黑茶一天喝多少好呢-茶礼仪网

黑茶是生活中常见的茶饮，健康又养生。长期坚持饮用有保健养生的效果，是不错的保健茶饮。但是，喝黑茶养生也要正确合理的饮用，每日饮茶不可大量饮用，否则也是不利于身体健康的。那么，黑茶一天喝多少好呢？下面一起来了解看看。

黑茶一天喝多少好呢

一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。

平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。

黑茶冲泡方法

（1）温杯

用烧沸的开水将要使用的茶具消毒，同时也有温壶（碗）、温杯的作用。

（2）洗茶

将适量的茶叶（一般为壶的五分之一左右）置于茶壶中，用100℃水从10CM的高处缓缓注入茶壶中，20秒种后将茶水倒出倒掉，此过程称之为洗茶（陈茶洗两次）。

（3）冲泡

用90℃以上的水再次注入壶中，经过20秒左右将茶水倒入公道杯，并分别倒入各人茶杯，壶中留下十分之一左右茶水，以便于下一次冲泡，此过程称之为一泡，陈茶一般可泡二十泡左右。

（4）品茶

喝茶先闻气味然后抿一口，将茶水置于舌根底部，停留3～5秒，便可以尝到茶的真正“回韵”的味道，甘露生津，令人神清气爽。

喝黑茶的好处

（1）补充膳食营养

安化黑茶中含有维生素以及矿物质，还有蛋白质、氨基酸等等物质。对于少吃蔬菜或者水果的朋友可以适当饮用安化黑茶进行补充。

（2）助消化

想必这个茶类必有的一大功效大家都可明了，安化黑茶中的咖啡碱是可以促进食欲、帮助消化。

（3）降脂

安化黑茶是有着很好的降脂降压的功效的，有实验证明，在新疆以及内蒙等茶类消耗较多的地区进行调查，长期饮用安化黑茶对于人体血脂、血糖等的调节有良好作用。

（4）延缓衰老

安化黑茶中丰富的抗氧化物，例如儿茶素类、茶色素等等，它们具有抗氧化以及延缓细胞衰老能作用。

（5）降血压

日本报道指出，茶叶中的氨基酸、茶氨酸等成分，具有抑制血压升高的功效。安化黑茶富含氨基酸，所以，饮用该茶具有降血压的功效。各位高血压患者，不妨试试。

（6）杀菌消炎

安化黑茶九大功效中的杀菌消炎功效，主要归功于茶黄素和茶红素等成分。这些成分对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、蜡样芽孢杆菌等有明显的抑制作用，能抵抗流感病毒的侵袭。

（7）利尿解毒

安化黑茶中的咖啡碱可以利尿，帮助醒酒、解除酒毒。长期适量的饮用还可以缓解重金属的毒害作用。

“黑茶一天喝多少好呢”的相关内容就介绍到这里。黑茶内含的营养物质丰富，常饮对身体有好处。但是饮茶养生要正确，保持良好的饮茶习惯。

有用+10

赏

“中茶黑茶园”牌安化黑茶北方大区培训会正式召开

11月7日，“中茶·黑茶园”牌安化黑茶北方大区经销商培训会议在北京正式召开，这是“中茶·黑茶园”牌安化黑茶北方地区渠道精耕细作，提高店铺运营专业化水平的开始。

本次举办的“中茶·黑茶园”牌安化黑茶培训会，主要面向北方及全国各地的经销商和店员。在培训前，公司进行了充分的培训需求调研，针对北方区域安化黑茶正处于逐渐接受并认可的阶段，同时基于北方区域的经营者对于安化黑茶的专业化程度有待提高的现状，着重从多个方面对安化黑茶进行了系统的知识培训，并安排了灵活的现场答疑解惑的环节。

此外，茶叶营销知识培训也是此次北方大区培训会议的重点，公司培训专员采用了科学的授课方法诠释了现代连锁专卖经营的精髓，对如何进行专业化店铺管理和如何提高服务营销质量等多个方面进行了详细讲解和示范。

“中茶·黑茶园”牌安化黑茶作为安化黑茶的领导品牌，中粮集团信誉背书、百年制茶历史、雄厚的产品研发实力和值得信赖的产品质量仅仅是品牌迅速扩张的基础支撑点，更加重要的还是在于品牌的渠道服务力，通过专业的智力辅导支持和系统化运作帮助经销商降低经营风险，在短时间内形成良好的运营模式并盈利。这才是“中茶·黑茶园”牌安化黑茶连续5年销售额100%增长的关键点所在，与经销商一起成长。

益阳茶厂:开展科技创新提升技能素质公司参加益阳市第六届职工职业技能大赛载誉归来

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大赛由益阳市人民政府主办，为期两天，共分八个项目，其中“湘益杯”茶艺师和评茶员项目在益阳茶厂有限公司进行。我公司是第一次参加这样的比赛活动，公司领导高度重视，把他作为培养员工创新热情、激发员工创新活力、提升企业形象的良好机会。为此，公司进行了全面总动员，并派出了10名优秀员工参加了茶艺师、评茶员和车工三个项目的比赛。

参加此次比赛的单位和人数都为历届之最，体现出各企业对提升职工创新能力、提高职工技能素质、加快企业转型升级的高度重视，因此都派出了精兵强将，都想在此次擂台赛上一决雌雄。面对强者如林、竞争激烈的形势，我公司参赛选手毫不示弱、顽强应战，个个都拿出了自己的看家本领，并溶入了自己的创新元素将最好的状态一一展现在评委面前。经过几轮角逐，益阳茶厂有限公司的选手崭露头角，以优异的表现分别取得了评茶员中级组的第一名和第二名、茶艺师中级组第一名，同时，其它参赛选手也以自己的良好表现博得了评委的好评。

公司此次参赛选手发扬了团结一心、顽强拼搏的战斗作风，为企业争得了荣誉，也为个人争得了荣誉，他们的良好表现与顽强拼搏精神让评委们、来宾们及其它选手刮目相看。同时，公司良好的比赛环境、积极向上的精神风貌也让各位来客、参赛选手们回味无穷。比赛虽然结束，但公司前进的脚步并未停止，公司要借此良好机遇积极提升职工技能素质、培养创新热情、激发创新活力，打造一支充满创新力、充满生命力的战斗团队，加快推动企业经济转型升级。

参赛选手正在进行常规茶艺表演

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解析安化黑茶的储存

安化黑茶忌放入冰箱内保存，忌用塑料袋、铝箔纸、铁盒等密封，应保持通风，防日晒。

茶具有很强吸附性，不能与有异味的东西混放在一起，如新装修的房间、油烟、化妆品、化学品等。安化黑茶是用延用原古老的竹篾篓包装，这种包装有助于空气干湿流通，能使黑茶自然发酵自醇，使微生物繁衍代谢产生活性益菌形成，这种活性益菌对人体有保健功效。

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