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红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶冬瓜在夏季食用非常的好，因为其有清热、减肥的功效。荷叶能加速油脂分泌，刺激肠胃蠕动，可以治疗便秘。特别对久坐不动、营养过剩、便秘的人，能将体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，减少人体对糖份和脂肪的吸收，控制了脂肪在人体的积存，人自然就会变瘦了。冬瓜荷叶茶不仅有减肥排毒的功效，还可以防止皮肤色素沉着，美容养颜。对于减肥人士来说，是一道理想的养生茶饮！
其实所有的偏方不是对所有的人都有效的，不过对于便秘者干荷叶干冬瓜皮减肥是最好的选择，而且价格便宜，在我们的生活里也常常用到，还是一种很健康的减肥方式。所以与其选择昂贵有损健康的减肥产品，还不如选择健康，天然适合自己的小偏方。
干荷叶含有一种活性物质叫做生物碱，具有降血脂抗病毒的功效，而且干荷叶中富含的黄酮类物质，可以增进ＳＯＤ的活力，并且对治疗冠心病和高血压都有明显效果。干冬瓜皮性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、消脂，解毒等功效，并且含钾量高。
对于便秘患者可是妙方喔。干荷叶干冬瓜皮非常适合便秘肥胖者减肥，服用干荷叶干冬瓜皮一段时间后，就会对油腻的食物降低食欲，会比较喜欢食用一些清淡的食物。一般分量都是干荷叶一份，冬瓜皮两份，不过也可以开始的时候少放点，等自己慢慢适应这个味道之后再加量。
冬瓜荷叶茶不仅仅可以减肥，对降压的效果也是很好的，经常饮用，能有效的制止胆固醇，同时加强血管的弹性和血液流动速度，让升高的血压降下来，保护心脑血管和预防心脏病有很好的效果。当我们吃了很多油腻的食物，感到胃不舒服的时候，一杯冬瓜荷叶茶能解除食物的油腻。
荷叶茶的功效荷叶茶怎么喝才减肥
一、荷叶茶的功效
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
二、荷叶茶怎么喝才减肥
1、荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。
每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。
因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
2、烧开水
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。
因为在加热过程中，有害的金属离子等物质容易渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上，荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
3、冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
4、饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
喝荷叶茶减肥的宜与忌：荷叶茶怎么喝才减肥
提起减肥茶，大家第一个想起的是不是荷叶茶呢?比起传统的减肥药，减肥茶是纯天然无添加的，显然比减肥药更加的健康安全。而荷叶茶就是近年来最流行的一款天然减肥茶了，但是要注意正确的饮用方法，才能又准又快地瘦下来。
为什么说荷叶茶能减肥呢?中国自古以来就把荷叶茶作为减肥的良药，因为荷叶的花、根、藕和叶都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，经过炮制后的荷叶茶，性辛凉，有助于解毒祛瘀、利尿通便，润肠道、清暑利湿等，从而能达到减肥的效果。那么荷叶茶要怎么喝才能减肥呢?
喝荷叶茶减肥，要注意喝茶的时间，荷叶茶与传统的的茶叶不同，应该选择空腹或者是饭前饮用，这样能控制食欲，使人自然而然不会想吃油腻的食物。荷叶茶不需要喝多，一包荷叶茶可以冲一杯茶，一天可以冲三~四包，分三四次喝完。习惯性便秘的人可以一天喝四包，分四次喝完。
荷叶茶不能泡得太清淡，必须要喝浓的荷叶茶，因为荷叶里的有效物质在第一泡时就差不多泡出来了，如果反复冲泡，效果与喝水无异。荷叶茶不用煮，将一包荷叶茶放在茶壶或者大茶杯里，倒入开水，焗五六分钟，这样茶水会更浓。
需要注意的是，喝荷叶茶减肥的禁忌有以下几点：1.荷叶茶性凉，因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。2.喝荷叶茶减肥不需要节食，喝上一段时间以后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。3.喝荷叶茶的同时，还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。
薄荷叶茶
人们几个世纪以来一直在喝薄荷叶茶。它由薄荷叶制成，具有清新的薄荷味。但人们不喝薄荷叶茶只是因为它的味道不错，薄荷叶茶也有很多保健功效。
薄荷叶茶有助于消化系统健康
薄荷叶茶对你的消化系统健康非常有益。它可以帮助腹胀，痉挛，腹泻，甚至便秘。薄荷叶茶也被称为抗痉挛，这意味着它对你的肌肉有一个镇静和放松的作用，包括消化道的肌肉。经常喝薄荷叶茶也可以帮助肠易激综合征。IBS是一种常见疾病，它会导致腹痛，痉挛，腹胀，气体，腹泻和腹胀。薄荷叶茶减少了这些症状，让你的肚子平静下来。
薄荷叶茶有助于恶心和疾病
感到恶心可能会非常不舒服，并且会阻止您正常运作。因为薄荷叶茶是抗痉挛的，它也意味着它可以控制恶心和疾病。它可以阻止你的胃反应，让你的胃平静下来。薄荷叶茶还具有抗炎特性，这也有助于解决这个问题。它非常清爽和舒缓，也可以帮助恶心和疾病。所以下次你感觉有点不安时，只需喝一杯这种美味的茶。
薄荷叶茶比漱口水好
研究表明，薄荷叶茶比漱口水效果更好，因为它含有薄荷醇。它可以减少蛀牙并杀死口腔中的细菌。拥有良好的牙齿健康非常重要，薄荷叶茶是保持牙齿健康和呼吸新鲜的完美天然选择。
薄荷叶茶减少感冒和流感症状
不仅仅是因为喝冷温暖的液体有助于充血时的拥挤，但薄荷叶茶本身就是一种很好的解除充血的好方法。由于它的抗炎特性和抗痉挛特性，它可以阻止你咳嗽，使你的肌肉平静下来，清除粘液，帮助杀死你体内的细菌。薄荷叶茶也可以减少发烧。
薄荷叶茶对你的免疫系统很有帮助
薄荷叶茶因其抗菌特性而为您的免疫系统带来奇迹，它可以帮助控制疾病并保护您的身体。拥有强大的免疫系统非常重要，因为它可以帮助您的身体抵抗疾病。因此，如果您感觉您的免疫系统功能不正常，请定期饮用薄荷叶茶。
薄荷叶茶减轻压力和焦虑
薄荷叶茶已被证明可以平息你的神经。作为肌肉松弛剂，它可以使您的身体平静下来，从而带来整体的舒适感和放松感。我们中的许多人患有压力和焦虑，这些都对我们的身心健康非常不利。这就是为什么在压力很大的工作日之后保持压力水平和一杯薄荷叶茶非常重要的原因就是这样。
薄荷叶茶有助于睡眠
由于薄荷叶茶是一种天然镇静剂，有助于放松身体肌肉，因此不含咖啡因，是睡前喝的完美茶。许多研究表明，在你睡觉前喝薄荷叶茶会让你睡得更好。如果你没有充足的睡眠，你的身体会进入危机模式并且对你的健康非常不利，那么保持良好的休息和优质的睡眠是必不可少的。睡眠不足还会导致低浓度，记忆力差，意识模糊，虚弱，头痛和许多其他症状。因此，如果您了解安眠药的不良影响并想要一种自然疗法，薄荷叶茶是最佳选择。
薄荷叶茶是不含咖啡因的
如果你从饮食中去除咖啡因，这是一个非常好的主意，薄荷叶茶对你来说是一种很好的饮料，因为它不含咖啡因。许多茶确实含有咖啡因，这就是为什么薄荷叶茶是一种不含咖啡因的选择。
薄荷叶茶帮助你减肥
薄荷叶茶可以通过减少食欲来帮助减肥。仅仅是气味就足以抑制你的渴望。经常喝薄荷叶茶会让你在白天感觉不那么饥饿，可以在两餐之间用来代替零食。
薄荷叶茶改善心理表现
再次，即使闻薄荷叶茶也可以改善你的心理表现。它可以提高你的警觉性和注意力，也可以减缓压力荷尔蒙皮质醇。因此，它不仅可以让您保持警觉，还可以让您保持冷静，从而大大提高您的心理表现。因此，当您需要完成许多复杂的任务时，在工作时间喝薄荷叶茶可能非常有益。有些人还建议你在长途驾车之前喝薄荷叶茶，因为它会让你保持清醒，警觉和平静。
薄荷叶茶减少宿醉症状
如果你前一天晚上有一个糟糕的宿醉，薄荷叶茶是适合这种情况的完美饮料。众所周知，可以减轻头痛，恶心和全身无力等宿醉症状。它可以使您的身体恢复活力，为您提供多种维生素和矿物质。
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
