陈皮我们也叫做是橘皮以及贵老,陈皮不但可以食用而且还可以药用,陈皮的药用功效是非常明显的,陈皮有理气和健脾的好处,此外陈皮还能起到化痰的功效,我们经常用陈皮来泡水喝,陈皮其实还可以用来泡茶,我们可以采用陈皮搭配上荷叶做成陈皮荷叶茶。
陈皮荷叶茶的做法简单,因为我们只需要采用荷叶搭配上陈皮冲泡就好,当然我们还可以加一些干山楂?和薏米下去一起泡,陈皮荷叶茶有很好的保健作用。
陈皮,别名:橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木,栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时,摘下果实,剥取果皮,阴干或通风干燥。陈皮剥取时多割成3至4瓣。
1、将干荷叶,干山楂?,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
功效:
体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
自制陈皮荷叶茶除了其显着的减肥瘦身调整身材效果外,也是清心养胃的春季绝佳养生饮品。
上文我们介绍了什么是陈皮,我们知道陈皮也叫做是橘皮或者叫做是贵老,陈皮有非常高的药用功效,我们将陈皮搭配上荷叶做成了陈皮荷叶茶,陈皮荷叶茶不但非常好喝而且还有减肥以及降脂等功效呢。
荷叶茶和什么搭配好荷叶茶有减肥功效吗
荷叶茶能够清火去热,降压利尿,而且还有助于减肥,荷叶可以和其他茶搭配,营养味道会更好,那么荷叶茶和什么搭配好?一起来看看吧!
荷叶茶的搭配:
(1)桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法:将荷叶弄碎,然后放到水里面煮开,在加入山楂、肉桂及冰糖,再煮6分钟就好了。
功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。
(2)山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
荷叶减肥茶配方 这样减肥效果明显
做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效:喝这道茶,可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。
(3)茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法:荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
荷叶茶的减肥功效:
1、利尿,健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖,有瘦身、健身双重奇效。
另外,荷叶茶也有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的沙发马铃薯们,一定不能错过荷叶茶这个排毒、排水、消脂的瘦身大将。体内的废物和废水排出了,减肥、健身自然都会事半功倍。
2、富含茶瘦素,提升代谢
茶瘦素是一种蛋白质,英文为tealeptin,是一种对食欲与能量平衡进行调节的重要物质,茶瘦素的缺失会导致fto基因的大量产生,因“fto”基因会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。
3、促进肠道蠕动,宿便滚蛋
荷叶茶叶里的纤维,可以促使大肠蠕动,减少粪便、有毒物质停留在肠道的时间。荷叶茶比一般高纤食物更有利便效果。不但能终结便秘烦恼,宿便不再囤积体内,隆起的小腹就能变得平坦。除了有助瘦身,还能预防大肠癌、直肠癌呢!
荷叶茶的效果不仅只有这些,人们在选择的时候尽量去挑选正规的买卖商店,以免上当受骗。
喝荷叶茶减肥的宜与忌:荷叶茶怎么喝才减肥
提起减肥茶,大家第一个想起的是不是荷叶茶呢?比起传统的减肥药,减肥茶是纯天然无添加的,显然比减肥药更加的健康安全。而荷叶茶就是近年来最流行的一款天然减肥茶了,但是要注意正确的饮用方法,才能又准又快地瘦下来。
为什么说荷叶茶能减肥呢?中国自古以来就把荷叶茶作为减肥的良药,因为荷叶的花、根、藕和叶都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用,经过炮制后的荷叶茶,性辛凉,有助于解毒祛瘀、利尿通便,润肠道、清暑利湿等,从而能达到减肥的效果。那么荷叶茶要怎么喝才能减肥呢?
喝荷叶茶减肥,要注意喝茶的时间,荷叶茶与传统的的茶叶不同,应该选择空腹或者是饭前饮用,这样能控制食欲,使人自然而然不会想吃油腻的食物。荷叶茶不需要喝多,一包荷叶茶可以冲一杯茶,一天可以冲三~四包,分三四次喝完。习惯性便秘的人可以一天喝四包,分四次喝完。
荷叶茶不能泡得太清淡,必须要喝浓的荷叶茶,因为荷叶里的有效物质在第一泡时就差不多泡出来了,如果反复冲泡,效果与喝水无异。荷叶茶不用煮,将一包荷叶茶放在茶壶或者大茶杯里,倒入开水,焗五六分钟,这样茶水会更浓。
需要注意的是,喝荷叶茶减肥的禁忌有以下几点:1.荷叶茶性凉,因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。2.喝荷叶茶减肥不需要节食,喝上一段时间以后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。3.喝荷叶茶的同时,还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。
荷叶茶功能原理及其功效
大红袍茶叶的功效 荷叶茶功能原理及其功效
荷叶茶荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。
药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。
荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。
荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对三高即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。
荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。
不必节食,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。
开水冲泡即可。
最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。
而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
医学鉴定,荷叶茶可以降脂,清理肠胃,排毒养颜,滋肝润肺。