绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。
火龙果含有一种植物性蛋白，这种物质可以帮助配合人体中含有的重金属离子起到解毒的效果，而且火龙果中的铁含量也是非常丰富的，还含有很丰富的维生素C，能帮助人体美白皮肤。
火龙果减肥法
每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此它的确属于低脂肪、低热量水果。
火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。
减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。
火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。
吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。
加强整肠效果：火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌，美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。
做法：1、将火龙果去皮，切成小块。
2、大约半个火龙果，倒入120ml的酸奶，进行搅拌。
3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。
一些人通过用火龙果代替主食，加上它的“清肠”效果，确实达到了减重的作用。
不过，火龙果虽属减肥水果，还是含有不少糖分的，在不减少日常饮食量的时候，不能无节制的吃太多。
生姜红茶减肥有效吗
生姜红茶减肥有效。下面就让我们来看生姜红茶减肥为何有效地详细解释吧！
生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。
生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力！同时两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与废物，效果很好。
虽然红茶本身是温性食物，能在体内制作出热能，可是与生姜搭配来做成的生姜红茶中，生姜的减肥功效是最显著的！在我们平时的烹调中，加入些许生姜调味，摄入食物后，身体会变得十分暖和，这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环，提高新陈代谢等作用。姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，能抑制脂联素的减少，脂联素能修复损伤的血管，不但令血流畅通，同时还具有降低血液中的中性脂肪值，调整血糖等等功效。使我们在吃了生姜之后，四肢的毛细血管扩张，血液流动得更畅顺，体温升高，脂肪就能燃烧得更彻底了。同时，脂联素分泌量减少时，人体容易肥胖，而相反增多时就不容易令人发胖了。血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，特别是促进了肠道的蠕动能力，改善便秘，令排便更畅通，体内的多余废物与毒素也能顺利排出体外，对于瘦腰腹有明显的功效。
生姜红茶每天喝2-6杯为适中，如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢。而沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦！
阿特金斯减肥法
许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖，这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的，因为阿特金斯博士认为想要减肥的话，最好就是食用含有蛋白质的食物，然后尽量不要吃任何碳水化合物食物，比如米饭面食等，尤其是含糖类食物等，阿特金斯饮食法限制碳水化合物的摄入，目的是转变身体的新陈代谢方式。
这就是阿特金斯开创的食肉减肥法，也被称之为低碳减肥法，他认为控制碳水化合物的饮食法比低脂高糖营养饮食法要更加有效，也对人体更加有益处，并且控制碳水化合物的摄入还能改善心脏病和其他病症的病情，而阿特金斯博士的这套减肥法也被千万减肥者验证确实有效，这些减肥者们也都成功回归到瘦子队伍中。
十大注意事项
1、首先要通过控制碳水化合物摄入量来降低稳定血糖，这是最基本的要求，你可以每天吃4-5小餐，但是碳水化合物的摄入不能超过20克，而且其中百分之80以上都要来自青菜或是其他的蔬菜。
2、你可以吃所有的肉类，只要是你想吃的都可以，在肉类上没有任何限制，只是为了预防高血压，肥肉还是要尽量少吃，而普通的鸡蛋、肉和鱼，包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、羊肉、鸭肉和贝类海鲜都可以吃到饱。
3、每天不管吃什么油类烹饪的食物都是可以的，包括食用油、蛋黄酱、橄榄油和黄油都可以，只是尽量不要吃氢化处理的油或其他人造脂肪，包括人造黄油。
4、香料和作料没有特别的限制，只是不要含糖就可以了。
5、奶酪类的食物每天最多只能吃3盎司
6、每天保证喝八杯水，每杯水要500ml，这是防止便秘和补充水分。
7、最好不要喝咖啡或含有咖啡因的饮料，茶和软饮料也不能喝，另外酒精是绝对不可以沾的。
8、绝对不要吃糖、牛奶、酸奶、面粉产品、谷物食品、含淀粉的蔬菜、大豆、甜的调味品、坚果以及任何水果和果汁。
9、你可以出去吃快餐，但是要警惕酱汁或调料中的糖分，尽量要避免。
10、每天都要坚持锻炼，就算你只是出去散步半小时都可以。
最后一点，像水果杂粮之类的碳水化合物在减肥过程中也是要尽量少吃的，虽然是对身体有益的，不过减肥成功之后你可以适当的吃一些，只要不影响你的新陈代谢和体重的增加，可以吃一些没关系，但是精加工的食物你绝对不能吃，这类食物怎么都不会对身体有益处。
工夫红茶的泡法与您分享经验
调查发现，随着我们生活水平的提高，我们的生活方式也越来也精致。人们喝茶也越来越讲究了，但是也还有人不知道怎么泡茶?关于怎么把工夫红茶冲泡出最佳口感。小编在这里就简单的介绍一下工夫红茶的泡法，希望给爱喝茶又不会泡茶的您带来帮助。
关于工夫红茶的泡法步骤：一温壶：先用开水烫`壶`茶海`茶杯`闻香杯;二注茶：把水倒干，把适量(注：壶的1/5到1/4)的茶叶放入壶内并用开水冲泡;三刮沫：刮去浮在壶口上 的泡沫，盖上壶盖等15到30秒;四注汤：把泡好的茶汤经过滤网注入茶海(及公道杯)。
工夫红茶的泡法步骤五为点茶;把茶汤倒入闻香杯，用茶杯倒扣在闻香杯上连同闻香杯翻转过来;六闻香：把闻香杯从茶杯中慢慢提起在茶杯上轻转三圈(顺时针)，闻香杯在手中拂摇后深闻其香;七品饮：细品慢饮茶汤，使茶汤在口中充分滚动回旋将其饮入，此时，口鼻生香，喉吻生经，周身舒坦。饮攻夫茶，重在细细品尝。工夫茶可谓是中国一种古风犹寸的茶道。
以上就是小编从生活中总结出来的工夫红茶的泡法的经验了，其实想要泡出好茶是不需要什么技巧的，主要是几个关键的步骤不能马虎了事了，要有耐心，相信去过茶社饮茶的朋友都知道，那里的泡茶人员都是非常细心而且又有耐心的。喜欢的朋友可以去那里学习一下。
广东英德红茶——英国女王专用红茶
英德，它更像是一个国外城市的名字，以至于外地人谈起英德红茶，总以为是欧洲某处城市的红茶品种。其实，广东人知道英德，更多是那里的石头和溶洞温泉，至于英德红茶，真的是最近十几年才慢慢从人们视线中出现。英德市的英红镇，是目前英德红茶生产、加工和生产的主要聚集地。
在英红镇，随处可见“英红九号”的招牌
记者一行人驱车到达英红镇，镇中央道路两侧处处可见售卖红茶的店铺，有些店铺装修得非常阔气，LE D装点的“英红九号”的招牌，店铺内灯光亮到晃眼，卖茶的店员穿戴整齐，语言专业。老一队英德红茶深圳直营店负责人林耿斌形容，“英德的红茶早已形成产业规模了，英红镇稍微有商业意识的人都开始转做红茶生意。”街道两旁更多的店铺，还是偏简陋的，没有装修，没有专业的员工，店铺们多以“英红九号”为招牌，就算是这样简陋的店，店门口的路边仍然停着多辆高级小轿车，甚至是外省牌照的车，每家店里都挤满了人。
英红九号，它是英德红茶的一个品类。典型的后起之秀，英德市一鑫绿色农业科技有限公司老一队茶业特约专家，同时也是湖南省永州市茶叶科学研究所高级农艺师、教授的王医凤这样形容：“英红九号是1961年从云南引进的茶叶品种进行培育，现在它成为与祁门红茶、云南滇红齐名的三大红茶。”王医凤骄傲地说。他参与英德的红茶研究与制作数十年时间，长年浸在茶地与茶厂，周身稳稳地凝固着一股茶香。谈起英德红茶，王教授直呼：“它红得太晚！论素质和口感，只怕比印度和斯里兰卡的红茶口感更优！”
在英红镇，不是所有的红茶品牌、门店都拥有自己的茶地，很多经营红茶生意的英德本地人多是通过向茶农收购，或者是购买自其他品牌的散茶，然后拼凑、包装成自己的品牌外销出去。光是英红九号这一个品种，在英红镇当地商铺间也有优劣好坏之分，门外汉贸然买到的一盒英红九号，很有可能是别有用心之人为了利益的盗版之作。好的茶叶品种自然需要有一个强大的后背力量支持———茶叶基地。而在英德市当地，影响最大和最广的红茶产区还当属老一队红茶。从英红镇驱车前往老一队位于琵琶山附近的茶叶产地仍需要几十分钟的车程。在路上，南都记者向王教授询问关于英德红茶与英国女王的传闻，据说是因为女王的喜爱，才抬高了英德红茶的地位。王医凤笑着解答，确实是英国女王伊丽莎白二世喜欢英德红茶。事情是发生在1963年，当时英女王用英德红茶FO P系列招待贵宾，受到高度的称赞和推崇，之后被列为皇室用茶，英德红茶才因此名扬天下。“这十几年，英德红茶经过工艺的改良和变迁，当初的FO P系列如今口感更优，现在的英德红茶更令人感到惊叹。”王医凤教授这样对记者说。
琵琶山、皇帝岭，最好的英德红茶就藏在这
温度、湿度和氧气，是养茶的三要素。这三块内容不仅关系着种茶、养茶、收茶，更影响着制茶的工艺环节。冯强，他是老一队茶业在英德总部的负责人，土生土长的广东英德人。没有谁比他更熟悉和了解英德的茶业，几乎整个青少年的记忆都与红茶相关。英德红茶之所以品质好，完全依赖那里独特的气候和土壤。据了解，英德茶叶产区多建于丘陵缓坡上，土层深且肥沃，土壤PH值在4.5-5之间，年均气温达20 .7℃，雨量丰富，全年相对湿度大，非常适于茶树的生长。
老一队茶业在英红镇拥有大片成熟的茶叶基地。受天气、雨水等各方面因素影响，2013年，英德红茶春茶采摘时间提早，3月中下旬便进入大规模采摘时期，较往年提早了20多天。高级农艺师、教授王医凤认为，造成这一变化的主要原因包括四个方面，一是去冬相对前年温度较高；二是雨水比较均匀；三是英德红茶价格好，茶农管理精细，施有机肥较多；四是2013年春早，立春后温度比往年春季温度高。据统计，截至2012年底，英德全市茶园总面积3.16万亩，其中投产茶园2.62万亩，新增种植幼龄茶园3500亩。全市茶叶总产量2928吨，比2011年增加163.8吨，增长6%，茶叶总产值约8.2亿。
在老一队茶业琵琶山和皇帝岭产区，这里的茶叶完全以自然粗放的状态野蛮生长，没有化肥、农药等现代化的种养方式进行干预。就在一眼望不到边的茶叶基地，见到了传说中的金毛毫。冯强指着一大片茶叶，然后对记者感叹：“这些落地就是钱啊！”原来，金毛毫是英德红茶中等级最高的一类茶叶，它一芽一叶，而普通甚至是品相较好的红茶都是一芽两叶甚至是三叶。所谓一芽一叶，是指从茶树新梢上采下的顶芽带一片真叶的芽叶。采摘迟早不同，嫩度不同。同一品种，同一栽培条件下采摘的一芽一叶，单位重量中个数越多，嫩度越高。王医凤教授紧跟着补充，“到了成熟季节，无论是一芽一叶，还是一芽几叶，落地的茶叶都能卖钱，很多人都专门开车来这里蹲守，想第一时间拿到好货，那场面就和大城市里新楼开盘一样。”
上世纪70年代开始，英德红茶就启用红碎茶转子式揉切法
现在所谓老一队，原来就是英德的一个老茶厂，最初曾是广东省英德茶场第一大队的知青点。那个时候的老一队厂房有些破旧，黄色的墙砖支离破碎，有些看不出本来的风貌。承办老一队茶业后，冯强对老厂房进行了全方位的改造。新的老一队红茶制茶厂，还长着过去的样子，但内在却有了现代制茶产业的成熟制茶链条。
在厂房的大院子里，停放着几台刚刚买来拖拉茶叶的电动车，蓝色的电动车像是高尔夫球车的时尚造型，根本不像是可以下地干农活的样子。厂子里四处都氤氲着浓郁的茶香。1月，本不是生产茶叶的季节，我们只在厂子里看到空荡静止的机器，因为茶香浓郁，仿佛可以看到这些机器同时开动起来制茶的忙碌情景。红茶，需要经过萎凋、揉捻和发酵等工序制作完成，每一道工序都有严格的时间限制，科学得像是实验室里正在进行的实验，每个步骤都有条不紊，力求完美。
据说，早在上世纪70年代，英德红茶就率先进入红碎茶转子式揉切法研究和生产的时期。那时候，英德茶科所和英德茶场组成试验小组，最早在红旗茶厂开展研究试验工作，红碎茶转子式揉切法工艺取得成功后，接着向省内及滇、湘部分茶厂推荐应用。在英红镇老一队茶厂，我们还破例进到了品茶实验室，这里搜集了老一队各个时段制出来的各种茶叶，一个类似实验室里的天平、一个微型电子秤和一盘还没来得及收起来的茶叶吸引了所有人的注意力，那是实验室的工作人员正在进行测评和盲品。一摞厚厚的茶叶评审报告单，里面写着所有新茶、旧茶的体验报告。色泽乌润、颗粒均匀结实、香气高锐、茶汤红亮、滋味浓烈、细嫩匀整……这些形容词是对一款红茶的最高评价，据说，凡是得到这样评价的红茶，不是去了国外，就是只在深圳发行，好茶的限量存在，也让具有禅味的红茶，有了一期一会的哲学美态。
关键词：广东茶叶 英德红茶 应该女王 红茶 英红九号
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红茶的泡法讲究也是重要的
中国的红茶可谓历史悠久，其冲泡方法更是丰富多彩，玻璃杯冲泡法、瓷杯冲泡法、盖碗冲泡法、功夫泡法、牛奶调饮法、西式壶具泡法……根据所用茶具及泡法上的不同讲究演绎出了许多新的内涵。
冲泡方法
目前市面上比较流行的红茶冲泡方法，主要是玻璃杯冲泡法以及盖碗冲泡法。玻璃杯冲泡主要是运用玻璃套杯，泡法简单，不讲究茶艺，其过程是：将茶叶放入套杯的内胆中，然后将80℃左右的热水冲入杯内，冲泡后快速将茶汤倒到茶杯中饮用。
据观景茶业的茶艺师介绍，盖碗泡法可结合茶艺进行冲泡，演化出丰富的泡茶工艺，其方法与岩茶泡法相似。其泡法：首先，红茶小盖碗置干茶量在5克。接着，将95℃以上的水注入茶碗。注水后刮去茶汤上浮起的白色泡沫，再加盖。出汤时间1～3泡在3～10秒之间。以后每冲泡一泡延长3～10秒，调整原则是1～7泡冲泡出的汤色基本一致。
冲泡要领
冲泡红茶要掌握两大要领，一是，冲泡的水温需控制，第二，浸泡的时间需掌握好。
据天邑的茶艺师介绍，冲泡红茶的水温通常认为要在80℃左右。据悉，高级细嫩名茶，开香时水温为95℃，冲泡时水温为80℃～85℃，只有这样泡出来的茶汤色清澈不浑，香气醇正而不钝，滋味鲜爽而不熟，叶底明亮而不暗，使人饮之可口，视之动情。但是，这与红茶的茶叶品质也有一定的关系。如果茶叶品质比较好，水温高一些也不会影响红茶冲泡后的口感及耐泡度。例如，品质比较好的正山小种，用水温度达到100℃，其汤色以及冲泡次数丝毫不受影响。
虽然茶叶冲泡时间差异很大，与茶叶种类、泡茶水温、用茶数量和饮茶习惯等都有关。但是，由于红茶叶子比较嫩，不宜长时间浸泡，通常在冲泡方面，茶艺师都讲求快进快出。茶水注入后，快速倒出，浸泡时间往往仅数秒。
普通红茶价格表
蒲公英根红茶的功效与作用蒲公英根泡红茶的功效
大吉岭红茶的冲泡方法