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其他茶红茶是认真之作，茶韵深厚，香而不油腻，烟薰香气中有微微清香，通道茶韵厚实，回味香甜，是许多 的人都喜爱喝的茶叶，那红茶是不是危害睡眠质量呢？详细如下！
喝红茶助睡眠
红茶的香味风韵绵长，香高且迷人，比不上绿茶叶般清新、乌龙般浓厚，可是更是这类迷人的香味，才更能令人造成困意，就如玫瑰一般，香味具有了镇定、安神助眠的功效。
红茶能散寒养胃，协助胃肠消化吸收食材，日常生活许多 情况下睡眠质量差，全是因为脾虚湿困造成的，大夫拿药也是从健脾胃养血刚开始，喝红茶实际上一样有这样功效，长期食用也可提高睡眠。
喝红茶的常见问题
1、新茶置放再喝
因为新茶储放的時间较为短，并且带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，非常容易诱发肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
2、先泡茶再饮茶
因为茶叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总有一定的残余，因此，第一遍泡出去的茶有清洗功效应弃之不喝。
3、发高烧不适合喝茶
茶叶中带有较为多的茶碱，有上升人体体温的功效，因此发高烧患者喝红茶相当于“火上加油”。
4、不能空肚喝茶
空肚喝茶能够稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，非常容易引起发慌、头昏、手和脚乏力等病症。
5、胃肠不好忌喝
茶叶中的含有的咖啡碱可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，很容易诱发溃烂乃至破孔。
6、独特阶段不适合喝红茶
女士在月经期喝茶，非常喝浓茶水，很将会诱发或加剧经期综合征。
总得来说，夜里喝红茶是不是危害睡眠质量，重要还得看如何喝，关键食用方法恰当得话，夜里喝红茶不但不容易危害睡眠质量，还能助睡眠！
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