绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶只要您自己在喝完后没有什么不良的反应，完整
可以喝的，下面是红茶的功效
，供您参考
1. 提神消疲：经由医学实验
创造,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来高兴
神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐
,记忆力加强
;它也对血管系统
和心脏具高兴
作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又增进
发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感到
疲劳的物质
)及其他体内老废物质
,达到
打消
疲劳的效果
。
2. 生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生
化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔感觉滋润,并且产生
清凉感;同时咖啡碱把持
下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以增进
热量和污物的排泄,保持
体内的生理平衡。 此外,红茶还是极佳的运动
饮料,除了可消暑解渴及补充
水分外若在进行需要
体力及持久力的运动
(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动
进行中促成身材
先燃烧脂肪提供热能而保存
肝醋,所以让人更具持久力。
3. 利尿：在红茶中的咖啡碱和芳香
物质
联合
作用下,增加肾脏的血流量,进步
肾小球过滤率,扩大
肾微血管,并克制
肾小管对水的再吸收
,于是促成尿量增加。如此有利于排除
体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4. 消炎杀菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果
,再经由实验
创造,儿茶素类能与单细胞的细菌联合
,使蛋白质凝固沉淀,藉此克制
和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5. 解毒：据实验
证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
6. 强健
骨骼：2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强健
，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有克制
毁坏骨细胞物质
的生机
，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。
为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，维持数年效果
明显
。如在红茶中加上柠檬，强健
骨骼，效果
更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
7. 抗氧化、延缓衰老：在过去的5年里，美国政府帮助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的钻研
，钻研
效果
表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底毁坏癌细胞中化学物质
的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中血汗
管风行
病学主任墨里-密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效
大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶繁杂
得多，尤其是对心脏更是有益”。
8. 养胃护胃：人在没吃饭的时候饮用绿茶会感觉
胃部不舒服
，这是因为茶叶中所含的首要
物质
——茶多酚具有收敛性，对胃有必然的刺激作用，在空腹的情况
下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下产生
酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有必然效果
。
9. 抗癌：关于茶叶具有抗癌作用的说法很风行
，世界各地的钻研
人员也对此做过许多的摸索
，但是一般觉得
茶叶的抗癌作用首要表现
在绿茶方面，但是现在有了新的进展。 据媒体报道（2000年6月），湖南医科大学茶与健康钻研
室日前钻研
创造，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效
。 传统观点觉得
，绿茶全发酵加工而成的红茶多酚类化合物大部分已被氧化，形成多酚类氧化产物茶色素，其抗癌活性可能降低
。针对这一问题，湖南医科大学茶与健康钻研
室专家从分子生物学入手，经过一年多的钻研
，觉得
红茶茶色素抗癌作用首要产生
在细胞增殖分化早期,即DNA合成前期，从而确认了红茶的抗癌作用。
10. 舒张血管、有益心脏：美国医学界最近也有一项钻研
与红茶有关。钻研
创造，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6％增加到10％。常人在受刺激后，则舒张度会增加13％。
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