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喝黑茶有哪些危害？

目前市场上，除了大家早已知道的绿茶、红茶、乌龙茶，黑茶也逐渐被消费者所熟知。由于黑茶里面包含了多种维生素、抗氧化物质和氨基酸等有效成分，使得黑茶具有强大的养生功效，黑茶也逐渐成为了畅销产品。但我们发现很多茶友都对茶叶有所依赖，特别是黑茶类，每天喝两到三杯清油解腻，利尿解毒，那长期大量的饮用黑茶则也是会对健康造成危害的。

冲泡黑茶

1、损害肠胃

喝大量的黑茶，你也就喝进去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但是如果咖啡因摄入过多的话，就会让中枢神经系统过于的兴奋，从而就会引起胃蠕动的速度加快，胃壁细胞的分泌亢进。受到刺激的胃，就会分泌过多的胃酸而对胃黏膜的刺激又加强。最终就会容易引起胃溃疡。另外，如果咖啡因饮用过多则会使人产生依赖上瘾，因此形成恶性循环，损伤肠胃，影响消化系统。

湖南黑茶

2、影响吸收

黑茶里面有一种物质叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定的伤害。

“凡事皆有度，过犹不及”。饮茶虽有益身心健康，但也要有一个度！如果想要发挥黑茶的养生功效，那就一定得控制它的摄入量。健康的成年人，一般饮茶5克至15克之间，分2至3次冲泡是适宜的。大量喝黑茶虽然对身体会有一定的影响，但喝茶还是不能停的。如果每天合理的饮茶那么就不会再害怕喝茶带来的副作用了。君子爱茶，喝之有度。

有用+10

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黑茶的功效与作用价值

黑茶作为六大茶类之一，并不是浪得虚名，它的强大功效和作用深受广大朋友的喜欢。下面就是小文精心为大家搜集的关于黑茶的功效与作用价值，希望对大家有所帮助，特别是喝黑茶减肥养生的朋友们。

1、黑茶补充膳食营养

黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

2、黑茶助消化、解油腻、顺肠胃

黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。科学证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

我国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酩，故有"宁可三日无食，不可一日无茶"之说，这与茶叶能"去肥腻"、"解荤腥"的功效有很大关系。

另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

黑茶的功效与作用价值

3、黑茶降脂减肥、软化人体血管、预防心血管疾病

血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，从而引起动脉粥状硬化和形成血栓。

黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

4、黑茶抗氧化、延缓衰老，延年益寿

在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态，黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E, D、胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。

黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

5、黑茶抗癌、抗突变

湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选研究，证明黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

黑茶的功效与作用价值

6、黑茶降血压

茶叶具有降血压的作用早有报道。

7、黑茶改善糖类代谢，降血压，防治糖尿病

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。

8、黑茶杀菌、消炎

黑茶茶汤的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染也有一定的抑制作用。

黑茶的功效与作用价值

9、黑茶利尿解毒、降低烟酒毒害

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。

同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又能助于醒酒，解除酒毒。

另外，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发件沉淀，并随小便排出体外，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。

对于重金属毒物，杀多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。

小文总结语：阅读完本文，相信大家对黑茶的功效又多了一分信心！还有，只有坚持喝黑茶才能起到黑茶的修复作用哦！

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张欣瑞（二等奖）

从小到大，我都没离开过奶茶。儿时的清晨，我还在香甜的梦中神游，阵阵奶茶香味便扑鼻而来，睁开眼，妈妈早已把热气腾腾的奶茶放在桌前，顷刻间，香飘满屋。

小时候，我常常围着锅，看妈妈变魔术一般熬奶茶。妈妈把带有“川”牌标志的青砖茶拿出来，小心翼翼打开包装，切下一块，放入水中，慢慢煮开，水就变成了咖啡色的茶汁。她再将茶汁一遍遍扬起，把茶叶从中澄出，然后缓缓倒入牛奶，把黄油煸炒过的炒米放入其中，不一会，浓郁的奶茶芳香便飘散开来，让人流了口水醉了心。妈妈把奶茶盛出来，我和姐姐不管烫不烫，就吸溜上了。奶茶缓缓流进肚，温暖遍布全身，甘醇厚重，回味无穷，感觉浑身都有了力量，只觉得无比幸福。

我在奶茶氤氲中长大。终于有一天，我挥别亲人的眼泪，独自到四千里之外的首府求学。呼吸着异乡的空气，我时常梦见故乡的亲人和飘香的奶茶，于是发愤学习，以此排解思念之情。可是，我早已习惯于“宁可一日无食，不可一日无茶”的生活，对奶茶的渴望让我无法按捺。实在欲罢不能，我就冲泡一杯奶茶粉，聊胜于无吧。

离开奶茶的日子，食不甘味，让人纠结。我开始在学校周边寻觅奶茶的芬芳，终于有一天，我在很远的地方发现一家奶茶馆，它躲在角落里，那样的不起眼，还是被我发现了，如获至宝。周末，约上宿舍的兄弟，走了很长的路，来到这家奶茶馆。满心欣喜地等到奶茶端上来，呷了一口，味道还算可以，但总觉得离妈妈的“正宗”还差了点什么，百思不得其解。后来和妈妈说起此事，妈妈说，她用的是“川”牌青砖茶，我恍然大悟。

日子在按部就班地流逝着，毕业了，工作了，结婚了，唯一不变的是“川”牌情结，在心中愈结愈深。有了家，可以去旧城茶市买回一包包“川”牌，明知一年也喝不完，但也贼心不改，从不空手。书房中层层摞起的“川”牌，看着就有充实感。闲暇时，我与妻边熬奶茶边聊天，笑声伴着茶香漂，那是我们家最惬意的时刻。妻爱喝我熬的奶茶，我愿意给她讲我对“川”牌青砖茶的痴迷。她喜欢边喝奶茶边看她钟爱的电视剧，我捏她的小鼻子：奶茶和电视剧哪个最重要？她指指我：你最重要！“为什么？”“因为你能熬出世界上最香的奶茶！”我们抱在一起大笑。

今年，我把爸妈从老家接过来，一家人终于团圆了。从此，又喝上了妈妈熬的奶茶，依然那么香，那么浓。我恭维妈妈：还是您熬奶茶的功夫深。妈妈莞尔：“我哪有什么功夫，全靠“川”牌青砖茶好啊！”我心里明净，不只因为“川”牌青砖茶味道纯正，还因为里面有一份深沉的母爱。

再次手捧芳香醇厚的奶茶，那份温暖随着手指慢慢流入全身，浓浓的亲情便溢满心田！

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