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其他茶随着人们生活水平的提高，亚健康却渐渐成为人们不可避免的问题。此时，饮茶健康成了人们的共识，很多人选择喝茶养生保健，但喝茶有讲究，盲目喝茶或不当喝茶只会适得其反，对身体健康产生危害，那么安化黑茶怎么喝最好呢？
喝安化黑茶的最好时间
1、早餐一小时后喝
人体在经过了一整晚的休息后，体内消耗了大量的水分，血液的浓度也随之变大。每天早餐一小时后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不仅能及时的补充身体所需的水分，帮助清理肠胃；还有助于稀释血液哦。
需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝浓茶，喝淡茶对人体健康才有利。
2、午饭一小时后喝
每天午饭一小时过后喝安化黑茶，对于“三高”人群来说，具有较好的缓解和辅助作用。同时还有助于肠胃消化，起到消食、去腻的作用。最适合长期面对电脑且缺乏运动的办公室一族，既有助于消化，还能提神醒脑和提高工作效率哟。
3、晚饭一小时后喝
有许多人对晚上喝茶存在一些误解，怕影响睡眠。其实只要掌握好时间和喝对茶，对睡眠的影响不会很大的。但千万不要喝绿茶哦，因为绿茶是不发酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。
安化黑茶一天喝多少克最好
一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
安化黑茶泡水一天喝多少升最好
人体需水量：首先，我们粗略估算一下，这样一看普遍流传的“一天八杯水”的说法还算说的过去，为什么是还算说的过去，因为每个人的身体情况不一样。有的人一天要喝十杯水，而有的人只需要喝三杯水。
以茶替水：如按以上所说，爱茶的茶友必定喝茶比水多，假如把八杯水换为八杯安化黑茶，那1600ml的安化黑茶下肚，究竟和1600ml的水有何区别？
喝茶需适量：如果每天喝1600ml的黑茶，水量确实能达到人体的需求量，但茶中不仅只有水还有其他内含物质。一般健康的成年人一天适宜喝1200ml的黑茶。
安化黑茶的饮用方法
烹煮法：选用玻璃煮水器一套，过滤网、公道杯、品茗杯，冲泡先用沸水温杯烫壶，将预先备好的茯砖茶投入壶中，投茶量一般以茶水比1：20（可视茶原料及个人喜好增减茶量）为宜，沸水润茶后再注入冷泉水，煮至沸腾，将茶汤用过滤网沥入公道杯，再分茶入品茗杯，即可品饮，烹煮过程中茯茶的菌花香弥漫室内，赏心悦目。
泡饮法：即直接冲泡饮用的方法，可以是飘逸杯、瓷质三才杯，也可用紫砂壶、玻璃壶、投茶（茶水比1：20——30）、润茶、冲泡12秒钟，（可依茶的老嫩及个人口感爱好缩短或延长）、过滤等步骤，然后再注入品茗杯中，即可闻到茯砖茶特有的菌香，观其橙黄明亮的汤色，细品醇和甘爽的滋味了。
长期喝安化黑茶的好处
安化黑茶的保健效果更独特。安化黑茶特殊的制作工艺过程中会自然发酵生成“冠突散囊菌”（俗称金花）。这种黑茶里独有的冠突散囊菌，富含18种氨基酸，450多种对人体有益的成分。
临床证实，黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。
安化黑茶什么牌子好？
安化黑茶产自中国湖南益阳市安化县，是中国古代名茶之一。安化黑茶，属于黑茶类，其越陈越香，具有较高的收藏和投资价值，备受茶友们青睐。当然，在选购或收藏湖南安化黑茶时，选取品质上乘的安化黑茶，还是十分必要的，其中最受人们关注的就是安化黑茶的品牌了。安化黑茶什么牌子好？安化黑茶都有哪些品牌？下面小编带大家去了解下。
安化黑茶什么牌子好？
安化黑茶是湖南黑茶的一大类，出产于湖南益阳市安化县。安化黑茶属于后发酵茶，具有调节体内糖代谢、降血脂、抗血凝、提高机体免疫力、抗癌、治心脑血管疾病等功效。安化黑茶的品牌分别有怡清源、白沙溪、中茶、益阳、久扬、高马二溪等等，而怡清源是安化黑茶的第一品牌产品。
安化黑茶的品牌：怡清源
安化怡清源茶业建立于2007年，是最现代化的黑茶加工中心。怡清源生产的“野尖”千两茶、茯砖茶、竹香茯茶、黑砖茶、湘尖茶等系列产品具有健康、安全、卫生的特质，是黑茶中的上品，中国黑茶龙头企业，也是第一个获得黑茶中国驰名商标的品牌。
安化黑茶的品牌：白沙溪
白沙溪有限公司前身为湖南省白沙溪茶厂，中国黑茶的发祥地，至今已经有七十年的历史，产品多达70多种。白沙溪黑茶品牌主要产品有“白沙溪”牌黑砖茶、花砖茶、茯砖茶、青砖茶、湘尖茶、精品黑砖条装茶、精品手筑茯砖茶、花卷茶（俗称千两茶）等等。
安化黑茶的品牌：中茶
中茶黑茶园是中茶黑茶系列产品的总称，是品牌的形象代表。湖南中茶茶业有限公司旗下的主要产品包括：1、茯砖包括极黑、润黑、闻黑三大系的手筑茯砖、金花茯砖、特制茯砖等。2、黑砖包括极品黑京砖、精研黑砖等。3、花砖包括极黑、润黑、闻黑三大系的特制花砖等。
安化黑茶的品牌：益阳
湖南省益阳茶厂于1958年建立，是全国最大的茯茶生产厂家。益阳茶厂主要产品有：“湘益”牌特制茯砖茶、金湘益、袋泡茯茶、黑茶饼、高级茯茶、一品茯茶、极品茯茶、臻藏茯茶、天和茯茶、君心茯茶、龙吟茯茶等。
安化黑茶的品牌：久扬
湖南久扬茶业，具有二十多年加工历史，是一家民营企业，主要产品包括有天尖、砖茶、陈年老茶、黑茶礼品、速饮散茶、千两花卷等。
安化黑茶的品牌：高马二溪
高马二溪是安化的标志性企业，以优质原茶加工产品为主，其产品有清代官茶“印版茶”、“十二文”、“两百担”、紧压千两百两、花卷茶等。
安化黑茶选购建议：观其外形，看干茶色泽、条索、含梗量、闻干茶香。紧压茶砖面完整、模纹清晰，棱角分明，侧面无裂；散茶条索匀齐、油润则品质佳。看其汤色，陈茶汤色红亮如琥珀。闻其香气，黑茶带甜酒香或松烟香，陈茶有陈香；茯砖茶和千两茶有特殊的菌花香；野生茶有淡淡的清香。还可品其滋味和看其叶底。
喝完安化黑茶睡不着，喝黑茶不会引起失眠！
大家都知道，湖南安化黑茶是一种发酵茶，湖南安化黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经系统传送栽培基质，具备调整人的大脑激动或镇定的作用，不容易使人为激动失眠，详细如下！
喝黑茶不容易造成失眠
世界各国科学研究说明，黑茶具备显著安神助眠实际效果。针对常喝茶的人而言不容易有很大危害，而难能可贵喝茶的人要有一点危害的。黑茶是后发酵茶，其含有的咖啡碱成份要比绿茶叶低了许多，因而不容易对睡眠质量导致大的危害。提议临睡前尽可能喝淡茶。
喝茶是很有注重的，依据身体素质的不一样，不一样的人应当喝不一样种类的茶，因为加工工艺中发醇阶段，因此营养成分成黑茶温性醇正，可养胃，降血脂、血糖等功效，长期性饮用对缓解动脉硬化和防止心脑血管疾病合理，此外黑茶不像绿茶叶那般具备缓解疲劳，因而合适夜里喝。因此依据时间范围来挑选喝茶都是十分关键的，绿茶叶类早晨喝，绿茶类、黑茶类可用中午夜里喝。
喝黑茶的常见问题
1、孕妈妈忌喝黑茶，特别是在是不适合喝浓茶水
由于黑茶中带有很多茶氨酸、咖啡碱等，对胎宝宝成才不好。
2、休重过轻、缺乏营养及蛋白缺乏症病人不适合喝茶
荼叶能去脂的基本原理是它阻拦了身体对蛋白的消化吸收，因此此类群体最好是控制。
3、哺乳期间不适合喝浓黑茶
浓黑茶中过多的咖啡碱会进到奶水。宝宝吸进后，会造成激动，非常容易造成少睡眠质量和多哭闹。
4、素食主义者不适合饮用
由于素食主义者非常容易欠缺维他命B、铁、钙等微量元素。
5、失眠者不适合饮用
由于黑茶中的咖啡碱和芬芳化学物质全是归属于兴奋药，使中枢系统及人的大脑激动，使心率、血液加速，让人很长时间不可以入睡。
6、有比较严重的心肌梗塞、血压高的患者不适合饮用
这种人喝黑茶应谨慎，最少在病况不平稳时不适合饮用。黑茶荼叶内带有氨茶碱、咖啡碱、可可碱等特异性化学物质，非常容易促使心脑血管病产生，有巨大的潜在性风险。
7、缺铁性贫血病人不可以饮用
黑茶中的单宁酸可与铁融合成不可溶的物质，使身体无法得到充足的铁的来源于，对造血机能不好。
8、独特病人不适合饮用，如血糖低病人
由于黑茶可以快速减少身体的血糖值。
总的来说，黑茶是全世界唯一的后发酵茶，喝黑茶不容易造成失眠。与绿茶叶、绿茶对比，黑茶中咖啡碱含量急剧下降，差含糖量、没食子酸含量持续上升。因此，饮黑茶不容易造成失眠！
安化黑茶营养成分，有维生素、矿物质、氨基酸等
黑茶是我国名茶之一，这是发酵茶的一种，许多人喜爱饮用它，它含有多种多样对身体有利的营养元素，平常大家饮用之后能够 瘦身减肥，也可以促消化，还能调整中枢神经。那黑茶的营养元素都有哪些呢？
黑茶的营养元素
黑茶为一种渥堆后发酵茶，在渥堆全过程中受co2、水份、溫度、胞外酶、微生物菌种等相互功效，产生了以茶氨酸为行为主体的一系列繁杂而强烈的化学变化。这种反映要以黑体字原材料含有物成份为栽培基质，在微生物菌种代谢胞外酶的酶促功效与微生物菌种光合作用下造成的发热量及其茶叶水份等相互功效下，茶氨酸开展了空气氧化、缩合反应，蛋白和碳水化合物开展了溶解、溶解，糖分开展了溶解、转换，黑色素类化合物开展了空气氧化、溶解、转换、缩合反应，芬芳类化合物开展了空气氧化、溶解，呈味化学物质开展了消毒、变调、乘积、阻拦、融洽，各种各样物质间开展了空气氧化、溶解、水解反应、溶解、聚合物、缩合反应，各种各样有益于茶叶质量的真菌类化学物质的繁育、生长发育、转换、结构、均衡、消长，使黑休的含有物成份产生了调整、资产重组，不仅使黑茶色香味俱全化学物质具有与众不同口味，并且使黑茶的营养成分更高。
黑茶的营养元素非常多，有维生素、矿物、蛋白、碳水化合物、糖原等。
(1)多种多样维生素。
茯砖茶中含有多种多样水溶维生素。如维生素B1、B2、C等对身体有各种各样好处。维生素B1：能医治脚气病，医治多发性神经炎。维生素B2：可医治结膜炎、角膜炎、唇损害、口角炎、舌炎、溢脂性皮炎等。维生素C：预防坏血病，医治由血压高造成的心肌梗塞。长期性饮用茯砖茶，能合理地确保各种各样维生素的要求，维持身心健康。
(2)多种多样矿物。
茯砖茶中矿物关键有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种。针对缺乏新鲜水果、蔬菜水果的少数名族而言，饮用茯砖茶是她们身体必不可少矿物的关键来源于。茯砖茶中有一定含水量的氟，因为氟能预防各种各样牙齿疾病，因而，茯砖茶能维持顾客门牙健体。
(3)蛋白、碳水化合物、糖原等都是饮用者的关键营养成分来源于。
茶叶中含有20%-30%的叶蛋白质，但能溶解汤色的只能3.5%上下。茶叶中含有1.5%-4%的矿酸碳水化合物，类型达20多种多样，大多数是身体必不可少的碳水化合物。茶叶中含有25%-30%糖分，但能溶解茶只能3%-4%。茶叶中4%-5%含有的脂类，都是身体必不可少的。除这种以外，茶叶中含有多个多功能性成份：包含茶氨酸、咖啡因、含糖量、黑色素、维生素B、维生素C、维生素E、维生素U、维生素K等。这种均是身体提高免疫力所必不可少的。
可是黑茶虽好，在饮用时却有一些忌讳存有，假如不留意会对人体不好。平常大伙儿喝黑茶时，一定要留意，不可以喝新式茶，由于新的黑茶储放速度快，这时候它会含有很多沒有历经空气氧化的酚类化合物化学物质和代烃化学物质，这种化学物质进到体肠谓之后会对胃肠产生刺激性，比较严重时就会引起胃肠病症。
关于黑茶的认识误区，你真的懂安化黑茶吗？
