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怎样喝黑茶才能减肥

2020-07-06 访问量: 11 茶礼仪网

黑茶减肥之早餐：

1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

黑茶减肥之午餐：

1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

2、午饭正常食量;

3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

黑茶减肥之晚餐：

1、与平时饭量一致;

2、饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

除了这些之外再来看看还有什么其他好处？

1、黑茶减肥之黑茶性温和，是养胃、补气的良药。

2、黑茶减肥之黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。

3、黑茶减肥之对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

最后说下黑茶减肥时应该留意的题目

1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。

3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4、坚持适量运动，有益身心健康。

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