喝茶有五大好处夏季护肤养颜就选五款花茶-茶礼仪网

现如今，人们在对茶文化有了深入的了解后，其在平时选购茶叶的时候都会结合自身的体质需求来作出决定，而喝茶对人体的好处也是有目共睹的，在夏季时节，要想护肤养颜的话，就可以选择这五款花茶。

喝茶的5大好处

1、有助于利尿解乏。

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

2、有助于抗氧化。

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

3、有助于提神醒脑。

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

4、有助于降脂助消化。

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

5、有助于预防和治疗辐射伤害。

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上。对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%。对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

夏天喝什么花茶最养颜

1、金银花茶

饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

有用+10

赏

玫瑰花茶有哪些泡法？

　　玫瑰花茶是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，花茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。玫瑰花茶具有降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容等功效，常饮对人体健康十分有好处。那么玫瑰花茶的泡法有哪些呢？今天分享几种玫瑰花茶的泡法。

　　一、’玫瑰花茶的泡法

　　1、桂圆玫瑰花茶

　　材料：桂圆和枸杞各5克，玫瑰花2朵

　　泡法：取桂圆肉和枸杞混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。

　　功效：养血滋阴、养颜润肤，可调节内分泌，长期服用有显著效果。

　　2、丹参枸杞玫瑰茶

　　材料：丹参3克、枸杞5克、玫瑰花2朵

　　泡法：将材料混合后用沸水冲泡10分钟即可。

　　功效：养阴安神、益气活血，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。

　　3、乌梅玫瑰茶

　　材料：乌梅3颗、玫瑰花10朵

　　泡法：将乌梅和玫瑰花混合后加入沸水冲泡8分钟即可

　　功效：可促进食欲，润肠通便，有减肥降脂的功效。

　　温馨提示：此茶多喝恐有腹泻后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

　　4、牛奶玫瑰茶

　　材料：牛奶100毫克、枸杞6颗、玫瑰花6朵、葡萄干4颗

　　泡法：养颜润肤、护肝健胃，可增加皮肤弹性。

　　二、玫瑰花茶的冲泡注意事项

　　1、玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。除嫩尖绿茶茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　2、泡玫瑰花的时，可根据个人的口味，加冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

　　3、挑选购买玫瑰花茶时，要认真辨别玫瑰花茶。

　　4、建议花茶都不要用100度的开水泡，75-90度的水合适。

　　三、玫瑰花茶的冲泡方法

　　1、茶具可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。我就偏爱用玻璃的茶具来冲泡玫瑰花茶，看着那花朵在杯子里慢慢开放，颜色由透明变绿再变淡淡的紫红，是一种享受。

　　2、水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。

　　3、洗玫瑰茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好，因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要比较快速。

　　4、冲好的茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。喝热玫瑰花茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。此外，因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

　　泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。每次放五朵，最好是在加三颗蜜枣，美容又瘦身，用饮水机的开水冲泡就可以，有时间的的话用开水煮玫瑰花和蜜枣，煮出来的水颜色要比泡的重一些，觉得茶叶里面的成分能够更好的挥发出来，每次煮三分钟即可。

　　5、冲泡次数1到5次都可以，一般就三次但水温不能太高。

百合花茶滋阴润肺，清心安神，美容养颜功效

百合花茶清火润肺、清心安神，几乎没有副作用，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮，对调理和治疗慢性支气管炎、肺气肿、久咳不愈等症有很好的效果。

若说有什么女人像百合花一样，我就会想起我的朋友小至。她有着在现代女孩身上已经十分罕见的矜持含蓄的气质，总是云衣飘飘的，高雅而古典。她像百合花，也很喜欢百合花，房间的花瓶里总是插着几枝香水百合，每逢闲暇时光，她就会邀上三五好友来家中小聚，亲手给我们泡一杯赏心悦目的百合花茶。在她弥漫着百合清香的家里，喝着她泡的百合花茶，我就会想起“云裳仙子”这个词来，这个本属于百合花的称呼，用在她身上也同样合适。

小至告诉我，喝百合花茶不仅是高雅的消遣，对身体也有益处。百合花含有丰富的蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值，所以素有鲜花小人参的美誉。《滇南本草》曾记载百合花可止咳利小便，安心、宁心、定心志，中医也认为百合花性平、味甘、无毒，用百合花泡茶喝，既可愉悦心情，又能清火润肺、清心安神。

百合花茶含有多种胡萝卜素，在咳嗽的时候，饮用百合花茶能清热解毒，舒缓咳嗽症状，起到良好的止咳功效。而且百合花茶几乎没有什么副作用，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期饮用的养生茶饮。经常饮用，能够增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，对调理和治疗慢性支气管炎、肺气肿、久咳不愈等症有很好的效果。

百合花茶还有一定的镇静作用，如果晚上睡不安稳，经常容易被惊醒，饮用加了冰糖的百合花茶能起到很好的安眠效果。百合花茶里面的有效成分还可以滋阴养脾。身体虚冷、体弱无力、脾胃容易受寒的人饮用它还可以减轻胃疼。在炎炎夏日里，若能来一杯清凉的百合花茶，会是一件很享受的事，它能滋阴润燥、清新去火，消除干渴；如果有没喝完的百合花茶，也不用急着倒掉，将茶水加入到浴缸里来洗澡，还可治疗皮炎湿疹、润肤美白。

百合花的花语象征着纯洁和高雅，一杯百合花茶，就仿佛是包含了云裳仙子的精魄，让人好似能超脱出病痛与疲惫的枷锁，飘飘然地飞扬。

作者：苏黎