冬瓜荷叶茶能减肥吗？冬瓜荷叶茶的制作方法-茶礼仪网

冬瓜荷叶茶能减肥吗？冬瓜荷叶茶的制作方法

提问者：Ｇengjf提问时间：2020-06-01

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众所周知冬瓜是营养价值非常高的一种蔬菜，而且食疗功效也非常的出色，不仅可以利尿消肿，还可以养颜美容。而荷叶也具有去脂瘦身的作用。那么冬瓜荷叶茶可以减肥吗？冬瓜荷叶茶怎么制作呢？

冬瓜荷叶茶能减肥吗？冬瓜荷叶茶的制作方法

一、冬瓜荷叶茶能减肥吗？

冬瓜荷叶茶是能减肥的。

相信一些经常注意减肥瘦身的人们都听说过冬瓜荷叶茶，这种茶是可以起到减肥效果的，但要坚持长期喝。因为冬瓜皮和荷叶都属于寒性食物，具有很强的排毒效果，而且它们可以减少人体对糖份的吸收，清除体内的多余脂肪，从而达到了减肥的目的。因此，喝冬瓜荷叶茶是能减肥的。

二、冬瓜荷叶茶的制作方法

原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶、淡竹叶各5克。
做法：
1、先把干荷叶、淡竹叶用清水稍微清洗干净，沥干水备用；
2、然后在茶锅中倒入600毫升的清水置于火上，把干荷叶和淡竹叶放入锅里；
3、接着用大火煮至沸腾后，再转文火继续煮10分钟；
4、再把冬瓜糖砖放入茶锅续煮约5分钟至其完全溶解，搅拌均匀后熄火；
5、最后滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中即可饮用。
小贴士：
夏天冬瓜荷叶茶可放入冰箱，冰镇后的汁更加爽口。

三、冬瓜荷叶茶什么时候喝？

冬瓜荷叶茶空腹饮用，在饭前半个小时喝下。

为了使冬瓜荷叶茶能在体内发挥更好的效用，选择合适的时间喝是很重要的。所以冬瓜荷叶茶一般空腹饮用，还有在饭前半个小时喝下。但是对于胃不好的人群，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。晚上睡觉之前也可以喝，不会影响您的睡眠。

四、冬瓜荷叶茶的禁忌

1、冬瓜和荷叶都是凉性的，女生经期和痛经之时最好不要喝，因为经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西。

2、怀孕期间的女性也不宜饮用此茶，否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产。

3、冬瓜荷叶茶性寒，喝多了易伤胃，因此脾虚肾寒的人也不宜多喝，以免引起腹泻。

回答者：性爱人生回答时间：2020-06-01

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