绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶对于办公室一族来说，长时间面对着电脑，很容易出现一些问题——肌肤干燥、长痘、腰腹肥胖、便秘等等，这都是由于电脑辐射、缺少运动而引起的。在办公室的时候，准备一些茶水作为日常的饮料，具有很好的保健功效，最适合在办公室喝的茶有哪些呢?
梅子绿茶
绿茶具有促进消化、改善便秘的功效，还可以抵抗辐射对肌肤和眼球的侵害，提升肌肤的弹性，而梅子可以促进肠胃蠕动，消食解腻。在办公室的时候，可以准备一盒绿茶与话梅，将话梅加入绿茶中一块冲泡，就是一杯美味健康的梅子绿茶了。
薏仁茶
长期面对电脑的女生，最烦恼的就是自己的皮肤问题了。受到电脑辐射和便秘等问题的侵扰，让肌肤变得粗糙暗黄，而且还容易发生痤疮等问题，薏仁具有很好的美白、降火、祛湿等功效，能让肌肤白皙、细腻、红润，还可以消炎杀菌，消除痤疮、痘印，对于水肿型肥胖也有很好的减肥功效。
大麦茶
大麦茶一度风靡于亚洲，大麦茶选用天然大麦炒制而成，带有浓浓的麦香。大麦茶可以促进肠胃蠕动，帮助消化，很好地改善便秘的现象。而且大麦茶还温和、补气，能红润气血。大麦茶泡好后可以连汤带渣地吃下去，作为减肥时的代餐也不错。
菊花枸杞茶
菊花茶能够排毒、清火，而且具有很好的杀菌消炎的功效，能够排出电脑辐射而残留在身体里的毒素，并且保护眼球，改善眼部干涩、疲劳等状况。而枸杞具有很好的补肾、益精的功效，菊花枸杞茶对于上班族来说，是最适合在办公室喝的茶，具有很好的保护视力、提升记忆力的功效。
清明前后饮菊花茶呼吸吐纳学乌龟
清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。如何养生，不妨看看专家推荐的养生术。
适合清明的三类养生运动
清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。
推荐一：和缓运动型
在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。
推荐二：休闲趣味型
远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环。对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。
推荐三：保健养生型
春练对于年轻朋友而言可能更为简单易行，但对于中老年人而言春练更要科学合理，有针对性。所以建议选择一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练。
玫瑰菊花茶的功效
玫瑰菊花茶的功效是它能够让人双目明亮，还能够温养心肝血脉，还能够抵抗抑郁防止出现皱纹。
菊花茶含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
玫瑰花茶其味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁；防皱纹，防冻伤，养颜美容。
常喝玫瑰花茶对女性作用很大，不仅美容养颜，调节生理问题、还能缓解都市生活的烦躁情绪。
由此可见菊花茶加玫瑰花茶一起泡对眼睛好，又喜欢喝玫瑰花茶的女性来说，的确是首选。
玫瑰菊花茶对于女性来说，是很适合的。
泡菊花茶要泡多久
泡菊花茶3分钟即可饮用，口味比较清淡，带着淡淡的苦味和菊花的香味。
菊花茶的正确冲泡方法：
1、平时冲泡菊花茶时，一定要选择质量好的菊花，因为菊花茶在保存过程中很容易出现发霉生虫，如果不认真挑选，用这些出现问题的菊花来泡茶喝，就会影响它的功效，而且会影响菊花茶的口感。
2、菊花茶在冲泡时，洗茶这个步骤也是必不可少的存在，因为菊花在采摘新鲜的花朵，经过晾晒的过程中，会沾染大量的灰尘，如果不经过洗茶，这些灰尘就会随茶汤一起进入人体内部，会对肠胃产生一定的危害。，但菊花茶在洗茶时，水温不能过高，最多不能超过80度，而且时间不能过长，3到5秒就要及时把开水倒出。
3、冲泡菊花茶时，水的选择也很重要，最好选择质量好的山泉水，如果没有，则可以使用家中的纯净水，最好不要使用自来水来冲泡菊花茶。冲泡菊花茶时，水的温度应该在90度左右，不能直接用一百度的沸水冲泡菊花茶，不然会让菊花茶中的活性成分大量流失，在冲泡饮用以后也起到不应有的保健功效。
4、冲泡菊花茶时，适量搭配一些其他食材，也会让冲泡出的菊花茶口感变好很多，更能让它的保健功效提高很多。生活中常见的枸杞、山楂以及决明子等食材就是冲泡菊花茶时的最好搭配加入他们以后会让冲泡出的菊花茶，具有出色的降压明目和保肝作用。
泡菊花的注意事项
1、菊花的选择
泡茶用的菊花要选用品质好一点的，买的时候仔细看一下有没有杂质，灰尘，碎片。泡好的时候水应该是透明的，不能看上去很浑浊，否则就是劣质品，起不到应该有的功效。
还有，不要选择那些很大的菊花，一般选用杭白菊来泡，选择那种刚刚要放开花瓣的哪种，营养成分含量较高。
2、水的选择
泡茶的时候水温是比较重要的，泡菊花茶的水温一定要是尽量高的比较好，这样才能让菊花茶的效果完全发挥出来。如果是温热的水，最好就不要用。
3、器具的选择
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。透明玻璃杯是为了待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色，随时观看茶色变化。
还有，每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
4、先用沸水洗茶
热水洗茶除了灭菌，热水冲洗还有洗去菊花表面其它附着物的效果，如灰尘、菊花本身脱落的碎屑等的作用。
5、是否加冰糖
喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花为宜。
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