肾器官的保养有很大帮助，加入山楂具有降压解脂、清理肠胃等功效，还能够增强人体免疫力，枸杞也具有养肝明目、润肺生津等功效，而玫瑰花茶可以美容养颜、通经活血，与干荷叶共同制作成荷叶茶，有很好的养生功效。

不同类型的荷叶茶的制作

1、防暑降温荷叶茶：准备办张干荷叶，并将其切成小块，然后干荷叶与10克中药滑石和白术，6克甘草，放入锅中煮20分钟左右，滤去残渣后放入少量白糖搅匀，冷却后就可以饮用。

2、降血压荷叶茶：降血压的荷叶茶需要的是新鲜的荷叶，取适量的荷叶切成小块，加水煮沸就可以了。

3、调理便秘荷叶茶：准备荷叶3克即可，再加上决明子6克、玫瑰花3朵，直接用开水冲泡后便可饮用，对于便秘的朋友有很大帮助。

大家可以尝试一下上面的几种制作方法，根据自己的需求，制作荷叶茶，不要盲目饮用荷叶茶，希望小编的介绍能够给大家带来帮助，也希望大家能够认真的了解一下荷叶茶的相关常识。

众所周知，荷叶有两个养生功效。一个是减肥瘦身，一个是调节血脂。

不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。

桂香荷叶茶

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。

功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。

功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。

茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

蘑菇荷叶茶

材料：蘑菇100克，荷叶1张。

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

荷叶减肥茶配方这样减肥效果明显

绿豆荷叶茶

材料：荷叶50克、绿豆50克。

做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

陈皮荷叶茶

材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;

做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。

冬瓜荷叶茶

材料：冬瓜皮、荷叶。

做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。

注意事项

蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

1、荷叶选择

首先是荷叶的选择上自然也有讲究，最好市场上购买袋泡型的荷叶茶，每小包有独立的包装直接泡就可以饮用方便效果也好，最好不要买散装干荷叶，这种荷叶没有经过处理偏凉单喝伤脾胃，还会影响内分泌哦。

2、开水的选择

最好不要用电热壶烧水，这样的水再加热过程可能会有金属离子渗入长期饮用不好，水烧开最好放置一会儿在80度的水温最不容易影响荷叶茶里的有效物质也能将茶叶茶很快溶解出来。

3、如何冲泡

将选择好的茶叶包放到杯子里面，加入大约150毫升的热开水就可以了，建议不要加太多的水量这样茶被冲淡很容易失去减肥效果哦。

4、饮用时间

饮用时间也有规定哦，最好在吃饭后2-1小时饮用，大家知道空腹喝茶不太好伤胃，饭后喝茶可以方便茶的吸收效果自然好，对肠胃也没有刺激。

荷叶茶怎么喝才减肥?

1、先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡大约2分钟，然后清洗干净。

2、在锅中倒入适量清水，把山楂干、荷叶和陈皮一同放进锅里，开大火煮沸后，转小火继续煮大约10分钟熄火。

3、盖上锅盖闷泡大约5分钟，然后滤掉茶渣，倒出茶水。

4、待茶稍凉时，再根据个人口味，添加适量蜂蜜搅匀即可饮用。

有用+10

赏

超强去油消脂荷叶茶

　　荷叶的作用：其“出污泥而不染，濯清涟而不妖，”是一种赋予神奇生命力的古老植物，被誉为植物“活化石”。

　　荷全身为宝，在我国医用和食用已有几千年的历史，明代《本草纲目》中记载，“荷叶升发阳气，去脂瘦身，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身”，荷莲其组成部分。降压消脂，减肥，清除人体有害自由基，抗衰老，美容，抑菌，止痉挛等保健作用。

　　二、荷叶茶的减肥功效

　　1.第一泡浓茶有瘦身去脂之功效

　　2.有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3.饮用时，空腹或是在饭前喝下，这样可达到更佳效果。

　　三、荷叶茶的泡法及喝法

　　荷叶茶不用煮，将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。焖3-5分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳（将荷叶茶与米粥同煮，可制作荷叶粥）。坚持每天喝荷叶茶，一定可以瘦瘦的。

茶知识之关于荷叶茶的价值的介绍

秦汉时代，先民们就将荷花、荷叶做成茶作为滋补药用，荷叶和花药用在中国也有2000年以上的历史。荷叶以及荷花是圣洁的代表，更是佛教神圣净洁的象征。荷花出尘离染，清洁无瑕，故而中国人民和广大佛教信徒都以荷花"出淤泥而不染，濯清涟而不妖"的高尚品质作为激励自己洁身自好的座右铭。古有宋代文学家周敦颐的《爱莲说》一文最能体现。同时荷花是友谊的象征和使者。

茶知识之关于荷叶茶的价值的介绍

《本草纲目》中记载说荷叶、荷花，莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节等均可药用。荷叶能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠。莲须能清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦，生津止渴。荷叶能清暑利湿、升阳止血，成分对于清洗肠胃，减脂排瘀有奇效。藕节能止血、散瘀、解热毒。荷梗能清热解暑、通气行水、泻火清心。荷真是一身都是宝!

中国古代民间就有春天折梅赠远，秋天采莲怀人的传统。自古中国人民就视莲子为珍贵食品，如今仍然是高级滋补营养品，众多地方专营莲子生产。莲藕是最好的蔬菜和蜜饯果品。莲叶、莲花、莲蕊等也都是中国人民喜爱的药膳食品。可见荷叶和荷花食文化的丰富多彩。传统的莲子粥、莲房脯、莲子粉、藕片夹肉、荷叶蒸肉、荷叶粥等，举不胜举。

荷叶茶的制作茶马古道普洱茶价格-喝下午对补充人体能量有很大作用

荷叶茶的制作茶马古道普洱茶价格-喝下午对补充人体能量有很大作用

喝下午对补充人体能量有很大作用

中国和英国都是世界上以饮茶马古道普洱茶价格茶而闻名的国家，但在喝什么茶及怎么喝上，二者却有着很大的区别。英式下午茶通常在下午4~5点钟时进行，并且要搭配一定的甜点。营养学家告诉我们，这对补充人体能量具有很大的作用。

下午茶包括什么

经典的英式下午茶由点心和茶组成。点心一般装在一个三层的银色托盘里，从下到上分别为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一般是由下到上、由咸到甜。据说，这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。

下午茶中的“茶”当然以红茶为主。在英国，红茶的种类非常多，专用下午茶茶可分为大吉岭与伯爵茶、锡兰茶等几种。

喝下午茶可以及时补充能量

面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力。

喝下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内，而下午茶同其他黑茶一般多少钱一斤正餐一样，相当一部分热量用来供肌体消耗。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯。

好的下午茶还是女士优美曲线的保证。英国一份营养调查结果显示，长期享用下午茶的女人更苗条，因为她们保持了少吃多餐的饮食习惯。此外，实验证明，下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20%。

小提示：掺假花茶如何鉴别

真正的花茶是由鲜花窨制而成的。窨制就是把鲜花放进经烘干冷却的茶坯中闷存一定时间，利用茶叶的吸附特性，使其充分吸收花的香味;然后再把花筛去，再烘干，即为成品。有些高级的花茶要窨制三次以上。越是高级的花茶，越看不到干花。筛出的干花已全无香气。市场上卖的假花茶，就是将这种筛出的干花掺在低级茶叶中制成的。
来杯夏日清凉养生消脂茶

山楂金银菊茶

材料：菊花、山绿茶和红茶那个好楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎，

将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤消脂，健脑明目。

用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。

其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

荷叶饮

做法一材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克。

作法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。

做法二材料：荷叶10克、绿茶10克。

作法：沸水冲泡即可。

消脂饮

材料：山楂3钱(约10克)、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱