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对于肥胖人群来说，喝茶减肥不失为一种非常好的祛脂的方式，并且喝茶减肥在当代社会也是非常流行的。普洱茶是一款后发酵的黑茶类，在减肥祛脂这一块的效果是非常好的，可以达到直接祛脂瘦身的好处。那么，喝普洱茶减肥的时候，需要注意些什么问题呢？下面一起来看看相关介绍。
其实，普洱茶的口感是非常棒的，并且养生功效也非常的好，男女都适合饮用，对于女性来说，饮用普洱茶的好处就在于排毒养颜，美容减肥，养胃了。在秋冬季节里，非常容易因为缺乏运动而产生大量的脂肪堆积，所以适当喝些普洱茶，对于女性来说，是可以达到减肥祛脂的效果，并且功效胜过减肥药，且不会产生副作用。
并且普洱茶属于是后发酵型的茶叶，经过后期转化发酵后，降低了茶叶里面的茶碱、茶多酚等活性成分的刺激，口感非常的醇厚、顺滑，茶性平和，养胃暖胃效果非常的好，非常适合秋冬季节里饮用哦。
虽然女性减肥很适合饮用普洱茶，但切忌不要喝浓茶、不要空腹饮用、不宜饭后饮用，还有不要在睡觉前饮用哦。
1、不要喝浓茶
普洱茶中含有一定含量的咖啡碱和茶多酚，对大脑中枢神经的影响是非常大的，所以大家最好不要喝浓茶，否则会刺激大脑中枢神经，引起整个人兴奋，导致出现失眠的现象发生，从而也降低了工作效率。
2、不要睡觉前喝
睡觉前喝普洱茶，尤其是浓茶的情况下，那么会导致兴奋之大脑中枢神经，从而出现失眠；尤其是不要在晚上睡觉前的2小时喝茶，否则加重失眠症状，尤其是对于神经衰弱的人群来说，更加不要在晚上睡觉前喝。
3、切忌不要过量饮用
过量喝普洱茶的话，那么会导致身体的消耗量大，导致出现全身发热，很难入睡，所以建议大家还是白天饮用，并且饮用淡茶的好，这样的话是可以达到较好的养胃、提神的效果。
4、不要空腹饮用
很多人都喜欢在早上起来就喝茶，其实很容易对身体健康产生坏处的，因为空腹的状态下，身体血糖是非常低的，先吃点东西再喝普洱茶的话才是不错的方式，否是会出现醉茶的现象发生。
5、不要在饭后马上喝茶
如果饭后马上喝茶的话，会对肠胃产生较为猛烈的冲击，这种情况下不是在利用普洱茶"消食"，而会"适得其反"。因此，最好的在饭后半个小时或一个小时候内饮茶是比较适宜，也比较科学的。
健康喝茶，合理喝茶，才可以达到喝茶减肥的最终好处。
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