绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶有很多人因为自己的不完美身材忧愁，什么减肥操，减肥茶，各种减肥方法都用上了，可就是没有明显的效果！那是为什么呢？
最近研究报告指出，坚持每天喝黑茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！
如果你还为你的水桶腰而烦心，请将手上的含糖饮料丢掉~开始喝黑茶吧!
黑茶和其他的茶不同之处是在于它是全发酵茶，不含任何其它添加物，与市面上的许多减肥茶相比无任何副作用。
茶叶成分中不含咖啡因，相反的还具有多种氨基酸、维生素和微量元素。
特别是黑茶中茯茶特有的“金花”，好像酸奶的益生菌，使茶叶中的茶多酚、儿茶素、茶氨酸、生物碱等衍成为茯茶素等物质，对人体推陈出新发生了活跃的效果。
茶叶萃取物会加强热能发生，推进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，影响脂肪水解并按捺胰脏脂解酵素的活性等功用，因而会影响人体内的脂肪量。
能够按捺小腹脂肪堆积的黑茶，是由黑曲菌发酵制成，它在发酵过程中发生了一种普诺尔成分，然后起到了避免脂肪堆积的效果。
医学研讨标明，长时间喝茶习的人身体脂肪含量的份额会显着地比未喝茶的人要少，一起腹部脂肪也较少。
并且跟着喝黑茶习气时间愈长，燃脂效果愈是显着。尤其是喝茶达10年以上比未喝黑茶的人，体脂肪份额上削减约20%，腹部脂肪削减约2.1%；
女性更明显：别离降低达30%及5%。假如你还没养成喝黑茶习气，如今立刻开端吧！没事，喝黑茶减肥吧，天天坚持喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯!
“我又不想减肥，还需要多喝黑茶吗！”那是当然的啰！一般人都知道黑茶里边的儿茶素具抗氧化效果，可增强人体免疫力、避免老化，但你知道黑茶里边的氟化物，还能防止龋齿吗？
由于黑茶能够保持口中的正常菌数，所以能改进口臭防止牙周病及扁桃腺炎，一起儿茶素也能按捺幽门螺旋杆菌的活性，防止胃炎及十二指肠溃疡。
肥壮导致的健康疾病适当广泛，并且也许还在继续增加傍边。看了那么多喝黑茶的优点，你是不是也该来杯茶了?
长期坚持喝茶对人体的6大好处！
茶是最自然的饮料，是21世纪当之无愧的饮品之王，也是最健康的饮料，许多人爱茶，爱的都是喝茶能带给我们身心的有益效果。
长期坚持喝茶到底有哪些奇迹会在我们身上发生呢？
一、“逆龄”效果
坚持每日饮茶2~3杯，让体内维持足够的茶多酚含量，茶多酚是有效的抗氧化成分，能够有效清除导致人体老化的罪魁祸首—自由基，可能你并没有感受到茶多酚在你体内发生作用，但是长期坚持下来，与身边没有喝茶习惯的人相比，你可能会发现“逆龄”真的在自己身上实现了。
这不仅是因为茶能去除自由基，更是因为一种良好的饮茶习惯会让你身心放松，减少生活带给你的压力，让你在不知不觉中青春永驻。
茶还能够起到抵抗紫外线以及其他辐射的作用，所以长期坚持喝茶，是会达到美容养颜的效果的。
二、纤体减肥
许多爱美的女性爱喝茶，就是因为茶能够起到减肥的功效。茶中的儿茶素类物质能够抑制肠道中的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收，从而预防机体肥胖。
茶中的茶多酚则会通过抑制体内的脂肪的沉积，促进多余的脂肪分解，以此来抵抗肥胖的发生。
三、深层排毒
我国民间一直就有借饮茶来治疗腹胀、痢疾、不消化等病症的传统。比如说黑茶中的有效成分，在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，还能有效促进有益菌的生长和繁殖，是边远地区游牧民族长期以来调理肠胃的良药。
黑茶中独特的益生菌、茶多酚和儿茶素等多种成分，能够有效促进人体的新陈代谢，对内脏具有特殊的净化功能，还能吸附体内的有害物质，然后将它们排出体外。
更多关于黑茶的好处请移步《喝黑茶有什么好处？五类人喝黑茶的好处！》
四、预防“三高”
长期坚持饮茶的习惯，能够达到预防“三高”的效果，也就是预防高血压、高血脂、和高血糖。茶中的茶多酚类物质能够抑制肝脏中胆固醇的上升，对脂肪的代谢起到重要的作用。
而儿茶素类物质具有一定的降压作用，血压较高的人不妨常饮儿茶素类含量较高的绿茶。茶中的茶多糖最明显的作用就是降血糖了，但是“三高”的人群喝茶一定要多注意，千万不要饮浓茶。
五、“三抗”的功效
喝茶的三抗功效，指的是抗癌变、抗辐射、抗氧化。一杯300毫升左右的茶，抗氧化的效果相当于是1.5瓶红葡萄酒，相当于12瓶白葡萄酒，4个苹果，5个洋葱，7杯鲜果汁。茶多酚是天然的抗氧化剂，不仅具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面也具有良好的功效。
六、延年益寿
人的寿命只有10%是由基因决定的，还有90%都取决于我们的生活方式，通过对百岁老人的生活习惯的调查，我们发现，40%的百岁老人的一声都是嗜茶如命的，有80%的百岁老人都是有饮茶习惯的。
茶中的茶多酚、儿茶素、咖啡因等有机化合物及多种维生素，都是有着降低患病风险、提高免疫力、抗衰老的作用的。
喝茶能够调节生理功能，还有多方面的保健和药理作用，在调养身心的同时，还能延年益寿，养成一个喝茶的习惯可谓是一箭多雕了。
四点教你品鉴安化黑茶
咱们爱茶之人都知道品尝安化黑茶，主要是靠看其外形、闻其香味、品尝滋味、品后回味等四大方面进行。但进行品鉴前，你可知道极品安化黑茶的标准吗？
品鉴安化黑茶一、看其外形
首先，看干茶的外形状，观赏禅洱茯茶时，可借助专用放大镜。然后，看茶汤色泽，把装着安化黑茶茶汤的玻璃杯，对着光内倾45度，仔细欣赏茶汤红艳晶亮的美妙色泽。最后，看叶底整碎度、柔韧度及色泽。禅洱茯茶是一种全发酵茶，属安化黑茶极品。
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品鉴安化黑茶二、闻其香味
首先，闻茶香的纯度，看是否夹杂有异味。然后，闻黑茶独特的本香（茶香温及略带陈香或迷人的“菌花香”）。最后，闻香气的持久性；公道杯瓷质内壁易挂香，肚大口小，聚香饱满，这可更细腻地闻到安化黑茶那妙不可言的茶香。
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品鉴安化黑茶三、品尝滋味
首先，品安化黑茶初入口的独特刺激感。然后，品安化黑茶甜而不腻的醇厚感。最后，品极品安化黑茶，在四泡之后，显露出的醇厚柔顺。
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品鉴安化黑茶四、品后回味
品后，舌本及口腔回味甘甜甘醇，满口生津，齿颊留香，喉底甘爽，使人心旷神。
教你如何挑选黑茶只需五招打遍无敌手
近年来，随着生活水平的提高，肥胖病、高血糖、高血压、高血脂等疾病一直困扰着大家；越来越多的人开始注重喝茶养生。经过临床试验证明，黑茶具有降三高、防止动脉硬化、预防癌症、补充膳食营养、降脂减肥、抗氧化等功效。所以越来越多的人开始关注黑茶，那么黑茶到底该如何挑选呢？
一、观外形
黑茶的外形较为粗犷，色泽偏深色
看干茶外形主要考究以下几个方面，色泽、整碎、净度、条索、含梗量等。优质的黑茶色泽乌褐油润，紧压茶外表表面完整、纹理清晰、梭角分明，从侧边去看没有裂缝；散开之后的黑茶的条索匀整，茶里面没有非茶类物质，有一定的含梗量，闻起来有陈香而无刺激、不舒适的味道。
二、看汤色
黑茶开汤后，新的黑茶汤色橙黄明亮，陈茶汤色红亮如琥珀，汤色不浑浊为上。
三、闻香气
不同地区的黑茶有着各自的特点，比如六堡茶带有槟榔香，安化黑茶带有荷叶香或松烟香，藏茶有着药香；不管是哪种香型，黑茶的香气都是纯正内敛，而不带其它杂味，有烂、馊、酸、霉、焦和其它异杂味为次品。
四、品滋味
黑茶的滋味较为醇和，适宜饮用的人群较为广泛
黑茶适宜用沸水泡，喝起来醇和甘甜；陈茶润滑、回甘，讲究醇、顺、柔、稠的口感。喝起来喉咙干燥，咽喉不适为差。
五、看叶底
叶底主要看嫩度和色泽；以黑褐带青色，张力而有活性，叶底色泽一致，叶张开展，无乌暗条为好，红绿色和红叶花边为差。
好的黑茶总的品质要求色泽黑而有光泽，汤色橙黄而明亮，香气纯正，有独特的陈香，滋味醇和而甘甜。如果香气有馊酸气，霉味或其它异味；滋味粗涩，汤色发黑或浑浊，都是品质低劣的表现。掌握到以上五个要点，拒绝被骗。
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黑茶产地分布主要分布地区
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喝黑茶的好处和坏处有哪些
