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其他茶陈皮荷叶茶是众多茶饮当中的一种，它可以有效的起到降脂减肥的作用，但是许多人都不知道该喝多少才合适，陈皮荷叶茶的用量为多少呢？下面的内容已经为我们做出来了详细的介绍，如果大家有需要的话，就跟我一起来看看下面的内容了解一下吧。
陈皮荷叶茶是一道饮品，主要材料是干荷叶，干山楂，薏米。
制作方法
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。 自制陈皮荷叶茶除了其显着的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的春季绝佳养生饮品。
陈皮荷叶茶的用量为多少呢？上文已经为我们做出来了介绍，我相信大家现在一定也都知道饮用量多少合适了，凡事必有两面性，虽然陈皮荷叶茶对减肥也有着一定的作用，但是在家一定也要注意饮用适量才对。
荷叶茶怎么喝才能减肥？减肥效果超级明显
荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动，有效的帮助毒素的排出，茶叶不仅供人观赏，晒干了还有减肥的效果对于减肥，大家有很多困扰，其实只要找准一个方法坚持下去就是胜利，下面就带大家了解下荷叶茶怎么喝才能减肥?一起来看看吧~
荷叶茶怎么喝才能减肥? 减肥效果超级明显
一.1、烧开水
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标。防止开水污染的方法很简单：坚决杜绝开水的重复利用，重复煮沸。特别要注意，以下提到的开水不能饮用。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
2、冲泡荷叶茶
荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。一般来说饭前1~2个小时内喝一杯荷叶茶减肥效果比较好，在不影响正常用餐的情况，它能够很好的被肠胃吸收，还有一定控制食量的作用。另外冲泡荷叶茶的时候，千万不能加太多水，别冲太淡了，一般来说，普通杯子的三分之二就够了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。基本上一天可泡饮4次荷叶新茶。
3、饮用荷叶茶
最好是空腹时饮用。在饭前喝下。一般的荷叶茶包可以来回饮用三次，最大化的利用。荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通，对减肥更有帮助。
二、荷叶茶最完美的搭档——冬瓜
临床发现，中度以上的肥胖者，常有食欲亢进的现象。祖国医学认为，火有消谷之力，胃火偏盛，往往贪食。冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。经常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人体瘦轻健，冬瓜确是一种物美价廉的食品。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。
首先，最好是浓茶。
比如亦舒堂荷叶茶，一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
其次，最好是饭前饮用。
在饭前喝下，不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
最后，亦舒堂荷叶茶不用煮。
将一茶包放在茶壶或大茶杯里，倒上开水，最好能焖5-6分钟，这样泡出的荷叶茶味道会更浓。而且就算茶凉了，其效果也不会发生变化，所以夏季冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶促进消化的酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，加快新陈代谢速率，减肥的功效特别明显，想要减肥的朋友可以试试~
柠檬荷叶茶的功效与禁忌
柠檬荷叶茶的功效是消暑止渴、利尿通便和减肥功效。禁忌是肥胖人士，高血压，高血脂人群、贫血的人不适合饮用。
柠檬荷叶茶的功效
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
柠檬荷叶茶的禁忌
1、肥胖人士，高血压，高血脂人群，脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。
2、贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。
3、低血压人士忌喝柠檬荷叶茶。
4、哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。
5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。
6、在月经期的女士也是不能喝的。
花茶柠檬荷叶茶天天喝荷叶茶的副作用
荷叶中的生物碱可以降血脂，服用久后，胃口会变得不喜油腻食品，喜爱清淡食物，有一定的减肥功效。荷叶减肥不伤身体，不需要节食就能达到减肥的功效，但是效果缓慢，需要大家坚持。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：荷叶茶用浓茶泡出减肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，对减肥更有帮助。但是要注意的是荷叶性寒，体质虚寒和月经期、哺乳期和更年期的女性都不合适。
荷叶茶减肥的时尚搭配
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。功用：这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出毒素，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
荷叶茶减肥饮用技巧
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效，对于非常肥胖的人士来说，只喝荷叶茶帮助减肥的效果甚微，还需要从多方便综合治疗不能完全依赖荷叶茶。荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要轻易尝试了。
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
