绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！
红茶姜水断食法具体方法
第一天：
早上：早上和平时一样吃饭
中午：中午和平时一样吃饭
晚上：晚上和平时一样吃东西
（准备阶段）
第2天：
早上：胡萝卜汁+生姜红茶
中午：胡萝卜汁+生姜红茶
晚上：不油腻的东西（比如日本料理或者粥）
第3天：
早上：生姜红茶2杯
中午：和平时一样
晚上：和平时一样
中午和晚上吃的清淡一些！
胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁！随自己的口味放！
生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！
不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！
适宜人群：经常手脚冰冷的人；减肥过程中想吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天无法忍受的人！
断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗，也可以选择一些加温的罐头！
花椒红茶有消食提神、清热降火等功效
花椒红茶
饮法：取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡。
功效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻。南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒。红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等功效。
常饮此茶可明目、醒脑，还能消食、降火、利尿。饮茶还能修心，让我心神宁静，为此我写过一首小诗：“晨起一杯茶，开卷迎朝霞。欲知个中事，躬身侍嫩芽。”
注意事项：花椒属热性食物，经常上火的人和孕妇忌服。
柠檬红茶的好处柠檬红茶的禁忌柠檬红茶的功效与作用及禁忌
你了解柠檬红茶的作用与功效及禁忌吗？柠檬红茶茶汁回应发红，甜酸极佳，具备健胃消食促进消化的作用，非常合适饭后食用。下边网编对你说檬红茶的功效与作用及禁忌。
1、柠檬红茶的作用与功效
1、先说说柠檬的益处与作用,柠檬温性、味道微苦、无毒性,具备解渴生津止渴、去暑清热解毒、养胎、疏滞、止咳化痰、止咳化痰、健胃消食、健脾胃、止疼、除菌等作用。吃柠檬果或喝柠檬汁,能够化食、醒酒,身体排毒,对身体健康有挺大的好处。
2、再说谈红茶的功效与益处,绿茶含有黄酮类化合物、多糖类化学物质,具备抗碱化的作用,可以合理避免心梗的患病率,比蒜头、西蓝花、红萝卜、小卷心菜的抗碱化作用更强。在其中黄酮类化合物、多糖类化学物质也有杀除食材有毒菌、减少感冒病毒感染力等作用,常见红茶漱口清洁可以减轻喉咙疼痛。
3、柠檬红茶拥有柠檬的青酸可口,也是有绿茶的醇正香甜,柠檬红茶茶汁回应发红,甜酸极佳,具备健胃消食促进消化的作用,非常合适饭后食用。此外常饮柠檬红茶也有滋养皮肤,协助美白皮肤,推动血液循环系统等的益处与特性,略纯的柠檬红茶还可以合理活性体细胞。
2、柠檬红茶的禁忌柠檬红茶的功效与作用及禁忌
1、浸蚀门牙。它是多喝柠檬水的副作用,由于柠檬水的酸性十分大,非常非常容易浸蚀牙齿,导致牙齿问题。
2、胃酸反流。空肚时不可以很多喝柠檬水,会导致胃酸反流,胃部疼痛的问题,尤其是小孩子和老年人,更为不可以空肚食用。
3、人们平常喝柠檬水,一定在餐后,而且要适当,一天250ml足已,不必过多,喝了之后最好是立即刷牙漱口,那样才能够保持健康。
3、柠檬红茶的作法
1、新鮮柠檬。
2、将柠檬切割成片状。
3、取一个小器皿,带外盖的最好是,沒有得话可以用保鲜袋,先在器皿底端洒上一层白砂糖,放柠檬遮盖在糖上,再洒上白砂糖,再盖几块柠檬,再顶部多洒些白砂糖。
4、随后封好器皿,让柠檬充足进味,自然器皿也不必很大,能学会放下柠檬就正好。
5、柠檬一般腌渍三天味儿最好是,等着你开启会发觉有很多柠檬糖汁,取下几块淹好的柠檬放进杯里,再倒一些柠檬糖汁,随后就可以煮茶了。
6、壶中放进几块腌渍好的柠檬,再放进一包绿茶,冲进沸水就可以。
4、吃柠檬的一些禁忌
1、柠檬一般不生吃,只是生产加工成饮品或食品类。如柠檬汁、柠檬苹果酱、柠檬片、柠檬饼等,能够充分发挥一样的治疗药物作用,如改善视力及暗适应能力,缓解疲惫等。柠檬红茶的作用与作用及禁忌
2、不能用塑料瓶子,都了解一切塑料制品用久了都不好,何况是柠檬,酸性有腐蚀。恐怖的塑化剂。
3、最好用60度到80度的湿热小水泡柠檬水,那样的柠檬水不容易苦,非常容易泡起来柠檬的营养元素。湿热的水不容易刺激性胃。
4、一定要留意适当:不可以喝过多的柠檬水;柠檬片要少放,放一片就可以了。再好的食材,摄取时也不可以明目张胆。
5、喜爱早晨空肚喝柠檬水的群体,最好再加一勺纯蜂蜜,柠檬片不可以放过多,柠檬水要淡为好。胃肠不好的人,最好早晨不必空肚喝柠檬水,或是少喝。
6、柠檬味极酸,易伤筋损齿,不适合食过多。牙疼者禁口,糖尿病患者亦忌。此外,胃及十二指肠溃烂或胃酸反流病人不宜。
1、美白皮肤。因为柠檬维他命成分极其丰富多彩,因而柠檬水是美容护肤的上品,能避免和清除肌肤色素沉淀,具有美白皮肤的作用。
2、预防心脑血管疾病。喝柠檬水还能够预防心脑血管疾病,由于柠檬水能减轻钠离子促进凝血机制的作用,因此可防止和輔助降血压和心肌梗塞。
3、预防结石。柠檬水中带有很多柠檬磷酸盐,可以抑止钙质结晶体,进而阻拦结石产生,乃至能够使一部分漫性结石病人的尿结石降低、越来越少。英国泌尿男科学好年大会上发布的科研成果也说明,常饮含柠檬汁的饮品可提升尿中的柠檬酸酯水准,该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶即结石。
4、增强免疫力。柠檬带有丰富多彩的维他命C,具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用,常常喝柠檬水,能够补充营养元素C。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬水,能够缓解流鼻水,发烧感冒散得也快,尤其是刚发烧感冒时,能够不药而愈。除开抑菌及提升免疫力,也有健脾开胃助消化、滋阴降火及消暑的作用。
绿茶减肥还是红茶减肥红茶和绿茶哪个减肥效果更好
现如今每个女性朋友都在准求“S”型身材，夏天快来了，天气渐渐回暖，又到女性朋友们露大白腿的时候了，因此最近听到最多的是女性朋友们最关心的减肥的话题。吃减肥药减肥，节食减肥不但不健康，还容易反弹，所以很多人都会选择喝茶减肥。
中国是一个茶叶大国，拥有成千上万种茶叶，而这些茶叶划分为六大类，如绿茶、红茶、白茶、青茶、黄茶、黑茶等，那那到底是绿茶减肥还是红茶减肥呢？有人说冬天喝红茶养胃、夏天喝绿茶清热降火，那红茶和绿茶哪个减肥效果更好呢？下面一起来了解一下吧。
绿茶减肥还是红茶减肥
红茶介绍
红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。
绿茶介绍
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。
红茶和绿茶哪个减肥呢？经研究人员分析说，绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后，会迅速消耗人体热量，因此可以达到减肥的目的。同样红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能，促进消化从而也达到减肥作用。总的相对来说，绿茶效果会好点。
了解红茶和绿茶哪个减肥后，再来看看喝红茶好还是绿茶好。从饮茶取得养分成份来讲，喝绿茶优于红茶。绿茶所含的维生素C比红茶多。100克高等绿茶中常含有维生素C300-600毫克，一天喝2-3怀这种绿茶，就根本上可以满意人体对维生素c的需求量。而红茶颠末发酵，维生素C毁坏较多。
绿茶中的维生素B1和B2等普通也比红茶高1-2倍。绿茶中具有维生素P活性的多酚含量也比红茶高，因此绿茶在抑菌、防朽迈、防治血管硬化、克制癌渐变、防治辐射毁伤、低落胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更无效。红茶是一种发酵茶，经过红茶特别工艺后成为特有的色、香、味的质量特性。红茶含有丰厚的咖啡碱，提神利尿，可以协助胃肠消化，促进食欲，消弭水肿，健壮心肌，防备辐射形成的皮肤癌等。
绿茶减肥还是红茶减肥的相关问题的解答就介绍到这了，不管喝什么茶都有促进消化的功效，从而达到瘦身减肥的功效。对于红茶和绿茶哪个减肥效果更好，根据上文介绍，绿茶效果相对好一些。喝茶减肥的同时，建议大家配合适当的运动以及控制饮食，这样才能达到最好的效果。
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