绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶平和体质者无需特别调养，茶饮方面，只要注意根据季节适当调整即可。
春饮花茶散寒邪
春季多饮花茶，可以散发冬天积在人体内的寒邪，并对人体阳气生发有助益，还可养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。
柠檬菊花茶
原料：柠檬2片，菊花8克，绿茶5克。
做法：将菊花和绿茶用开水泡开，然后加入几片柠檬即可。
功效：常饮用可以防止皮肤色素沉着，具有美白亮肤的效果。
秋饮乌龙口生津
乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味，不寒不热，可润喉生津，除体内积热，使身体适应气候变化。
乌龙枣茶
原料：乌龙茶、酸枣、金丝小枣各3克，枸杞子8克。
做法：将所有茶材放入壶中，开水冲泡，加盖闷10分钟即可。酸枣和枸杞子可食用。
功效：消食健胃、润肺、补血、健脑安神。
夏饮绿茶消暑气
绿茶性寒，既能生津止渴，又可消暑降温。绿茶中富含氨基酸、维生素、矿物质等，可补充体力，增加营养。
薄荷绿茶
原料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。
做法：将绿茶、薄荷放入杯中，用300毫升开水冲泡，加白糖调匀，泡2分钟即可饮用。
功效：提神醒脑、解乏消困。
冬饮红茶暖身健体
红茶甘温，可养人体阳气，且红茶含有丰富的蛋白质和糖，可生热暖腹，增强人体抗寒能力。
润肤奶茶
原料：红茶3克，鲜牛奶100毫升，盐少许。
做法：红茶用300毫升开水冲泡，滤出茶叶；鲜奶煮沸，倒入茶汤中，加少许盐搅匀即可。
功效：暖胃、亮肤，使肌肤保持红润光泽。
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