绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
如果知道今天晚上要熬夜了，许多人一定会先买杯咖啡或是泡一杯浓茶来提神。这点千万小心，因为这些刺激性的饮料除了让你睡不着之外，还容易造成上瘾。
如果真的想喝茶的话，就喝普洱茶吧。普洱茶利尿、帮助代谢、还可以消脂，避免你成为“大腹翁”或是“小腹婆”，非常适合长时间坐在办公桌前的上班族。
此外你也可以吃一颗维生素B，B群可以增强人体抗压力、降低疲劳感的产生。无论要不要熬夜，办公桌上不妨放一罐，每天补充体力。
【千万不要说“没关系我睡前再卸”】
长期熬夜、晚睡对女生来说造成的伤害程度是很严重的。如果想要肌肤不受伤害，首先熬夜的时候请你千万记得卸妆，如果在外面不方便卸妆，也记得不要再补妆了，因为你的肌肤已经闷得喘不过气。千万不要说“没关系，我睡前再卸”，因为通常最后的下场都是趴在桌上睡到天亮.
你还可以多补充保湿喷雾，加强肌肤保水度，以及提升细胞的活力，凉凉的喷雾还可以让你清醒一下，如果还是想睡，就去泼泼冷水吧。
普洱茶的功效竟然是这样的？
普洱茶的主要功效如下：
1、普洱茶是减肥神器
普洱茶的一大功效，就是降脂减肥。现在这个社会，以马甲线、小蛮腰、肌肉为美，很多人都喜欢喝普洱茶来减肥瘦身。
修仙的饿瘦法不再实用，要想健康有效地减肥，可以每天坚持喝一杯普洱熟茶，再搭配合理的运动和饮食。
2、普洱茶是烟酒杀手
普洱茶对于抽烟喝酒的人来说，还是一大圣宝。
烟民最容易损害的就是肺部，每天吸烟10支，一年里，肺部受到的的辐射，相当于皮肤在胸腔X光机上透视了300次。
普洱茶中的儿茶素可以减轻吸烟的损害。其中的茶多酚又可以有效抑制吸烟引发的肿瘤。普洱茶富含维生素C，可以为烟民增强免疫力。
同时，普洱茶中含有较多的茶多酚。经常喝酒的人最容易患有肝硬化、脂肪肝。普洱茶可以有效控制酒精对肝脏的损害程度，应酬比较多的人应该多喝些普洱茶。
3、普洱茶是三高的克星
普洱茶对缓解三高，也就是高血压、高血脂和高血糖有很大功效。
普洱茶为云南大叶种茶，内含物质丰富饱满，儿茶素含量高达24%，茶浸出物达50%，还含有大量的茶多酚、氨基酸和儿茶素物质，可以有效缓解三高症状。
总之，普洱茶的养生功效与作用十分显著。坚持每天喝一杯普洱茶，离健康长寿更进一步。
普洱茶兼具美容、明目、养脚作用
普洱茶兼具美容、明目、养脚作用！在很多人看来，普洱茶属于高昂的，因此，很多人都不愿意去品饮，而其实普洱茶的消费水平并不是人们所想象这样子的，普洱茶对人体的作用是很大的，下面去详细了解一下。
美容
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
明目
青普喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等等，因为普洱茶有防辐射的作用，所以这一招尤其有效。
养脚
熟普洱茶喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。
冲泡普洱茶的水温常用的普洱茶冲泡茶具
冲泡普洱茶的水温 常用的普洱茶冲泡茶具
普洱茶的冲泡方法技巧：
普洱茶冲泡的水和温度
纯粹的水为重要。好茶叶配山泉水很关键，不管泡哪种茶，不要用饮用水或强度高的水（亚氯酸盐含量较多的水称之为水硬度，亚氯酸盐含量偏少的水称之为软化水_)提议用大桶的矿泉水。普洱茶分成熟茶和茶，一般来说普洱茶全是用刚煮沸的开小水泡较为好，由于发醇高（100度）。针对级新生茶（1-5年）能够用90度上下的热水。可是人们一般全是95度的。5年左右的全是用100度，终究普洱茶压着较为紧，水开点非常容易泡发。醒醒茶更强喝哦针对紧压的普洱茶饼、砖茶、沱茶，需提早将茶打撒，醒醒茶味儿会更强。用茶针撬茶时要先撬面，再撬里，让荼叶不必太散、太碎。过度紧实的荼叶还可以事前用木槌轻轻敲击或将其放到蒸气前熏一下，撬完后再快速晾晒、收拢。茶叶茶比1:50生普洱洗茶宜用较低温度，90℃上下就能，迅速清洗后再迅速拿出。熟普洱以其历经人工渥堆，水分含量很大，灰分较多，则要用高溫开水冲泡，冲进后还应侵泡一下再倒出去，以确保食品卫生安全。洗茶更安全性生普洱洗茶宜用较低温度，90℃上下就能，迅速清洗后再迅速拿出。熟普洱以其历经人工渥堆，水分含量很大，灰分较多，则要用高溫开水冲泡，冲进后还应侵泡一下再倒出去，以确保食品卫生安全。泡多长时间，茶来管生普洱是干茶，需充足浸湿，一般第一泡三四十秒能出汤，第二泡略微短些，之后每一泡需逐次增加5秒。熟普洱总混速率迅速，一般前三泡在十几秒至二十秒能出汤，以后总混速率很慢，可依据汤色的深浅自身调节冲泡時间。此外，人比较多时饮茶最好是应用公道杯可使汤色更匀称，香味和浓度值更长久。
普洱茶的益处有哪些？你知道吗？
1、解烟毒的功效：经常性抽烟，消化系统、消化道、毛细管都遭到了危害。对吸烟者的身体健康不太好，其次就是对他人的身体健康不太好。而对于这种一时还没法戒掉烟痛的吸烟者来讲，饮茶则是减轻吸烟危害的最好的方法?。柑普茶中，普洱茶的茶氨酸、柑皮的维生素Ｃ等成分对细支烟上常含有的各式各样有害物质有融解功效，类毒素可让喝茶不断清除，依据分泌液排出去人体以外。
2、抗忽然转变：依据Salmonella试验发现，一组实验都显示，普洱茶比别的种茶系抗忽然转变更有效，基础知识上提示普洱茶比红茶和绿茶更具有抗癌发展前景。
3、《本经逢原》：助消化，辟瘴，止痢。
冲泡普洱茶的水温 常用的普洱茶冲泡茶具
普洱茶的冲泡方法技巧：
普洱茶冲泡的水和温度
纯粹的水为重要。好茶叶配山泉水很关键，不管泡哪种茶，不要用饮用水或强度高的水（亚氯酸盐含量较多的水称之为水硬度，亚氯酸盐含量偏少的水称之为软化水_)提议用大桶的矿泉水。普洱茶分成熟茶和茶，一般来说普洱茶全是用刚煮沸的开小水泡较为好，由于发醇高（100度）。针对级新生茶（1-5年）能够用90度上下的热水。可是人们一般全是95度的。5年左右的全是用100度，终究普洱茶压着较为紧，水开点非常容易泡发。醒醒茶更强喝哦针对紧压的普洱茶饼、砖茶、沱茶，需提早将茶打撒，醒醒茶味儿会更强。用茶针撬茶时要先撬面，再撬里，让荼叶不必太散、太碎。过度紧实的荼叶还可以事前用木槌轻轻敲击或将其放到蒸气前熏一下，撬完后再快速晾晒、收拢。茶叶茶比1:50生普洱洗茶宜用较低温度，90℃上下就能，迅速清洗后再迅速拿出。熟普洱以其历经人工渥堆，水分含量很大，灰分较多，则要用高溫开水冲泡，冲进后还应侵泡一下再倒出去，以确保食品卫生安全。洗茶更安全性生普洱洗茶宜用较低温度，90℃上下就能，迅速清洗后再迅速拿出。熟普洱以其历经人工渥堆，水分含量很大，灰分较多，则要用高溫开水冲泡，冲进后还应侵泡一下再倒出去，以确保食品卫生安全。泡多长时间，茶来管生普洱是干茶，需充足浸湿，一般第一泡三四十秒能出汤，第二泡略微短些，之后每一泡需逐次增加5秒。熟普洱总混速率迅速，一般前三泡在十几秒至二十秒能出汤，以后总混速率很慢，可依据汤色的深浅自身调节冲泡時间。此外，人比较多时饮茶最好是应用公道杯可使汤色更匀称，香味和浓度值更长久。
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1、解烟毒的功效：经常性抽烟，消化系统、消化道、毛细管都遭到了危害。对吸烟者的身体健康不太好，其次就是对他人的身体健康不太好。而对于这种一时还没法戒掉烟痛的吸烟者来讲，饮茶则是减轻吸烟危害的最好的方法?。柑普茶中，普洱茶的茶氨酸、柑皮的维生素Ｃ等成分对细支烟上常含有的各式各样有害物质有融解功效，类毒素可让喝茶不断清除，依据分泌液排出去人体以外。
2、抗忽然转变：依据Salmonella试验发现，一组实验都显示，普洱茶比别的种茶系抗忽然转变更有效，基础知识上提示普洱茶比红茶和绿茶更具有抗癌发展前景。
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