泡苦丁茶的水温60度就可以,不要用太烫的水,否则破坏茶叶本身的功效。泡10分钟到15分钟即可,只要看到茶叶完全泡开就可以饮用了。
苦丁茶的冲泡
1、投茶:苦丁茶投放的量要少,因为苦丁茶具有量少味浓的特点。
2、备水水温:100℃左右。
3、注水:注水量为300ml,可根据个人口感对注水量进行调整。
4、品饮,滋味浓而醇厚,先苦后甘。
海南苦丁茶的介绍
海南苦丁茶是一种在海南地区生长,属于苦丁茶冬青植物的一个品种。海南苦丁茶是一种含有丰富营养成分的一种茶类食品,它含有的营养成分有氨基酸、维生素C、黄铜类、蛋白质和熊果酸等。海南苦丁茶被誉为“绿色黄金”、“美容茶”、“益寿茶”、“保健茶”,海南苦丁茶是一种纯天然多功能保健珍品。
海南苦丁茶虽然名为一种茶,但其实它是一种药。海南苦丁茶它的药用价值也很高。海南苦丁茶具有降血压、降血脂、利便、降火、清热解毒,驱风散热,除烦止渴的功效。海南苦丁茶还可以对胃寒疾病有一定的疗效。在冲泡海南苦丁茶时,可以和乌龙茶、红茶等热性茶或者是桂圆、红枣、枸杞等热补药材一起冲泡。这样可以使海南苦丁茶的药效有一定的中和作用,其它茶或者是药材的药效也可以发挥出来。在夏天的话,海南苦丁茶还可以与蜂蜜一起冲泡,这样就没有那么苦了,口感比较好。
绿茶苦丁茶叶如何喝苦丁茶能减肥
喝苦丁茶减肥的方法就是每天饮用一杯苦丁茶,就会达到很好的减肥效果。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。
苦丁茶减肥原理
苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载:“苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠”。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。
苦丁茶的鉴别
国内同名为苦丁茶的植物有十多种,由于种类不一,品质也大不相同。经现代医学证实,只有冬青科的大叶冬青苦丁茶才是最理想的饮用苦丁茶。大叶冬青苦丁茶又名甜茶叶,为常绿乔木,因其汁清香可口,回味甘甜而得名。其种类又可分为长叶种、卯叶种、小叶种。其树生于阴湿的山谷杂木林中或溪边,高可达数米,树皮赭黑色或灰黑色,枝条粗大,平滑,新枝有角棱。叶厚革质,螺旋状互生,长8-25cm,宽4.5-8.5cm,边缘疏生锐齿牙,两面均无毛,叶柄粗。花雌雄异株,或单性花与两性花并存,黄色或白色,花期4月,果期11月。
绿茶苦丁茶肝火旺盛的人喝苦丁茶试试
夏天到了难免会出现一些肝火、心火等火气比较的旺盛。往往很多小毛病都不受大家的注意,这些都是由于火过旺而造成的。例如:头晕、烦躁、感到恶心等。对于这些平日里的小症状茶叶品牌网推荐不妨饮些茶水试试。例如肝火过旺可以选择喝些苦丁茶。
平日里如果经常出现情绪暴躁难以自我的控制、或者晚上睡觉的时候经常出现噩梦等情况。这些都是由于体内肝火过旺的原因。这类朋友可以试试喝些苦丁茶降降火。苦丁茶属于寒性。在上火时刻是最适合用来降火的凉茶。
茶叶品牌网提醒:心火急躁可以选择莲子心泡茶水来喝。怕冷虚体质者最好忌饮。
乌龙茶和苦丁茶哪个减肥
众所周知,苦丁茶是可以减肥的,并且还有“减肥茶”的美称,因此想减肥的朋友不妨尝试一下,不过苦丁茶虽然可以减肥,但却不适合长期饮用,当然的,也因为苦丁茶可以减肥,因此很多的人都喜欢搭配乌龙茶对比,那乌龙茶和苦丁茶哪个减肥呢?下面小编就给大家介绍一下苦丁茶减肥效果吧!
苦丁茶的减肥效果
苦丁茶的确具有减肥的功效,不过苦丁茶只能作为辅助减肥,最主要的还是要注意饮食、坚持运动。苦丁茶能够清热解毒、排毒养颜这是很多人都知道的事情,很多容易上火长痘痘的人,在吃过辛辣刺激的食物后,会选择喝一杯苦丁茶来解毒,这样就能很好的抑制痘痘的生长,而且苦丁茶很适合上班族,在不进行运动的情况下就能够达到减肥的目的。
苦丁茶怎么喝减肥
1、准备好洁净的茶具(专用茶具最好),如没有专用茶具,普通玻璃杯或其它杯也行。杯应充分洗净,不能有油污残留。杯最好准备两个,一个用来泡制苦丁茶,一个用来盛泡制好的茶汤。
2、将纯净的水(自来水也行)烧至沸腾(饮水机烧出的开水也行)。
3、取1~2根(初饮者仅需取1根,以后可以逐渐加至2~3根,甚至更多,这有一个口感的习惯过程)苦丁茶放至茶杯中,将开水倒入少许(完全淹没茶叶即可),轻轻摇晃茶杯5~10秒,然后将水倒掉。这个过程叫“洗茶”,是一种苦丁茶泡制的传统程序,目的是洗去茶叶中可能存在的灰尘与杂物。
4、再次将开水倒入到茶杯中,每次倒入的开水量一般在150毫升左右,饮用几次后,具体水量可以按个人口味进行增减。
5、泡制3~5分钟后(初次饮用者,时间可以缩短到1~2分钟左右,泡制的时间越长,茶味就越重),将泡制杯中的开水全部倒出,装入盛茶汤的杯中,即可开始饮用。
喝苦丁茶的好处
1、抗氧化、抗病毒
苦丁茶的主要天然化学成分为绿原酸、黄酮类和乌苏酸,可有效清除体内自由基,有抗氧化作用、抗病毒作用。
2、调节血压血脂
苦丁茶富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分,从而对血压、血脂、胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。
3、防止口腔异味
苦丁茶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分,都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖,能够有效地防止口腔异味。
苦丁茶和什么一起泡
一、苦丁决明子茶
材料苦丁、决明子。
做法
1、将苦丁、决明子洗净,沥干水分;
2、将所有材料放入锅中,加适量水;
3、用大火煮开,转小火煮15分钟;
4、倒入杯中,即可饮用。
二、苦丁菊花茶
材料苦丁、菊花。
做法
1、将苦丁、菊花洗净,放入锅中;
2、倒适量水,用大火煮沸;
3、转小火煮15~20分钟,搅拌均匀;
4、倒入杯中,即可代茶饮用。
喝苦丁茶的禁忌人群
1、风寒感冒者
得了风寒感冒,怕冷、无汗、鼻流清涕时,不宜喝苦丁茶,这时候适宜喝姜茶,用姜驱寒气,而不适宜喝苦丁茶。因为苦丁茶是寒性刺激的饮用,如果是风寒感冒的人群饮用,不利于感冒的挥发,还会导致更加的风寒病情。
2、寒性体质者
总感到手脚不温、畏寒怕冷、平时不敢吃冷东西、大便很少成形的人,适合多吃羊肉、桂圆之类温热食物来纠正虚寒体质,如果喝苦丁茶,会出现腹痛或者是腹泻的情况。
3、经期女性
女性处于经期时抵抗力会下降,如果饮用寒性的苦丁茶很容易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,从而引发痛经,严重时还会造成月经不调。而经常痛经的女性,即使不是处于经期,也最好少喝苦丁茶。
4、慢性肠胃炎患者
慢性胃肠炎患者常常存在不同程度的脾胃虚寒,当腹部受凉或吃了凉性食物时,就会出现肚子疼或拉肚子的症状,而苦丁茶会加重这些症状。
温馨提示:
不管苦丁茶与乌龙茶是否减肥,但毕竟只是一种茶叶,要想真的减肥的话一定要有合理的运动及其饮食喔!单纯的喝茶减肥是不可能的!