绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶孕妇的饮食要特别注意，家里有孕妇的人更是要留心。有些孕妇孕前爱喝茶，但是孕后都谨饮慎食，那么孕妇在怀孕期间可以喝绿茶吗？
孕妇可以喝绿茶
绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿正常的生长发育有着很重要的作用。喝绿茶是能够促进胎儿的生长发育的。同时，淡绿茶能够增强心肾功能、促进血液循环、助消化、预防妊娠水肿等。所以孕妇是可以喝绿茶的。
孕妇饮绿茶注意事项
虽然孕妇可以喝绿茶，但也要适量，不可过多。绿茶中含少量咖啡因，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，危害胎儿生长发育。同时绿茶中含有的鞣酸与孕妇平时食物中的铁元素结合会成为一种机体不能吸收的复合物，过多饮用浓茶会引起妊娠贫血，胎儿也会出现先天性缺铁性贫血的现象。所以孕妇不适宜过多地饮用浓绿茶，适合喝淡绿茶，对自身和胎儿都好。另外，最好在饭后一小时再喝，晚上不要喝茶，不利于胎儿和睡眠。
爱喝茶的准妈妈们可以适量喝点淡绿茶，对自己身体和胎儿都是又好处的，但要切记不要喝太多哦。
毛尖绿茶的种类有哪些沩山毛尖是不是绿茶
毛尖绿茶之所以叫毛尖，主要是因为它的外形细直圆润，全身都是白毫，看上去好像披着一件绿衣。在中国的茶叶里，毛尖绿茶的种类可不少，比如我们常常听说的都匀毛尖，信阳毛尖，黄山毛尖、沩山毛尖……但是不是所有的毛尖茶都是绿茶。
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比如沩山毛尖，不仔细的人还不一定能知道，其实沩山毛尖属于黄茶一类，与其他的绿茶毛尖制作工艺有所不同。沩山毛尖要讲究香，比如松烟香，香气气芬芳浓郁，滋味醇甜爽口。但是这种香味并不浓烈，一般幽淡，若有若无，但是这种香型要好于清香型和火香型。为了达到这样的口感，要通过黄茶的杀青、闷黄、轻揉、烘焙、熏烟等工艺，才能而成。而除了工艺上的不同，还有茶汤成品的不同。
沩山
冲泡一杯沩山毛尖茶，可以看到茶汤的颜色是橙黄透亮的，喝一口松烟香气浓郁，与绿茶的额口感差别很大。所以我们可以看出不是所有的毛尖茶都是绿茶，只是毛尖绿茶的品类相对较多。沩山毛尖在历史上颇受边疆人民喜爱，被视为礼茶之珍品，历代名茶驰名中外，畅销各地。但是后期也因为制作工艺失传，产量小，茶品类竞争大的原因，相比于毛尖绿茶的种类，毛尖黄茶的辨识度和名气都比较小。
而不管是毛尖绿茶还是毛尖黄茶，我们很容易可以从毛尖茶的名称中，知道它的产地。毛尖绿茶的种类都匀毛尖，产自都匀，信阳毛尖，产自信阳，一一对应，这就是毛尖茶最大的特点。
绿茶的种类有哪些？
绿茶是中国主要的茶类之一，常喝绿茶有很多的好处，所以很多朋友喜欢，但是绿茶是一个统称，它有很多的种类，选择绿茶，首先我们要了解绿茶的种类有哪些。
绿茶是一个类别，作为中国六大茶系之一，有很多的种类。总结来说有碧螺春，西湖龙井，峨眉山茶，松峰绿茶等。
1，碧螺春，碧螺春是绿茶中的精品，十大名茶之一。碧螺春主要产自于江苏吴县太湖洞庭山，具有悠久的历史。碧螺春的外观是卷曲的，呈现出螺旋的形状，并且每根茶叶都很细，有着浓郁的香味，堪称茶中的珍品。
2，西湖龙井，西湖龙井是绿茶中的珍品，有“国茶”之称，西湖龙井茶叶形状好似碗钉，颜色是翠绿中略微带点黄，香味清新优雅。
3，峨眉山茶，峨眉山茶相对来说知名度低一些，但是也是非常好的一种绿茶，峨眉山茶的味道十分清香，颜色也是嫩绿色的，茶文化的历史悠久。其中竹叶青就是峨眉山茶的代表。
4，松峰绿茶，松峰绿茶具有提神醒脑、延年益寿的功效。民间传说是朱元璋赐名，松峰绿茶外形像松峰，香味又极佳。
以上就是主要的绿茶的种类，其实灵茶的品种还有很多，这里介绍的只是最重要的四种，你还知道哪些灵茶种类呢？还有大家来吐槽。
减肥可以喝绿茶吗？减肥喝绿茶有哪些注意事项？
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”，那绿茶真的能减肥吗？喝绿茶减肥有安歇注意事项呢？
减肥可以喝绿茶
一般来说，喝绿茶能减肥，因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
由此可见，绿茶具有很好的减肥功效，但是需要提醒大家的是绿茶不建议天天喝，并且最主要的是不能空腹喝、也不能喝浓茶，要不然就失去效果。并且为了更好的减肥，还需要一定的运动量才能达到效果。
减肥喝绿茶注意事项
1、空腹喝茶更减肥
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
2、晚上大量喝茶
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶，影响睡眠，不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿。
3、经期喝茶
经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。
4、只喝淡茶减肥
量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。
5、用新鲜茶叶泡茶
新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝。
喝绿茶的其他好处
1、降脂减肥
现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等物质，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。
2、预制心脑血管疾病
绿茶中的茶甘宁，可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。
5、改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
6、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。
7、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
8、降低胆固醇
绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
9、预防流感
绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。
总的来说，喝绿茶是可以减肥的，因为绿茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪，但是喝绿茶减肥只是具备辅助作用！
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