菊花茶预防病毒性呼吸道感染有一定作用-茶礼仪网

水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫力，尤其是西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等。其次就是一些值得推荐的好食品了，例如红枣，补充充足的铁和维生素C，而两者的结合能够很好的促进吸收。再来是胡萝卜汁，虽然口感不是很好，但是如果加入一些蜂蜜的话，效果就会好很多，而且对于提高机体免疫力是具有很好的作用的。
猪流感来了，现在的我们也许在考虑吃什么好了，猪肉，鸡肉，牛肉，牛奶……似乎什么都成了疾病的传染源。

还好，这些我们还是可以吃的，猪肉只要在制作过程中保证做熟，经过加热可以杀死传播疾病的病毒。但是在这个时候虽然我们不是身处疫源地，但是加强自身的免疫力可是必须，这样我们才能抵御那些死而复生的疾病。

除了推荐的食品外，还有菊花茶或者菊花粥，对于预防病毒性呼吸道感染具有一定作用。银耳粥，清热降火，同样提高机体免疫力。

继续喝牛奶，继续吃猪肉，继续喝鸡汤……只要我们保持好自己的身体状态，疾病面前，我们还是一样会平静的生活。

如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。

NO.1酸奶

益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

NO.2红薯

增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

NO.3茶

抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

NO.4鸡汤

美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。

NO.5牛肉

补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

有用+10

赏

菊花茶保护视力

先讲食菊，据古籍记载，有着悠久的历史。最早记录见于屈原的《离骚》："夕餐秋菊之落英"和《楚辞·九章》："播江离与滋菊兮，愿春日以为糗（糗qin，米麦磨粉做成的干粮）。"苏东坡《后杞菊赋》"……吾方经杞（指枸杞头）为粮，以菊为糗，春食苗，秋食花实而冬食根，庶几乎西河南阳之寿。"

对于计算机工作者来说,眼睛的健康受到了最大威胁,尤其对于女性,要付出更大代价。现在教你一个呵护眼睛的小秘诀。

睡前喝太多的水﹐早上起床眼睛就会浮肿得像熊猫。民间有一方法可以有效解除﹐就是用棉花沾上菊花茶的茶汁﹐涂在眼睛四周﹐很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳﹑视力模糊确有很好效果。除了用菊花汁涂抹眼睛可消除浮肿之外﹐平常泡一杯菊花茶喝﹐能使眼睛疲劳的症状消失﹐如果每天喝三至四杯菊花茶﹐对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多﹐不懂门道的人往往会选择花朵白晰﹑朵儿大的菊花﹐其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选﹐只要将其干燥﹐泡水喝即可。

乌梅薄荷菊花茶的功效杭白菊花茶的功效

“黄山贡菊”本是宋代徽商从浙江省德清县做为欣赏艺菊引入的。在一旱灾古稀之年，有很多人患上红眼头痛病，许多人选用鲜菊花泡茶下火，十分很灵。之后大家常常用花束或菊花干泡茶煮茶，治疗眼赤羞明、胆谦虚燥等病。此后，这一带农家院门口屋旁广种菊花，以便久藏又刻意烘做成干菊花。

菊花茶的几种益处与作用：

1、黄菊热管散热。黄菊花善于消防疏散清泻，常见于散风寒风热、预防风寒感冒。风寒感冒因温度差大造成，主要表现为发高烧、头胀、流汗、喉咙肿疼、口干口渴等。

2、经常性运用电脑者，易患眼科疾病。专家认为，平时多喝红茶可具备一定的防电磁辐射功效。此外，雪菊对治疗眼睛疲劳、眼睛视力下降有很好的作用，经常觉得眼睛干痒的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

3、黄菊热管散热器，白菊清目。菊花味儿芬芳、清爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现如今市面上的菊花有黄、白菊二种，消防逃生风寒风热宜用黄菊花，可防止风寒咳嗽;清热祛湿、清热去火宜用白菊花，能用以头痛眩晕等症状。也是一种野菊花，其花朵较小较黄，花型也并非很美。野菊花祛火的功效最强，对缓解生疮、牙齿痛、口臭都有效。

菊花茶的几种忌讳与禁忌：

1、随泡随饮，不必过夜。菊花茶中含有黄酮类化合物，具备非常好的抗氧化能，能协助身体消除身体氧自由基，有降胆固醇、抑止心率上升等几种身心健康功效。但黄酮类化合物十分不平稳，非常容易被空气氧化，使茶水丧失原本的淡黄色颜色，变为翠绿色，其养生保健的功效也会明显下降。因而菊花茶要现泡现饮，尽量不要久放。

2、不必饮用留宿茶叶茶，特别是在夏天易劣变，导致拉肚子。

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菊花茶的几种益处与作用：

菊花茶的几种忌讳与禁忌：

2、不必饮用留宿茶叶茶，特别是在夏天易劣变，导致拉肚子。