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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶粗壮的下肢，常常是爱美女性的噩梦。除了因肌肉健硕、脂肪堆积外，还可能是因为水肿、瘀血造成的。前者可以通过运动得到改善，后者除了通过运动改善血液循环外，还可以喝一些能利水消肿、活血祛瘀的花草茶来达到瘦腿的目的。
香草瘦腿茶
【材料】干燥迷迭香5克、干燥柠檬草15克、干燥马鞭草10克。
【冲泡方法】将所有花草放进茶壶里，倒300毫升开水，盖上盖子浸泡约20分钟后饮用。
【调养功效】迷迭香是消食的好帮手，而柠檬草能健胃、利尿，防止贫血及滋润皮肤，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化，消除水肿及多余脂肪。马鞭草清热利肝，有很好的利尿作用。该茶能利尿消肿、瘦身。
【适宜人群】由于缺少运动而导致的腿部水肿、肥胖的人适合饮用。
【饮用禁忌】不适合高血压人士饮用，空腹不要喝。
【温馨提示】该茶喝剩下的茶汤可泡脚，能治疗足癣和汗脚。印度的传统医术视柠檬草为治疗百病的药用植物。柠檬草气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今柠檬草受到医家的推崇。
马鞭草瘦腿茶
【材料】柠檬草、马鞭草、迷迭香各5克。
【冲泡方法】将所有用料放入杯中，倒入沸水，闷泡10分钟后饮用。
【调养功效】马鞭草有助于消除下半身水肿，具有利水消肿的作用；迷迭香和柠檬草均具有清热利尿的功效，可促进血液循环、消除体内多余的水分。饮用该茶可消除下半身水肿，减缓静脉曲张，美化双腿曲线。
【适宜人群】长期站立以及久坐工作者适宜饮用。
【饮用禁忌】脾胃虚寒者以及孕妇不宜饮用。
【温馨提示】服用后可能有口干舌燥的现象，是正常反应，可多喝水补充水分。
薏仁荷叶茶
【材料】炒薏仁10克、荷叶干品5克、山楂干品4片。
【冲泡方法】将炒薏仁、荷叶、山楂等一起放入杯中，倒入沸水，闷泡10分钟后饮用。
【调养功效】薏仁具有清热解毒、利水消肿的作用；山楂、荷叶具有减脂瘦身的作用；山楂还有活血化瘀的功效，可以促进血液循环，减少下肢瘀血、水肿。这款茶可以利尿消肿，长期饮用还可以美白肌肤。
【适宜人群】久坐者适宜饮用。
【饮用禁忌】体质虚寒者不宜饮用。孕妇不宜饮用。
【温馨提示】薏仁不仅可以泡茶，还可以制面膜。将薏仁磨面，取一两勺，再加入牛奶一两勺、蜂蜜少许，调匀，均匀地抹在脸上，或者用面膜纸蘸取后敷脸。有美白、细肤的功效。
陈皮车前草茶
【材料】陈皮干品3克、车前草干品5克、绿茶适量。
【冲泡方法】将所有用料放入杯中，倒入沸水，闷泡5分钟后饮用。
【调养功效】车前草具有利尿、去湿毒的功效；陈皮具有理气健脾、助消化的作用，可促进新陈代谢；绿茶中含有的咖啡因可促使尿液迅速地排出体外，减少有害物质在肾脏中滞留的时间，消除体内多余的水分。三者相配而成的茶，具有纤腿瘦身的效果。
【适宜人群】缺乏运动者、久坐者适宜饮用。
【饮用禁忌】身体虚寒者不宜饮用。
【温馨提示】新鲜的车前草还是一种味道鲜美的野菜，在我国东北地区，车前草被称为“车轱辘菜”。
玫瑰迷迭香美腿茶
【材料】玫瑰花6朵，迷迭香、柠檬草各5克。
【冲泡方法】将所有用料放入杯中，倒入沸水，闷泡5分钟后饮用。
【调养功效】玫瑰花能润肠通便，美容润肤，调节内分泌；柠檬草能健胃、利尿，消除水肿及多余脂肪，滋润皮肤，去除胃肠胀气、帮助消化；迷迭香有利水、减肥的功效。
【适宜人群】适用于一直被臀腿赘肉困扰的梨形身材的女性。
【饮用禁忌】孕妇不宜饮用。
【温馨提示】迷迭香广泛地运用于烹调中，新鲜的嫩枝叶具有强烈芳香，可消除肉类腥味，少数几枝嫩茎叶（不必使用过多以免破坏食物原味）即可用于香烤排骨（猪排、羊排及牛小排）。迷迭香烤鸡，风味尤佳。
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