荷叶茶是夏季消暑减肥排毒的佳品-茶礼仪网

养生导读：夏季正是喝荷叶茶养生的时候，你知道荷叶茶的功效与作用吗？夏饮荷叶茶不仅可以消暑祛湿，还有减肥美容的功效，对高血压还有一定的疗效。我们不妨多了解一些荷叶茶的功效与作用。

荷叶茶的功效与作用

自古以来，医者就把荷叶奉为瘦身的良药。古人有云：荷叶服之，令人瘦劣。荷叶清暑利湿，升发清阳，还有止血的效果，最主要的是，常喝荷叶茶能减肥瘦身。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶茶的功效与作用主要有以下几个方面：

1、消暑利湿

荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2、缓解牙痛

中医认为，荷叶味苦、涩、性平，归心、肝、脾、胃经，具有清暑利湿、散瘀止血的功效。该偏方使用的具体方法是：取干荷叶20~30克，水煎15分钟左右，代茶温服，每日两次。此方适用于牙髓炎、牙周炎、牙槽脓肿、根尖周炎，以及冠周炎等引起的牙痛。

荷叶茶是夏季消暑减肥排毒的佳品

3、利尿通便

由于荷叶茶的味道甘苦，常常与苦瓜、莲子并于常见良药，在夏季也非常多食用。常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

4、减肥降脂

常喝荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。多喝荷叶茶可降脂、清理肠道，对减肥有一定作用。

5、降血压

医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

现代医学认为，荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，能让你不知不觉的身轻，腹瘦、气爽，肤色好。最重要的是，荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。不过，女性经孕期要禁用哦！荷叶属于寒凉食物，所以体质比较虚的朋友不宜常喝。特别是经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料或者减肥药，它会让经血不畅或者堵塞，严重时还会闭经。

荷叶茶是夏季消暑减肥排毒的佳品

5款荷叶茶消脂养颜

1、山楂荷叶消脂茶

材料：山楂15克、荷叶12克。

做法：用500毫升开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。

功效：预防高血压及肥胖症。

2、女贞子荷叶瘦身茶

材料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。

做法：用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。

功效：降血脂、瘦身。

3、干荷叶茶

材料：干荷叶适量。

做法：干荷叶撕成小片，备用。每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可，每日2次，连服1个月。

功效：减肥消脂。

4、健脾瘦身荷叶茶

材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。

做法：将所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。

功效：强健脾脏、化体脂、降脂减肥。

荷叶茶是夏季消暑减肥排毒的佳品

5、红枣玫瑰荷叶茶

材料：红枣10个、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷叶适量，白菊花6朵。

做法：把以上东西放在一起煮熟，大约十几分钟。最后放进去几片柠檬，一分钟熄火，把东西都倒掉，只留红枣和汤。

喝法：煮好的茶水放入冰箱储存，喝的时候要加热一下。初期一天一杯，等身体适应了，就代替茶水喝。据说曾有个美眉用此方法减掉了20斤。

有用+10

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荷叶茶能减肥吗，喝茶瘦身的方法

荷叶茶能减肥吗？答案是肯定的，因为荷叶茶一直被都列为是减肥方法最佳圣品，那来看下荷叶茶瘦身的喝法。

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【荷叶茶减肥的喝法】

1、市面上有很多荷叶茶产品，MM们可以根据自己的情况来选择茶包式荷叶茶。

2、荷叶茶每天喝2包，每包重复冲泡3遍，每次加热水150ml左右，冲泡10分钟以上即可饮用。

3、荷叶茶最好是在饭前1~2小时之间饮用，当然，其他的时间可以喝，但要注意，饭前半小时至饭后一小时，包括吃饭时间，最好不要饮用，以免影响食物消化。

注意：女性月经期最好不要饮用荷叶茶，因为荷叶茶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。

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【荷叶茶减肥饮用技巧】

1、荷叶茶减肥，最好是冲泡浓一些，这样效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。

2、荷叶茶基本上一天可以冲泡3~4次来喝，如果有便秘的人，可以增加饮用的次数，因为荷叶茶还有治疗便秘的功效。

3、喝荷叶茶时，最好不要空腹饮用，一般是在饭前1小时喝，饭后和也要隔一小时。

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【荷叶茶减肥的时尚搭配】

荷叶+玫瑰花+洋甘菊+洛神花+决明子=荷叶茶减肥搭配

这几种花草药材搭配着荷叶茶喝，更能够加强脂肪代谢，让你的肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

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【荷叶茶减肥的注意事项】

1、虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的人最好不要喝。

2、荷叶茶具有止血功效，女性在月经期最好不要饮用。

3、荷叶还不能跟茯苓一起服用。

4、荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。

很多人听到薄荷就会感觉清醒很多，因为薄荷具有清醒大脑、散热等作用，那么用薄荷叶泡出来的茶会是怎样的呢？薄荷叶茶的功效与作用是不是要比吃薄荷要好一些呢？当然是会有所区别的啦，那么下面小编就带大家简单的了解下薄荷叶茶的泡法，一起来围观吧~薄荷叶茶的泡法
主料：薄荷4克，茶叶5克
调料：白砂糖3克
步骤：
1、先将薄荷叶去杂物，去除老、黄叶，清水洗净，控干，备用。
2、把茶壶用清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒入沸开水，稍泡几分钟。
3、在茶壶内加白糖适量，不时饮服。
奉茶：
冲泡后尽快将茶递给客人，以便不失时机闻香品尝。为避免石竹茶过长浸泡在水中，失去应有风味，在第二、三泡时，可将茶汤倒入公道杯中，再将茶汤低斟入品茶杯中。
品饮：
饮茶前，一般多以闻香为先导，再品茶啜味，以品赏茶的味。饮一小口，让茶汤在嘴内回荡，与味蕾充分接触，然后徐徐咽下，并用舌尖抵住齿根并吸气，回味茶的甘甜。竹叶青茶冲泡，一般以2-3次为宜。若需再饮，那么，得重新冲泡才是。
如果是买已经加工好的薄荷茶，那么在购买薄荷茶时，首先要仔细观察其外形。薄荷叶的叶片较厚，多呈椭圆形，而且叶片比其他茶叶要稍微大些。如果是嫩芽叶制成的，则外形粗壮、卷曲、基本上不会有茸毛。薄荷茶光泽性好，多呈墨绿色、灰黑色，色泽自然。观察完这些后，还可以试一试茶叶的手感，抓一把茶叶，感觉手中没有颗粒、粉末或者其他碎杂物，中段茶叶多，切条均匀的为好茶叶。如果明显感觉手中茶叶扬起有粉尘，或者异物感不断则可能含有其他杂质，这类茶叶不宜购买。薄荷叶茶的功效与作用
1、兴奋大脑
我们在饮用含有薄荷成分的饮料时能兴奋大脑、促进血液循环、发汗，可以用于解暑解热。
2、消炎镇痛
薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。薄荷叶醇能刺激皮肤神经末梢感受器，产生凉的感觉，继而有轻微的灼热感，缓慢地透人皮内，引起长时间的充血，而达到治疗作用。薄荷叶能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。
3、健胃促消化
薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状。
饮用薄荷茶应注意的事，薄荷叶偏凉，因此对与一些肺虚咳嗽以及阴虚发汗的人群应尽量少喝薄荷叶茶。
1、孕妇不宜过量食用，又因薄荷有克制乳汁排泄的作用，哺乳中的妇女也不宜多用。
2、肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。
3、其具醒脑的功效，故晩上不宜饮用过多。
以上就是小编关于薄荷茶的介绍，到这里结束了。小编也口渴了，去泡杯薄荷茶解解渴啦~