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怎样喝普洱茶才能不失眠?我们都晓得喝茶有助于提神，睡前茶喝多了也会失眠，同样普洱茶也不例外，普洱茶固然具有保健成效，但假如饮用不当同样可招致失眠。也就是说，为了防止普洱茶形成的失眠，我们应该学会恰当饮用。
普洱茶生茶与熟茶的区别
普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后招致失眠的可能性较高;而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发作转化，是不易招致失眠的。也就是说，不免失眠，我们能够尽量饮用熟茶。
另外，正确的冲泡能发挥普洱茶的保健成效，也能降低失眠呈现的风险。关于普洱茶，固然有人说煮着喝才有滋味，但全国茶叶规范化技术委员会秘书长、国度茶叶质量监视检验中心副研讨员翁昆明白指出：“普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。”由于煮着喝，浓度很容易过高，不只增加夜间失眠的风险而且会累及脾、胃。冲泡时宜选腹大的壶，由于普洱茶的浓度高，用腹大的壶可防止茶汤过浓。至于冲泡的份量，茶叶份量大约占壶身20%即可。
小提示：
此外，饮茶也要适时、适量。平常有饮茶习惯的成年人，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适合的;那些膂力劳动量大、耗费多、进食量也大的人，特别是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右是允许的。假如饮普洱茶的时间不对，失眠风险也会加大。所以专家提示，饮茶时间尽量布置在白昼，避开饭前饭后各1小时这一时段。
总之，固然普洱茶有可能形成失眠，但为了满足生活的需求，我们不可能完整与其绝缘。所以在保证正常需求的前提下还确保其不影响睡眠，依照上述办法恰当饮用是必要的。
以上就是关于怎样喝普洱茶不失眠的建议，最主要的还是适时、适量喝普洱茶，不会形成失眠。
普洱茶之储存温度特点
流通的空气 ：a：流通的空气中有较多的氧份，有利于茶叶中一些微生物的繁衍，因而可加速茶叶变化，但不能将普洱茶挂置在阳台上，这样放置的茶，茶气都给吹走、茶味都给吹散了，饮用起来感觉淡然无味。b：要有适度流通的空气，但不能放于风口。c：要注意周围环境不要有异味，否则茶叶是会变味的。d：不可以摆放于厨房中或其他有生活异味或工业异味的环境里。
普洱茶行业必须重视及待解决的两个方面
2015年，全国各地的茶叶都出现了难销售的情况，普洱茶自然不能列外，难销售一方面是受大环境（经济）的影响，另一方面则是由于行业信息透明化的征兆以及产量过剩。
普洱茶行业在未来几年必须重视产量过剩和信息透明化这两个方面，不管是生产型茶企还是销售型茶企，凡是涉及到销售的企业，这两个问题如何解决也是未来能否在普洱茶行业发展的关键。
产量过剩，要怎么解决？
普洱茶品，是一种保质期相对很长的产品，但在遇到产量过剩的情况下，一味的利用保质期来做文章并不是解决之道。这只会使普洱茶产品存世量越来越大。
一、降价处理
利用所有销售渠道降价处理，这在运动品服饰鞋子品牌上已经是做得相对成功了。其中就从2011年就开始利用互联网渠道清库存，效果还是相当理想。这么几年过去，一些服饰鞋子品牌已经开始了转型。普洱茶行业，今年也有一些茶企在做这个事情，具体是哪家就不在这里透露了。目前来看，效果还是相当理想，企业也不像以前一潭死水的样子了，现在生气嫣然。清库存，年底将是大多数商家的一种无奈之举。拭目以待！
二、出口销售
产量过剩，在国内实行降价处理的同时，出口销售也是一种方式，在国家“一带一路”的政策下，一些普洱茶企业也可以在这方面想想办法，虽然说这“一带一路”云南是一个点，但面向的是南亚、东南亚。这些国家地区的消费水平按现在普洱茶均价来说，很可能都消费不起，但每个地区都会有一些喝得起的人和商人。当然，出口价格不是很高，但是能清库存也是一种不错的选择。前几年都是马来西亚的茶商过来内地收购普洱茶。今年的内地茶展中，马来西亚的茶商参展明显多了起来。产量的过剩，不止在国内。
三、减少生产
随着新食法的即将实施，最下策的减少生产成为了一种可能。一些不规范的生产企业将会被严格监管，一些不符合要求的茶品，将会受到消费者的投诉，生产经营者将会付出很大的代价。毕竟产量过剩的源头在于产能的过剩。而往往政府的关注：工业价值比农作物价值更重要。也就是说再往上的茶农，茶叶不好卖了就砍了种其他，在普洱市或者西双版纳州，这是很正常的一种事，前些年茶叶价格不好就种橡胶，种咖啡，种核桃等。
四、发展喝茶
前几天，一篇国家领导人鼓励喝茶的文章在朋友圈疯传，这是多少茶商的福音啊，但现实并没有容易，一个人要喝茶，除非是他自己想，不然别人再怎么“忽悠”都不可能的。大力发展相应的人群喝茶，就是把茶再次并入生活中，就像日用品一样，已经不是茶文化那么小的事，而是一种生活习惯，一种健康的生活习惯！
信息透明化的时代，如何做生意？
普洱茶行业，随着发展的扩大，行业内的信息越来越透明，从原料到产品，谁人手里有什么大货，谁家茶厂有什么新茶品。似乎，行业内的风吹草动，都会分分钟被很多人知道。信息开始变得越来越对称。而我们管这种对称的信息叫信息透明化。那么如何在信息透明化之后做普洱茶生意，是所有普洱茶厂商都需要思考的问题。
先说普洱茶厂家，在信息非对称之前，可以利用这种不对称的信息做很多的事情。但随着信息越来越透明，茶企的结构开始改变，目前普洱茶企的结构大概有：层级式结构、扁平化结构。而这种改革，更加需要茶厂发挥出本该有的产品制作能力以及采购能力。而不是以前那种随便弄弄就能让消费者埋单。
其次是普洱茶商家，销售思路要随着信息的对称化（透明化）改变，不能还按以前那种销售方式去销售。在信息不对称之前，还可以利用消费者不懂来忽悠消费者，但随着信息的对称透明化，这招明显不灵了。就拿山头村寨茶来说，现在的喝茶人关注的，几乎都知道大概的一个价格，也具备了基本的判断。也就是说现在的消费者可能比销售者还懂某些事情或者知识。那么销售者就更需要去学习，提高专业知识和服务能力。
而在信息透明化后，提高专业知识和服务能力之后，这只是一个基础。在此基础上如何更好的进行销售，普洱茶行业目前并没有哪个先驱。所以说，普洱茶行业信息的对称化（透明化）改变，需要普洱茶行业人去摸索。
在信息对称时代，新的生意法则已经变成及时、告知、开放、共享和平等。但在这种生意法则里，如果你光看表面的这几个项就显得浅显了。我们都知道现在中国的三大互联网企业BAT，虽然它们也开放，但开放是有度的，并不是全部开放。也就是说，任何事物的对称也都是相对的、变化的。但时间到了一定的节点后，相应的在不对称到对称，再从对称到不对称的变化。把握不住的话将会遇到很大的困难。
普洱茶历史起源，普洱茶的来历
普洱茶主产于云南西双版纳、思茅一带，这一带古时候归属普洱府管辖，普洱茶就是因为普洱这个地方而得名，最早是指普洱所管辖的范围内生产的茶叶。
云南采摘制作团块茶的历史非常悠久，在晋朝时，“南中茶子”云南紧团茶就与山西的葡萄、河南的苹果、山东的柿子、河北的栗子、恒阳的黄梨、巫山的红橘、西极的石蜜一起成为全国的名优特产。说明云南紧团茶至少在汉朝就产生啦。
到了唐代，普洱茶已经开始作为商品行销西藏和内地。宋代时，大理国为了战争的需要，在普洱设置“茶马市场”，以普洱茶换取西藏的马匹，形成了历史上第一条从普洱到西藏的“茶马古道”。到了元代，蒙古人征战四方，普洱茶从那时就进入了俄国。
明代时，《云南通志》、《滇略》中提到：普洱这个地方产茶，百姓们平常喝的，都是蒸压成团的普洱茶。说明了明朝的普洱茶已经普遍是蒸压团茶。
清代时，普洱茶成为贡茶，每年都要向朝廷进贡一定的数量。阮福在《普洱茶记》中有详细的记载：普洱茶，并非是普洱府界内所产，而是产于府属的思茅厅界内。思茅厅有六大茶山，每一年要向朝廷进贡的茶叶是：五斤重的团茶、三斤重的团茶、一斤重的团茶、四两重的团茶、一两五钱重的团茶，还有瓶装的芽茶、蕊茶，匣子装的茶膏，一共八种，采摘后蒸青，并揉捻为团饼。叶子少而嫩的是芽茶，三四月采的叫小满茶，六七月采的叫谷花茶。大的圆饼，叫做紧压茶；小的圆饼，叫做女儿茶，女儿茶是妇女在谷雨前采的，制成四两重的团茶。
除了贡品团茶以外，清代民间制作销售的普洱茶还有普洱散茶、七子饼茶、沱茶、紧茶等，形态很多样化。除了部分芽茶、毛尖等晒青散茶外，多数是以晒青茶为原料进行蒸压成形的紧压茶。
传统的普洱茶在经过长途贮运或者数年、数十年以上的仓储存放，会进行缓慢的自然后发酵，汤色红浓而有陈香味。
二十世纪四五十年代，有香港茶商从大陆购买普洱晒青茶，利用地窖里特殊的温度和湿度环境，人工促进晒青毛茶堆积发酵，制成小批量的陈香型普洱茶投入市场。
1957年，广东省茶叶进出口公司仿效类似方法而获得成功，开创了对港澳、东南亚和日本市场大批量出口大叶型普洱茶的局面。
1974年，云南省茶叶公司派人员去广东学习，回来后在云南试验成功，获得了更大的发展。
二十世纪七十年代，渥堆发酵新工艺研究成功，使得后发酵时间大大缩短，从而产生了普洱散茶和蒸压成的普洱茶“熟饼”。渥堆后发酵新工艺，使晒青茶在高温高湿的条件下，加上微生物的作用，进行快速的后发酵，从而形成了具有红浓汤色和陈香味的普洱茶。
所以，普洱熟茶是1970年代才出现的，如果有人声称自己有五六十年代甚至更久远年代的普洱熟茶，那他一定是个骗子。
普洱茶因“普洱”而得名，关于“普洱”这个地名的演变，也值得一说。在唐代的南诏国时，普洱归属银生府，叫做“步日”（“日”字的读音是e，第二声，与“洱”字的读音很接近。），到了明代洪武十六年（1384年）改称做“普耳”，万历年间定名叫做“普洱”。清朝雍正七年（1729年）设置普洱府，到了民国二年（1913年），普洱府被撤销，但是“普洱茶”这个名字一直传承至今。
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