绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶众所周知，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，是一种寒性茶叶，且内含有的刺激性物质非常的多，因此绿茶的最佳饮用时间是在夏季，但是大家不知道的是绿茶是可以在冬季饮用，只不过在冬季饮茶的过程中要避开禁忌，具体如下！
喝绿茶的危害
1、引起胃病
经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3、产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。
5、致龋齿
浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
6、影响睡眠
由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
喝绿茶的禁忌
1、少喝新鲜绿茶
绿茶是不发酵茶，多酚类和酶类物质丰富，凉性较强。新茶时间短，有些物质尚未氧化，用以造成肠胃刺激，导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就能减少对肠胃的刺激。
2、头泡茶不要喝
在茶叶制作过程中，灰尘颗粒、农药残留难免存在，饮茶第一步经过洗茶的步骤，倒掉，不仅能洗茶，还能有洗茶的作用。
3、服药期间不要喝绿茶
绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合药物发生反应减弱药性，影响药物的发挥作用。值得注意的是，服用药物用清水服用，不要用茶水。
4、胃寒者少喝绿茶
绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样养胃，饮用不当还会刺激肠胃。因此，胃寒者切记少喝绿茶。
5、贫血之人少喝绿茶
绿茶中富含鞣酸物质，而鞣酸物质能够阻碍人体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血。一般来说不会有多大的影响，但是贫血之人要少喝绿茶，以免加重贫血状况。
6、便秘之人不能多饮用绿茶
适当饮用绿茶对消化、排便能起到非常好的效果。但过量饮用绿茶反而会加重便秘的情况。这是因为茶叶中的元素与食物中的蛋白质结合后成为不易消化的物质，影响肠动力的工作，致使大便脱水、干涩，加重便秘。
综上所得，绿茶并不是夏季的专利，相反的，绿茶在各个季节都是可以喝的，只不过在冬季喝绿茶的过程中一定要注意饮用的方式，不可随便饮用，要不然会有一定的危害！
眉茶什么功效？
眉茶具有特异的品质和保健功能，其是功效如同犀牛角，有清凉解毒，明目降火的奇效，可治“大火症”。
抗衰老
眉茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。茶叶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
抗菌
研究显示，眉茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍。
降血脂
科学家的动物实验表明，眉茶儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。茶叶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
瘦身减脂
眉茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
防龋齿、清口臭
眉茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
防癌
眉茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，眉茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
可改善消化不良情况
研究报告显示，眉茶能够帮助改善消化不良的情况。
拒绝绿茶枸杞一起冲泡
茶叶红茶 拒绝绿茶枸杞一起冲泡
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。
枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
因此给大家个建议，上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
但是有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。
要知道绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
烘青绿茶的功效作用、禁忌！
烘青绿茶，是干燥方式按照烘焙方式制成的，大部分都是用于窨制各种花茶，叫做茶胚。烘青绿茶，香气清醇，滋味鲜美，味道醇厚，许多人都爱喝。下面一起来看看，关于烘青绿茶的功效作用，还有相关的饮用禁忌。
《烘青绿茶的功效作用》
1、减肥祛脂
大家都知道，常喝些绿茶，是可以帮助清除我们身体内的油脂的；因为绿茶中有多种的多酚类、芳香类物质，当茶多酚、维生素在身体结合以后，可以燃烧脂肪，所以常喝些烘青绿茶，是可以帮助减肥祛脂的。
2、预防心血管疾病
烘青绿茶中所含的茶多酚是可以对身体内的脂肪进行一个分解，并且维生素C也可以促进身体胆固醇的排泄，可以预防心血管方面的疾病；尤其是绿茶中所含的茶甘宁，有利于提高血管的韧性，促进身体健康。
3、利尿解乏
烘青绿茶中的咖啡碱可以刺激肾脏，可以促使尿液排泄，可以提高肾脏的滤出率，并且可以减少有害物质在肾脏中的停留时间；可以迅速的把身体内的过量乳酸排泄出来，可以缓解人体疲劳，可以消除疲劳。
4、延缓衰老
适当的饮用一些烘青绿茶，是可以促进身体的新陈代谢的；并且烘青绿茶中含有很多的自由基清除剂，这些物质可以帮助清除我们身体内的自由基，可以抵抗衰老、延缓衰老。
5、预防口臭
烘青绿茶的大量微量元素，尤其是儿茶素，可以有效的杀菌消炎，并且可以抑制牙菌斑，避免出现牙周炎的情况。绿茶中也含有单宁酸，单宁酸能够避免细菌的繁殖。口腔内的细菌减少，能够更好避免口臭的发生
6、护齿明目
烘青绿茶茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
7、生津止渴
烘青绿茶是一款性质比较寒冷的茶叶，夏季饮用的话，是可以帮助达到清热解暑、生津止渴的功效的，所以大家在夏季可以选择常喝一些烘青绿茶。
8、提神醒脑
烘青绿茶，茶叶内含的鲜叶天然物质是非常丰富的，比如茶多酚、茶碱、咖啡因等，这些物质可以刺激我们大脑中枢神经，可以兴奋神经，从而达到提神醒脑的效果哦。
9、抗辐射
烘青绿茶可以帮助减少我们身体内的辐射源带给身体的伤害；尤其是那些整天面对电脑的上班族来说，常喝些烘青绿茶，是可以有效的抵抗辐射对我们身体的伤害哦。
《烘青绿茶的禁忌》
1、忌喝头遍茶
因为烘青绿茶在栽培、加工过程中，或多或少都会受到农药、灰尘有害物质的残留，所以头便茶的话，最好是最洗茶之用，最好是不要喝的好。
2、忌空腹喝茶
一般情况下，空腹是不建议大家饮用烘青绿茶的，因为空腹饮用烘青绿茶会稀释胃液，从而降低我们胃液的消化功能，加水吸收率高，所以会导致茶叶中的不良成分进入血液内，从而出现醉茶的现象。
3、忌饭后马上喝茶
虽然饭后喝茶是可以助消化，解油腻，但在饭后是不可以马上喝茶的，否则会造成出现消化不良的现象发生；所以最好的做法是饭后的30分钟过后再喝茶的好。
4、忌发烧喝茶
青绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”
5、忌喝新茶
因为新茶存放时间多，许多物质都是没有被氧化的，对肠胃粘膜有刺激的作用，很容易诱发胃病，所以新茶最好的建议是存放半个月时间以后再喝哦。
以上就是关于饮用烘青绿茶的功效作用、禁忌介绍了。感谢大家的阅读哦。
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