绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶荷叶茶一般在合理制作，合理饮用的情况下不会有副作用的产生，但一旦不合理就会有一定的副作用。
副作用1：容易引起缺铁性贫血
一般孕妇以及经期女性都不是荷叶茶的适饮人群，如果她们喝了，荷叶花茶中的一些碱性成分很有可能会吸收掉她们在肠胃中的铁质元素，进而容易引起缺铁性贫血这个副作用。
副作用2：反胃、恶心
对于个别杂质的荷叶茶，可能在制作或者是收割的过程中没有清理干净，这会引起喝荷叶花茶的人产生反胃、恶心等副作用。
副作用3：可能会因药物残留而中毒
有些农户为了防止荷叶产生虫害，就大量地喷洒农药，这也非常容易在荷叶中残留有害物质，在制作的过程中这些物质也不会自动消失，所以荷叶茶如果不经过严格的检测，是很可能会喝到中毒的。
副作用4：对人体无益
为了增加荷叶的产量，农户们会不断地施肥，化肥中也蕴含了大量的化学物质，而仍然残留有化肥的荷叶茶，即便是不会产生中毒，也不会达到减肥的效果，而且对人体无益。
荷叶茶泡几次合理一天喝多少有效
我们都知道，荷叶茶是很受欢迎的一种茶饮， 荷叶茶一天喝多少有效？它的味道香醇可口，营养价值高，深受人们的喜欢。那么荷叶茶可以泡几次呢？小编带你去了解了解！
荷叶茶泡几次合理
荷叶茶可以冲泡1-2次。
荷叶中含有荷叶碱，碱就是去油的东西，所以可以降脂、减肥。荷叶可以像茶叶那样泡着喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓，后面继续泡茶的话效果不大。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。
荷叶茶一天喝多少有效
荷叶茶一天需要喝三次。
每天喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。
荷叶茶的冲泡方法
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
喝荷叶茶的注意事项
1、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。
2、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
3、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。
饮用荷叶茶时的注意事项
荷叶茶是一种天然的瘦身饮品，受到很多人的青睐。那么，大家知道饮用荷叶茶的时候应该注意些什么呢？下面小编就来告诉大家饮用荷叶茶时的注意事项，让大家知道喝荷叶茶的时候应该做什么以及不应该做什么，这样才能做到健康饮茶。
饮用荷叶茶时的注意事项1：如果想用荷叶茶来减肥的话，最好是选择浓茶，也就是说喝第一次冲泡的茶，因为第二次冲泡荷叶茶的效果就减弱了。
饮用荷叶茶时的注意事项2：饮用荷叶茶要注意分时间段来饮用，一般来说在三餐之前来喝，如果想再多一点的话还可以选择一个下午茶时间，每次喝一杯就足够了。
饮用荷叶茶时的注意事项3：喝荷叶茶最好是在空腹的时候，也就是在吃饭之前喝，因为这样做可以排便以及消除水肿。
饮用荷叶茶时的注意事项4：喝荷叶茶可以不需要煮，冲茶包并且焖个5分钟左右就可以了。
饮用荷叶茶时的注意事项5：喝荷叶茶的时候不需要特意控制饮食来达到减肥的效果，因为持续喝了荷叶茶一段时间之后，对食物的偏好就会发生变化，自然而然地就不再喜欢吃油腻的东西了。
饮用荷叶茶时的注意事项6：喝荷叶茶热水凉茶都可以喝，夏天也可以选择冰镇，但是冬天的话最好不要喝凉的。
饮用荷叶茶时的注意事项7：荷叶茶并不是只有一种，根据配方的不同、品牌的不同以及规格的不同，要注意它们不同的饮用方法。
饮用荷叶茶时的注意事项8：不要在吃饭的时候同时饮用荷叶茶。
饮用荷叶茶时的注意事项9：女性在生理期的时候不要喝荷叶茶。
荷叶茶减肥正确喝法荷叶茶越喝越胖
荷叶是生活中常见的植物，夏天的时候很多人喜欢喝荷叶茶，说是能减肥，荷叶茶减肥正确喝法是怎样的？
荷叶茶减肥正确喝法
荷叶可以和玫瑰、茉莉花、绿茶、陈皮、山楂等食材一起泡水喝。
以上都是生活中常见的食材、药材，荷叶与其一同泡水除了发挥减肥作用外，还可以美容养颜、健胃消食，对身体有诸多的益处，而且，单独的荷叶茶味道微苦，同饮味道更佳。
玫瑰荷叶瘦身茶的做法
材料：玫瑰、荷叶、陈皮、决明子、甜叶菊、洛神花。
做法：
1、将以上食材放入杯中。
2、倒入开水洗茶，将食材上面的灰尘和其他脏东西洗干净。
3、重新倒水。
4、盖上盖子，焖几分钟。
5、放温后饮用。
枸杞荷叶瘦身茶的做法
材料：枸杞、茶叶、冰糖。
做法：
1、枸杞和茶叶用清水清洗干净。
2、放入杯中。
3、倒入开水。
4、焖几分钟。
5、加入适量的冰糖。
6、搅拌搅拌。
7、水温后饮用。
茉莉荷叶瘦身茶的做法
材料：荷叶、绿茶、茉莉花。
做法：
1、荷叶、绿茶、茉莉花清洗干净。
2、放入锅中。
3、加入适量清水。
4、煮5分钟左右。
5、盛出、过滤渣滓。
6、常温或者冷藏后饮用。
荷叶是生活中常见的植物，夏天的时候很多人喜欢喝荷叶茶，说是能减肥，荷叶茶减肥正确喝法是怎样的？
山楂荷叶瘦身茶的做法
材料：山楂、荷叶、冰糖。
做法：
1、山楂洗净，荷叶洗净。
2、一起放在杯子里面。
3、倒入开水进行冲泡。
4、待水温后饮用。
荷叶茶越喝越胖
一般不会出现这样的情况。
荷叶茶中的营养成分有助于脂肪的分解，有加强代谢的作用，但是不是喝了荷叶茶就一定会瘦的，想减肥除了喝荷叶茶外，也要做到管住嘴、迈开腿，进行科学规划，方能健康减肥，越来越瘦。
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