绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶越来越多的人选择通过喝茶这样的方式来减肥，一般会选择乌龙、生普这样刺激性强、有刮油作用的茶，其实不可忽视的能减肥的还有黑茶，喝黑茶减肥不止有效，对肠胃所产生的刺激性也没那么强，相反还有着暖胃和美容的功效。
一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，不会对摄入量造成太大的影响，因此黑茶减肥不会有反作用，是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹，除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。
黑茶的降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用，减少小肠对油脂和糖分的摄取；三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
不过黑茶的减肥效果因人而异，下面，小编就介绍一种最为流行且有效的方式。用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升，可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：
早餐：
1、起床后，用约6g的黑茶，以100ml沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常早餐。以50ml沸水浸泡原茶1分钟，再加入250ml的鲜乳，餐中饮用；
3、口渴或饿时，以200ml沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1、大约6g的黑茶以100ml沸水浸泡半分钟，饭前喝，午饭保持正常食量；
2、饭后半小时，以50ml沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
3、口渴或饿时，以200ml沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1、与平时饭量一致；
2、饭后半小时，用6g黑茶以50ml沸水浸泡半分钟，饮用；
3、晚间可以300ml沸水冲泡饮用。
需要注意的是，喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此而增加食量，饥饿时按上述办法喝黑茶，还可以加入蜂蜜、玫瑰花、桂花等做成调饮，风味更佳。黑茶的减肥功效不必怀疑，可刮去多余的油脂，也能起到防止脂肪堆积的作用，日常中保持饮用黑茶的习惯，减肥效果更显著哦。
糖尿病患者喝什么茶最好？
有茶友咨询到说：他父亲有糖尿病，喝什么茶最好？
我这样回他，喝点黑茶，黑茶茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。
糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率逐步增加。
迄今为止，糖尿病仍是一种无法根治的疾病，主要靠药物和调节饮食来控制。有研究证明，茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果，其作用类似胰岛素。
给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70%。而黑茶中含有较多的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗，而且是茶越粗效果越好。
糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主的全身慢性进行性疾病。典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦，全身软弱无力。
此病中医称“消渴症”，属下焦湿热范畴。得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。
日本医学博士小川吾七郎等人 临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。
对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。
全面了解黑茶，从这十个问题入手
黑茶作为六大茶类之一，有着悠久的历史和厚重的文化底蕴。但是很多茶友对黑茶有何功效及用处，往往又是一知半解。今日，小编精心归纳了关于黑茶的知识，让您更加了解它的好处！
1.哪些人应该多喝黑茶？
应酬人士、三高长辈、肥胖人群、上班族以及经常便秘的人都宜常饮黑茶。
2.为什么以前内地人不爱喝黑茶？
黑茶第一大功效是刮油，与边疆牧民天天吃牛羊肉不一样，改革开放前内地人们吃不饱饭，肚子缺的就是油水，去喝黑茶刮油是万万不行的，黑茶又粗又老，黑乎乎的，外形看上去很不好看，所有内地的人们对边疆牧民视为生命之饮的黑茶不屑一顾就不难理解。
随着物质生活水平的提高，特别是现代都市人，营养过剩，生活方式、饮食结构不合理，中国得富贵病和处于亚健康状况人越来越多（引起卫生部和世界的高度关注），而边疆牧民健康如前，“三高”发病率在全国却最低，这时候，才引起了人们对神秘之茶的极大关注和重视。
3.为什么说黑茶可以降“三高”？
现代科学研究发现黑茶对人体健康有利，其主要作用表现为控制血压、血糖、血脂和体重。茯砖茶对除压、降脂、降血糖有明显效果，对控制人体脂肪和体重非常有帮助，这早已被人们实践所证明；此外，黑茶提取物对胃癌细胞、肝癌细胞的扩散有抑制作用。
4.为什么黑茶能够降血压、血糖？
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用；生物碱和类黄酮物质能使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过舒张血管使血压下降；茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的“清道夫”。
黑茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内的血糖含量，研究证明：给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖含量下降70％。
5.为什么说黑茶能够降血脂？
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出，因而能降低血液中胆固醇，从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积，降低动脉化的发病率；还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
科学家们通过人体试验发现，与饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天热量消耗平均要高出67焦耳，脂肪氧化率要高出12％，这证明了黑茶具有降脂减肥的功效。
中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用安化黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。
6.常喝黑茶能防止氟中毒？
氟是人体内重要的微量元素之一，是牙齿及骨骼不可缺少的成分，少量氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防龋齿。据统计，氟摄取量高的地区，老年人罹患骨质疏松症的比率以及龋齿的发生率都会降低。
凡事都是相对的，缺少氟对人体有害，过量同样有害，只要摄入体内的氟不超出正常范围（≤50mol/L或4mg/日）就可以放心食用。
7.喝黑茶为什么能暖胃？
黑茶是全发酵茶，且是通过蒸压加工而成，刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发减少，通过黑茶发酵成分已经分解，已经不刺激胃肠了；黑茶中富含茶黄素等温性物质，热喝具有很好的暖胃效果。
8.喝黑茶会影响睡眠吗？
黑茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，茶多糖、没食子酸等含量明显增加。所以，饮黑茶不会引起失眠。国内外研究均表明，黑茶具有明显安神效果。
9.黑茶在一定条件内会越陈越香？
黑茶在适宜条件存放过程中，由于益生菌作用、湿热作用、自动氧化作作等综合因素的影响，茶叶的内含成分发生一系列变化，苦涩味物质减少，呈甜物质增多，汤色越来越红亮，从而使黑茶品质和保健功效得到提高。
10.黑茶在生活中的应用有哪些？
①治肠炎是黑茶的一大功效，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。
②黑茶具有明显的“清热解毒”作用，特别是酒后饮黑茶，解酒效果十分明显。
③黑茶消食去腻，有“消宿食”、“消积食”、“消腥肉之食，解青稞之热”等功效。
④黑茶通便，有“利肠通便”、“利二便，通大小肠”等作用。
能发花的安化黑茶
《明史·食货志》有记：“神宗万历十三年，中茶易马，惟汉中保宁，而湖南产茶，其直贱，商人率越境私贩私茶。”此中提及的“湖南产茶”，说的就是安化黑茶。安化黑茶在20世纪50年代就已经成为出口海外风靡东南亚市场的传统工艺商品，安化黑茶早已被权威的台湾茶书誉为“茶文化的经典，茶叶历史的浓缩，茶中的极品”。
1368年朱元璋犒赏立下大功的安化茶商，赐号安化黑茶商队“三十九铺”。经过历代茶商传承、演变、推行，“三十九铺”开始在京盛行。明清两代，安化黑茶也迎来了自己发展的黄金期。
安化黑茶的主要功能性成分是茶复合多糖类化合物，可以调节体内糖代谢、降糖尿病的发病几率、降低血脂血压、抗血凝血栓、提高免疫能力，而且黑茶还是一种低咖啡因的健康饮料，优势是饮用后不影响睡眠。
安化黑茶不同于其他茶叶，主要是因为在保质期内，安化黑茶的保存时间越长，其口感和品质就越好。为什么会这样呢？
因为安华黑茶会发金花。
金花又是什么呢？这个金花在黑茶的制作过程中有什么作用呢？
安化黑茶属全发酵茶品，在黑茶的制作过程中，茶叶中会产生一种被称为"金花"的菌种，这种金花学名叫“冠突散囊菌”,这种菌类曾经在灵芝上发现过，金花的颗粒越大，灵芝的质量越好，同理，会发金花的黑茶，时间越长，金花越多，则黑茶品质越好。
看看华莱健黑茶价格表
华莱健黑茶价格表
黑茶产地分布主要分布地区
看一看：华莱健黑茶价格表
喝黑茶的好处和坏处有哪些
