喝枸杞菊花茶补肾吗-茶礼仪网

随着社会的发展，越来越多的人都注重于养生品茶。养生品茶也成为了许多人的一种习惯。中医书上很早也有记载枸杞和菊花同时可起到补肾明目的作用。在民间流传也很广。所以很多人都喜欢用枸杞搭配菊花来泡水，平常每天当茶饮。那么接下来我们来了解下，枸杞菊花茶泡茶长期饮用是否可起到补肾的作用。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。特别是滁菊被誉为“四大名菊”之首，更是菊花茶中的上品。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。另外如果早上起来眼睛浮肿，还有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，枸杞子对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

枸杞菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助。

通过以上对枸杞和菊花的保健作用的祥细介绍，相信大家都对枸杞菊花茶的功效有了一定的了解。在这里还需要提醒，有一部份脾胃虚弱者，在泡枸杞菊花茶的同时还需要加入几枚大枣，来起到加强健脾作用。另外在感冒期间不可食用枸杞菊花茶。

有用+10

赏

薰衣草茶助眠吗

　　薰衣草茶清香四溢，能够带给人愉悦的心情，适量的饮用对身体有好处，不会造成什么不利的影响。而且喝薰衣草茶对人体的作用还很多，能够起到镇静、松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、预防恶心眩晕、缓和焦虑毛躁、预防感冒等作用。那么，薰衣草茶助眠吗？下面我们来了解看看。

　　薰衣草茶助眠吗

　　薰衣草茶是有助睡眠的。因为衣草中含有沉香醇和乙酸沉香酯两种有效成分,这两种成分能够对中枢神经及其掌握的器官产生很好的整体镇定和放松作用,并且还对血清素(一种神经传导物质)的分泌有正面的调节作用。所以，薰衣草茶在安神方面效果突出。

　　怎样利用薰衣草助眠呢

　　薰衣草的香味具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶,或把薰衣草香包塞入枕头,它能帮你进入甜蜜的梦乡。

　　泡饮的话，可以取一大匙薰衣草放进壶中,再倒入沸水,只需焖5分钟即可享用,不加蜂蜜和砂茶糖也甘香可口。

　　薰衣草枕头主要功效：清香宜人,宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪。人睡眠时,头温使枕内药物的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余,通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收,达到疏通气血,闻香疗病的效果,达到让您在睡眠中养生的功效。

　　薰衣草泡水喝注意事项

　　薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处,但每次的用量都需要注意。一般情况下,薰衣草泡水喝的量不能太大,用量控制在3~5g左右就足够了,如果大量服用容易导致身体不舒服的情况,甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用,这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用,那就应该增加用量。

　　薰衣草茶选购技巧

　　选购优质的薰衣草茶主要看其色泽、香气、风味、水分、清洁度等。

　　（1）香味浓郁：摇动之后花茶散发香气。如果有条件的话可以闻一闻，一方面可以感受一下是不是自己能接受的味道，另一方面是否新鲜也可以闻得出；

　　（2）包装紧密：密闭包装最佳，尽量不要接触空气，潮湿的空气易使果茶变质。包装材质也以不易受光线曝晒为主；

　　（3）新鲜干燥：果实、花朵或花草需具干燥感；

　　（4）色泽鲜美：花朵果实有颜色及光泽。

　　综上所述，薰衣草茶也是可以助眠的，在睡前一小时适量的饮用一些薰衣草茶是不错的。不过，喝薰衣草茶也要注意用量，合理的饮用。另外，要购买薰衣草茶的话，要注意挑选，确保买到品质好的薰衣草茶。

金莲花茶的功效与作用及副作用

金莲花茶的饮用历史在中国已经很长时间了，也因为金莲花所生长的地方一般都是地方都是无污染的地带，也可以孕育出同样神奇的金莲花，虽然金莲花小小朵的，但是金莲花里面的营养价值还有活性成分都非常好，造就了金莲花茶非常强大和优秀的功效与作用，因此金莲花茶也赢得了“塞外龙井”的美誉，但是再好金莲花茶的，也会出现有部分的人群不适宜饮用的，饮用不当的话，再好的金莲花茶也会出现一定的副作用。

金莲花茶的功效与作用

消炎杀菌作用

金莲花茶中的消炎杀菌的作用主要体现在，呼吸道炎症的防治上面，因为金莲花茶属于苦寒的性质，所以一般喝完金莲花茶，大家都会觉得喉咙舒畅，身心舒畅，当然，那是因为金莲花茶具有治疗口腔炎、咽喉炎、扁桃体炎等呼吸道的炎症，经常要用到嗓子的话，比如说教师、歌手、主持人等等，饮用金莲花茶就可以起到良好的功效与作用了。

美容护肤作用

金莲花茶具有非常长久的饮用历史，在古时代，金莲花一直都是皇室御用的贡品，很多皇上的爱妃都喜欢饮用金莲花茶，是因为金莲花茶具有美容护肤的功效与作用，到了现代，饮食不规律的女性同胞们，饮用金莲花茶，可以起到清热解毒，消除痘痘等功效与作用之外，还可以滋养肌肤，让肌肤焕发光泽。

金莲花茶的副作用

虽然上面介绍了很多关于金莲花茶的功效与作用，但是因为金莲花属于是毛茛科的植物，所以如果饮用不当的话，金莲花里面的毒性也会挥发出来，严重的话，很有可能会因为饮用金莲花茶导致某种程度上的中毒现象，所以大家要适当饮用金莲花茶，不要过度过量了。

另外，毕竟金莲花茶属于较为苦寒的养生茶饮，如果是大量喝或者是过量喝的话，金莲花茶也会很容易就诱发肠胃不适的副作用，出现腹泻恶心呕吐等等副作用，严重不利于人体健康。

金莲花茶的功效与作用及副作用就先给大家说到这里了，喜欢喝金莲花茶也要记得不要太依赖金莲花茶而过量引用哦！