绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶研究表明，饮食习惯对人们外貌衰老的速度起着举足轻重的作用。喝对茶饮、吃对食物不仅可以增强免疫系统，塑造完美身形，还有助于延缓衰老。那么，哪些茶饮、食物可以让人年轻呢？让我们一起来看看吧！
一、茶叶饮品类：
1、铁观音：铁观音具有美容抗衰老作用，安溪百岁老人均有品饮铁观音之习惯。医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”，安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。
2、绿茶：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
3、红茶：在过去的5年时间，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
4、黑茶：血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。
5、白茶：研究表明白茶是养生茶，主要还是因为白茶内含有多种人体有益元素，比如氨基酸、茶多酚、酶等，为白茶中的酶，是白茶可以抗衰老的主要原因。
6、黄茶：现代科学研究发现，人体中的SOD能帮助改善肌肤粗糙问题，增加肌肤弹性，减少细纹，延缓皮肤的衰老。金花黄茶中的特殊活性物质能显著提高SOD的活性水平，降低MDA等引起皮肤衰老成分的比重，促进人体自身形成修复机制，延缓衰老。
二、食物类：
1、咖啡。咖啡不仅可以提神醒脑，还能促进新陈代谢，加速去除老化角质，其中的抗氧化剂还能延缓皮肤衰老。另外，咖啡中的生物活性物质能有效抑制皮肤黑素瘤。
2、西瓜。西瓜的瓜瓤内含丰富的番茄红素，番茄红素是目前自然界植物中发现的最强抗氧化剂之一，它能帮助皮肤抵御紫外线伤害。
3、石榴。石榴富含维生素C，能帮助减轻皮肤细纹和干燥。其中的花青素可增加皮肤中的胶原蛋白，令皮肤更为紧致；鞣花酸则能有效缓解紫外线晒伤，阻断黑色素生成，起到美白淡斑的作用。
4、蓝莓。蓝莓中富含的维生素C和维生素E能令肤色更加均匀且有光泽，减少加速衰老的自由基。另外，其中的熊果素更是一种天然的美白剂，帮助人们打造白皙肌肤。
5、龙虾。龙虾富含的锌能抗炎症，促进细胞的新陈代谢，有效防治痤疮等皮肤问题。
6、绿叶蔬菜。绿色蔬菜中维生素K含量丰富，有助于加强凝血功能，减少眼周红血丝。同时，蔬菜中的铁可以令人面色更红润。
7、鸡蛋。指甲由蛋白质构成，而鸡蛋所含的生物素和复合维生素B是蛋白质正常代谢不可或缺的物质，多吃鸡蛋，可以使指甲更光亮。
8、核桃。核桃富含的欧米伽3脂肪酸和维生素E可缓解发丝干枯、改善发质，此外，核桃中大量的铜能延缓头发变白。
9、牛油果。牛油果的植物油酸和脂肪酸含量丰富，有助于保持皮肤水分，使皮肤光滑、有弹性。
10、哈密瓜。哈密瓜含有的β胡萝卜素和维生素A有助于调节头皮和皮脂表层细胞的生长，预防毛孔阻塞和粗大等问题
什么牌子的铁观音好安溪正宗铁观音介绍
什么牌子的铁观音好？现在市面上铁观音的品种都比较多，而且大家喜欢的也都有所不同，最好选择产地的会比较好，安溪的铁观音是比较出名的。
一、铁观音不分牌子好坏，主要是看等级
铁观音分浓香型和清香型，一般都喜欢喝浓香型，市面上能买到的浓香型铁观音共分5级，清香型分四级。
二、安溪的铁观音是比较出名，只有安溪产的铁观音才是正宗的铁观音。
1、安溪铁观音除了与一般茶叶一样具有提神益思，消除疲劳、生津利尿等作用，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
2、普遍认为秋季是喝安溪铁观音的最佳时节。因为秋天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝安溪铁观音。秋季常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
3、安溪铁观音汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
安溪特级浓香型铁观音
温馨提示：铁观音的好坏可以从“观形、听声、察色、闻香、品韵”入手，辨别茶叶优劣。
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教你认识冻顶乌龙茶和铁观音茶的区别
乌龙茶香气浓醇而馥郁，滋味醇厚，鲜爽回甘，乌龙茶又闽南闽北之分，台湾冻顶乌龙属“闽北乌龙”，而福建铁观音属“闽南乌龙”，这两者又有什么异同呢?让我来告诉大家吧。
乌龙茶：亦称青茶，半发酵茶。是我国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。铁观音是出自福建安溪的乌龙茶，是乌龙茶里比较优秀的品种。乌龙茶的品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶的浓鲜味，有绿茶的清芬香，并有绿叶红镶边的美誉。代表茶有文山包种茶、安溪铁观音、冻顶乌龙茶、 武夷大红袍。 乌龙茶滋味醇厚回甘，冲泡之后，有一股浓郁如梅似兰的幽香。
铁观音：是乌龙茶的其中一种，是包含关系，但是其与其他乌龙茶种类有明显的不同，有自己独特的特点。
铁观音及其特点：
是出自福建安溪的乌龙茶，是乌龙茶里比较优秀的品种。
1、茶青叶形椭圆，叶色浓绿，叶质肥厚，叶缘波状，嫩芽紫红。
2、干茶条索肥壮，圆结，重实，翠绿，乌润。
3、泡开的铁观音茶叶着色翠绿，兰花香味起铁观音茶汤金黄，清澈。
冻顶乌龙茶：产于台湾省南投县凤凰山支脉冻顶山一带，其成品外形呈半球型弯曲状，色泽墨绿，有天然的清香气，汤色呈柳橙黄，味醇厚甘润，其品质以春茶最好。
冻顶乌龙茶的品质特点为：
1、外形卷曲呈半球形，色泽墨绿油润，冲泡后汤色黄绿明亮。
2、香气高，有花香略带焦糖香，滋味甘醇浓厚，耐冲泡。
3、有天然的清香气，汤色呈柳橙黄，味醇厚甘润。
福建铁观音和台湾冻顶乌龙的区别：
1、同属乌龙茶系，且都是乌龙茶种的名贵品种。
2、台湾冻顶乌龙属“闽北乌龙”，而福建铁观音属“闽南乌龙”，闽北乌龙茶汤色较深而闽南乌龙茶汤色清澈明亮。
3、发酵程度不同，福建铁观音发酵度8～18%，台湾乌龙为50～60%
4、茶树的品种不同。在茶叶分类上铁观音亦属部份发酵茶，发酵程度略高于冻顶乌龙茶。
5、工艺不同，主要区别是福建铁观音制作工艺中没有“回软”工序。
6、加工制作：两种茶类加工的共同特点是皆需经过复炒团揉的流程，但铁观音是采包布焙的流程。
铁观音和冻顶乌龙都有红茶的浓鲜味，有绿茶的清芬香，看完本文之后你是不是对它们有了更进一步的了解呢。
孕妇能喝绿茶吗：如果喝铁观音茶会怎样
我们都知道，喝茶有利于身体健康。那么孕妇能喝绿茶吗?怀孕喝铁观音好吗?这个问题有不少人都不是很清楚。认真说起来，我们要分析的不单单是铁观音，还有其他类型的茶叶，准妈妈们可以在这里关注一下哦!
准妈妈在怀孕的初期最好是不要喝铁观音茶，包括其他茶。这是因为在前三个月的时候小宝宝的神经系统正在形成，茶叶里面的含有的茶碱和咖啡因等成分会影响小宝宝的发育;从四个月开始，妈妈们可以根据自身的身体情况适当的喝一些淡茶，孕妇的新陈代谢功能比较旺盛，体质会偏热，所以可以喝一些比较凉性的茶叶，比如绿茶等。这样能够加强心肾功能、促进血液的循环、帮助消化、预防妊娠水肿、很好的促进宝宝生长发育。但是，身体素质比较虚弱的妈妈们，特别是妊娠反应比较严重的情况下，就要喝一些温性的茶了，比如红茶等。
但是，不管是喝什么样的茶叶，准妈妈一定不能喝浓茶，也不可以在晚饭后喝茶水。这个时候喝茶，有可能会影响妈妈的睡眠质量、影响宝宝生长。在一天之中，孕妇喝茶的时间段最好选择在午饭后一个小时到晚饭前一个小时。不然的话，茶叶中的鞣酸，会妨碍食物中铁元素的吸收。而孕妇在饭后一个小时再喝淡茶的话，就比较不会影响铁元素的吸收了，同时还能争抢身体的免疫力。
通过小编的介绍，准妈妈们了解了孕妇能不能喝铁观音茶了吗?到底孕妇喝铁管饮好吗?建议准妈妈怀孕初期不要喝茶，在怀孕的中后期可以适当饮用一些淡茶，这样是又好吃的，但是还是尽量少喝。
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