最有效的减肥茶绿茶VS普洱茶瘦身效果-茶礼仪网

绿茶减肥原理

绿茶中的芳香族化合物可有效溶解体内的脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；蕴含的丰富维他命B1、维他命C、咖啡因都能促进胃部的分泌，有助于消化和消脂。绿茶中的儿茶素有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基的作用，经由活化蛋白质激酶、三酸甘油酯，减少脂肪的堆积，达到瘦身的效果。

绿茶减肥适宜人群

因为新陈代谢缓慢而造成的肥胖，可以尝试喝绿茶来促进新陈代谢，加强胃部的蠕动，建议在饭后半小时饮用，一定不要贪念减肥的效果，饭后马上喝绿茶，因为绿茶属性偏寒，饭后马上饮用，会伤到胃部，得不偿失。

普洱茶的减肥原理

普洱茶与脂肪代谢密切相关，普洱茶在发酵过程中会产生新的化学物质，其中有的含有脂肪分解醇素的脂肪酶，可对脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶可使胆固醇、甘油脂减少，因此长期饮用普洱茶能够治疗肥胖症。

普洱茶减肥适宜人群

普洱茶是大众减肥茶，适合男女老少，适量饮用可起到缓和肠道的紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液分泌。普洱茶中含有丰富的矿物质和有机物，可养胃康体。

喝茶减肥的饮食要求

合理安排三餐，早餐建议吃些高纤麦片、低脂鲜乳，有助于脂肪的过量摄入，还能控制油脂的吸收；中餐可吃些肉类，但不要吃的太多，适量的吃，饭后约30分钟左右，饮一杯绿茶或是普洱茶，清油脂、加强代谢，晚上可多吃些蔬菜、水果。

饭后站立半小时，其实最易发胖的腰、肚子，就是由于没有时间合理的调配运动，吃完立即又坐下，如果你每天吃完饭，就站立半小时，可免去脂肪在肚子上堆积的烦恼。

睡前5小时应该禁食，减肥最大的禁忌就是睡觉前吃东西，睡眠时候身体是不需要运动，吃下的东西自然会被身体吸收，囤积脂肪。

有用+10

赏

如何选购绿茶基本的分辨方法望、闻、问、沏四个步骤

茶友是经常要去买茶的，有人习惯于固定在某家店里买茶，熟人熟路，不会上当受骗；有人则喜欢到很多家茶叶店里去转，每次都货比三家，碰到自己喜欢的就买一些回来，有时候也能碰到一些新奇的事情。这亦是购茶之乐。

　　一般来说，春季是绿茶产销两旺的季节。对一个常年喝绿茶的人来说，第一杯春茶总会让人有些许期待和感慨。春天到来之时，我们也会在很多茶叶店门前看到“春茶上市”的牌子。无论是茶农还是茶商还是茶人，第一批的春茶，总是寄托着太多的期待和希望。

　　当然茶友在期待新绿茶的时候也要擦亮眼睛。因为并不是每个茶商都是善良的，或者说不是每个茶商都是那么的真诚。所以茶友有必要学一些知识来保护自己的利益和身体。本着最大限度地攫取利润的目的，有的茶商想要提高姿色平平的绿茶的香气和汤色，就采用作假的手段，例如添加香精和色素；。这样的茶不仅会骗人付出更多的金钱，更会带来健康方面的问题。下面就介绍一下如果去分辨这些做假的茶。

如何选购绿茶基本的分辨方法望、闻、问、沏四个步骤

　　基本的分辨方法，可以采用望、闻、问、沏四个步骤。

　　望：看茶的外形，是不是看起来让人服。

　　对于大多数的茶友来说，记住每种茶的具体特征是不可能的任务，但是对某个茶有个什么感官的第一印象却是我们判断的重要标准。首先，我们要做的就是看这款茶叶的外形，看起来是不是让人感觉愉快、舒服，同时也可以检查一下断碎的茶叶是不是很多，是不是有些发黄发黑的茶叶夹杂在中间，整个茶叶是否看起来没有光泽或者光泽较差。如果茶叶的视觉效果都不好，听从自己的心声，不要听信商家的忽悠，应该马上放弃。一般来说，也只有通过了这第一关，才有令人驻足，进一步考察的基础。

　　闻：好茶的香气应该纯正而无夹杂其他的异味(闻起来让人不舒服的味道，如香水香精味或其他非自然的香气)。

　　如果茶叶里含有高扬的香气，甚至有一种烤焦的味道，这时就需要仔细分辨一下了，一般来说这种茶往往多少有点问题，当然有时并不影响饮用，甚至成为某个特点。比如我到一个茶区去访茶，他们拿出一款茶出来请我品尝，茶入口确实香，然后续味道却不能很好的接上。我问制茶师傅，是不是故意把香气做上去的？因为根据判断，这个香气高的很有把握，而不像是犯了错误而出现的问题。制茶师傅承认是因为这一个时期的茶感觉不是那么好，所以想在香气方面做足一点，达到一种平衡。像这样的茶还是值得喝的，并且这茶的价钱也不会很高。需要注意的是，有的茶商会拿一些陈茶来再次烘焙，提高香气，从而达到以陈充新，赚取利润的目的。

　　问：无论是茶商还是茶友，对自己手里的茶应该是有一个基本的了解。

　　每一种茶叶都应该有一个相对来说比较清楚的来路，特别是应季的绿茶，因为是新茶，商家更应该清楚其来路才对，否则就有问题。当然以次充好的商人不会笨到连编个说法都做不出来的地步，真假就要茶友自己分辨了。如果能事先找些相关资料，对基本问题有了解，用自己心里有底的问题咨询卖家，那就好办多了，上当的机会也会少很多。

　　沏：茶既然是喝的，要分辨自然少不了开汤沏茶。

　　“沏”字诀看起来简单，但是在使用的时候，有个问题要注意。有很多茶友发现，在茶庄喝的茶买回去自己泡就不是那个味了，而怀疑茶庄做了手脚。事实上，从根本上戒除这种疑虑的方法，掌握在茶友自己手中。

　　茶叶买回去，肯定是自己泡着喝，所以自己亲手泡出来的茶，才是我们需要了解的该茶的真实口味。茶友需要做的是，自己动手，现场沏茶。这样做还有一个好处，就是若我们泡这个茶的方法有误，懂行的商家也会指导我们冲泡的。如此一来，非但买了茶，也学到了这种茶的正确泡法，我们可以由此发现更多的冲泡技巧和窍门，这是一个非常好的学习途径。

　　在绿茶里，有一个简单的做假，那就是把隔年的茶当新茶贩卖。有很多商家，在下半年绿茶淡季来临之前，发现自己的库存无法售完，就会把茶叶通过冷冻的方式储存起来。而通过这个方式储存起来的茶叶，从干茶颜色上来看和新茶差不多，一般消费者很难分辨。不过，如果通过冲泡，这个问题就好解决了。这样隔年的茶叶，一泡就会露馅。这种茶经在冲泡过程中，香气往往是一泡就消失，冲泡后的叶底，会有明显的发黄，且弹性差。茶汤入口，感觉茶味较淡，苦涩而无回甘或者回甘很弱。有时候商家的言之凿凿反而是心怀鬼胎。我也曾经上过这样的当。