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孕妇应当怎样喝茶更健康

2019-08-10 访问量: 12 茶礼仪网

孕妇应当怎样喝茶更健康

饮茶有许多益处，茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分，这些成分对我们人体都有很好的帮助，有人问对于孕妇我们能喝茶吗?怎样喝茶对身体有好处没有副作用呢?下面就孕妇应当怎样喝茶更健康做一详细介绍。

有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯，那么，怀孕后继续喝茶是否会影响到胎儿呢?“有人认为，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见。”郑大二附院妇产科主任朱宝菊说，孕妇适当喝茶是有益的，但是，一定不能过量、过浓。如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。

“但是最好不要喝浓茶(咖啡因含量太高对胎儿不好)，喝太多茶，特别是浓茶，茶汤中含有鞣酸，会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。”朱宝菊说。另外，咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。

以上就是对孕妇应当怎样喝茶更健康的介绍，但是喝茶一定要找适合自己体质的茶，不是所有的茶都是合适自己喝的，不要盲目去跟风。况且人的体质是不断变化的，因此我们就需要按照体质去换不同的茶来喝，特别是根据气候的变化来转变。

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