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其他茶喝花草茶的好处和功效
⊙认识花草茶：饮用前要了解清楚作用
花草茶其实是不含茶叶成分的香草类饮品，是植物的根、茎、叶、花等部分加以煎煮或冲泡而成的饮品，但其本质不是茶。
饮花草茶的习惯最早来源于古代的宫廷，贵人们经常通过饮用、泡浴花瓣等方式美容。
花草茶是一种天然饮品，含有丰富的维生素，可以作为一种备选饮品。但是不同花草茶，根据不同植物的特性，具有不同的作用；而同一种花草茶的作用也因人而异，对不同的人可能有不同的作用。
所以，饮用花草茶的时候要充分了解清楚可能产生的作用和不好的影响，比如有些荷叶茶具有降血压、降血脂等物质，血压低的人就不宜饮用；对花过敏的人不宜饮用花草茶，否则可能会造成严重后果。
最后要提醒大家，冲泡花草茶时不要加糖。
膳食建议
淡茶水是成年人比较好的饮品
茶水是一种比较好的饮品，饮茶是我国的一种文化现象和良好传统。婴幼儿、青少年另当别论，对于成年人，茶水是一个比较好的选择，推荐人们适量科学饮茶。茶水可以与白开水交替饮用、替代一部分饮水。白开水沏茶，能够溶出茶叶中的有益物质，经常饮用对人体健康有利。
饮用浓茶对人体不利
喝茶的种种健康益处皆来自于淡茶水，而不是浓茶。喝茶过量或者是经常饮用浓茶，对心血管系统不利，会使人出现心跳加快、心律不齐等不良反应；还会对神经系统不利，会导致过度兴奋、失眠，睡前尤其不宜喝太多茶或浓茶；还会导致尿频、尿钙流失和胃黏膜刺激过重，最终会造成骨质疏松和胃溃疡。
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