绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶很多茶叶都有减肥降脂的功效，普洱茶也不例外，近来，有不少对减肥感兴趣的茶友问小编什么茶减肥效果最好，说起减肥茶，从养生角度上看，小编首推普洱茶，那么，普洱茶什么时候喝最减肥呢？
答案是：前喝普洱熟茶可以清肠排毒，对便秘肥胖最有效；饭后喝普洱生茶可以促进消化、加速脂肪燃烧代谢。
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。
经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化，有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣。
喝普洱茶会失眠吗普洱茶可以提神也能助眠
喝普洱茶会失眠吗?按照自己个人的经验，有的人说不会，因为普洱茶是全发酵茶，刺激性小，可以消食健胃、安神。但也有的人认为会，因为自己晚上喝茶就会睡不着，不管是什么茶。但其实普洱茶可以提神，也可以助眠，因此喝普洱茶会失眠吗这个问题要一分为二的看，这主要跟普洱茶本身的类别和普洱茶的泡法相关。
普洱茶本身有生茶和熟茶之分，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，喝完容易兴奋，眠的可能性较高。而普洱熟茶是经过渥堆发酵熟化的，性情温和，所含茶多酚已发生转化，晚上喝不会导致失眠的，反而有助眠的功效，因此如果想要避免失眠，晚上最好饮用熟茶。
除此之外，正确的冲泡能发挥普洱茶的功效，也能降低失眠出现的风险。对于普洱茶，有人认为普洱茶比较老，煮着喝才能出味，喝起来才有味道，但国家茶叶质量监督检验中心副研究员、全国茶叶标准化技术委员会秘书长翁昆明确指出：“普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。”因为普洱茶煮着喝，内质遇热析出厉害，浓度很高，不仅会增加夜间失眠的危险，还会累及脾、胃。因此冲泡时最好选择大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓。茶叶的份量大约占壶身20%就可以了。
所以“喝普洱茶会失眠吗”关键还得看大家对喝茶方法的掌握，茶虽然有养生保健的功效，但是功效能不能准确的发挥，关键还是要看大家对普洱茶是不是有正确的认识，有没有正确的掌握普洱茶的泡法。不仅是普洱茶，其他养生保健的茶疗配方也是一样的道理。
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常喝普洱茶到底能不能提高人体免疫力？
目前，越来越多的人开始有了共识——茶是一种健康饮品。尽管不少人对品茶知识并不了解，但很多人都知道常喝普洱茶对身体健康，益处是非常多的。但是很多人还是不太了解常喝普洱茶到底能不能提高人体免疫力？现在跟着小编来具体分析美国哈佛大学完成的一项实验表明，普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有的一类高浓度氨基酸，能提高人体免疫细胞的工作机能，增强人体抵抗传染病的能力。
发表在《美国科学院学报》上的报告称，人体内的“伽马-德尔塔T细胞”是抵御病菌、病毒、真菌和寄生虫感染的第一道屏障。哈佛大学医学院的杰克布科夫斯基博士等科学家在实验中发现，从普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中提取出的L-茶氨酸，能非常有效地提高这种免疫细胞的工作能力。这一结论是科学家最初在实验室的细胞实验中发现的，其后通过人体实验又验证了这一结论。布科夫斯基说，由于饮茶者的机体免疫能力得到提升，因此在感染到一些病菌时可以不发病，但并非对所有病菌都如此。普洱茶熟茶在制作过程中有一道特殊的工序叫渥堆,茶叶在渥堆过程中,由于湿热作用,给微生物的滋生和活动创造了良好的条件,其中黑曲菌的生长最为旺盛,其次是根霉,灰绿曲霉,酵母和乳酸菌。
微生物的旺盛代谢,释放大量的呼吸热。使茶堆里的温度升高,堆内温度在四十至五十五摄氏度时又促进了微生物自身的繁殖生长,这样茶叶在微生物的参与下,反应的速度就越来越加剧,至水分减少,反应就会减慢。普洱茶在渥堆过程中,茶叶表面会出现白色的粉状物体,有人把它称为“白霉”在学术上称为孢子，孢子会长出菌丝，在植物分类上，这种没有根、茎、叶，不会开花的植物为真菌类。草菇、香菇都属于真菌类。与灵芝同属一体。
在传统的概念里，真菌类的灵芝、香菇、草菇都是含有丰富多糖体的食用菌，这种多糖成分，可以促进人体内抗体的形成，增强免疫力，具有加强抑制肿瘤生长作用，被认为是当今世界上最好的免疫增强剂之一。台湾大学食品科教授孙璐西女士二00一年发表的普洱茶研究报告指出，她发现普洱茶有防癌的功效，据医学界的报告，证实这些多糖体具有激活体内吞噬细胞的作用，使吞噬细胞可以加强吞噬体内坏死细胞和病菌的力度，从而对增强人体的免疫力产生积极的作用和对人体的健康有着重大的意义。
喝普洱茶口味为何变重？老茶客为你答疑解惑。
现在越来越多的人也开始爱上普洱茶，对普洱的每个转化阶段都愿意去尝试、感知它的变化。所以在品饮普洱茶的过程中，老茶客避免不了会被问到以下这几个问题，接下来就为各位茶友答疑解惑。
喝普洱茶的时候，为何喝不到上次的味道?
这个问题很多茶友都遇到过，出现这种现象可能是以下几种情况引起：
第一种：换了地方泡普洱茶，味道不一样。比如你在云南买的普洱茶，然后回到广东或者其他省份泡着喝味不一样，很正常。有可能是水不一样，各地产的水水质不一样，水不一样泡出来的茶肯定是不一样的味。
第二种：就是海拔的问题。比如在昆明水的沸点是95度左右，而广东或者低海拔地区就能烧到99度或者100度，那泡出来的茶味道肯定不一样。
第三种：不同的人冲泡方法不一样。这和个人冲泡习惯有关系，人不一样，冲泡方法不一样，那味一定是不一样的。而且即使是同一个人冲泡普洱茶，每次投茶量不固定的话茶味也是有差异的。
第四种：同一地方，冲泡时间不同味道也不一样。天气干燥的时候茶的香气就会很好，但是如果在下雨天空气湿度大，然后茶泡出来香气就会稍差。自己味觉的影响，比如吃了辛辣或者甜的食物以后喝茶对茶味的感觉也是不一样的。
第五种：茶具的不同，比如用盖碗和用紫砂壶冲泡普洱茶，如果各个茶具的特性掌握不是很好的话冲泡出来的味道也有不同。
喝普洱生茶后会很饿，这是怎么回事?
相信大多数人都有越喝茶肚子越饿的感受，不只是普洱茶，绝大多数茶都会有这种感觉，只是轻重程度不一样而已。喝茶后产生饥饿感主要是茶里所含的碱类物质对肠胃有刺激作用，增加了包括胃酸在内消化液的分泌，肠胃蠕动的频率增加所致，喝茶后血糖降低也会引发人的食欲。
由于普洱生茶的内含物质比其它绿茶要丰富许多，因此喝普洱生茶更加容易引起饥饿感，同时也易引发低血糖。喝普洱生茶时最好准备一点糖，以防有人适应能力不好引起低血糖症。
喝茶时你会觉得自己越来越重口味了吗?
喝茶重口味按我的理解可能有两种情况，第一种就是越喝越浓，第二种情况就是喝着喝着就迷上了普洱。
第一种情况，主要是男性，尤其是长途司机、重体力劳动者、经常熬夜加班等工作的中年男性，你可以看到他们时常手拿一个大茶杯，里面的茶叶占到杯子一半以上的体积，茶汤的颜色很深很浓，口味非常重，一般人都喝不了。
第二种情况是普通茶友喝茶一开始都是喝比较清淡的茶，慢慢的接触到普洱茶以后，他们会被普洱所俘虏。这是因为普洱茶会在口腔中产生比较剧烈的变化，比如喝进去时比较的苦、比较涩，但过不多久就会变得很甜、满口生津，这就是所谓“苦生甜、涩生津”。并且随着时间的推移，普洱茶的香气、韵味会产生不同的变化，这就是普洱茶的“越存越香”。
普洱还有一个其它茶不具备的、非常吸引人的特点，那就是它的口感、韵味、香气的种类非常丰富，可以说凡是各位经常接触到的、自然的味，都可以在普洱茶中品尝到。一山一味、百寨百味，甚至同一片土地生长的茶都会有不同的滋味。
这些都是普洱茶越来越受到人们喜爱的原因，它具有的特点是无可替代的，因此才有了“喝茶、玩茶，到了普洱茶这里就算是到头了”的说法。普洱茶是大多数茶友喝茶、赏茶、玩茶、体验中国茶文化的终极目标。
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