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其他茶苦丁茶的味道特别苦，但生活中很多人特别喜欢它，每天都喜欢喝，因为他们知道苦丁茶可以保护健康，预防疾病，但有些人不知道苦丁茶，也不知道它有什么具体的好处。今天，他们将带大家去苦丁茶，这可以让大家更多地了解苦丁茶的功效和饮食禁忌。
苦丁茶的功效与作用1、补充营养
人体的正常新陈代谢需要每天补充大量营养。如果营养不足，人体的新陈代谢就会很差，或者会诱发各种疾病。苦丁茶是一种营养丰富的植物。虽然尝起来很苦，但它能为人体补充多种有益的营养，如植物蛋白、氨基酸、维生素C、咖啡因等，这对维持人体新陈代谢、提高人体素质大有裨益。
2、降低血糖
苦丁茶富含苦丁茶皂苷，苦丁茶皂苷是一种天然的降血糖成分，不仅能促进人体胰岛素分泌，还能增强人体的糖耐量，能使人体高血糖尽快恢复正常。苦丁茶中所含的多酚和黄酮类化合物对维持人体心血管健康也有很大益处。在水中饮用可以防止血压和血脂升高。
3.清新口气去除口臭
口腔中的气味或口臭是人们最烦恼的事情。与他人交流时，会感到特别尴尬。然而，在日常生活中多喝苦丁茶可以清除口腔中的细菌，防止硫化合物的产生。这种物质是一种散发难闻气味的重要物质。当它的量减少时，人们的口臭会自动消失。
苦丁茶的食用禁忌苦丁茶具有很好的保健效果，食用时禁忌少，但其性质是凉而凉，体质寒冷或生活感冒的人坚持饮用，否则不利于体内感冒的排出，也不利于人体健康。月经期间，女性只喝苦丁茶，否则身体会受寒气血，气滞易患月经不调和痛经。
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